カロリーゼロでも太る！？セブン『ゼロサイダートリプル乳酸菌』は体に悪いのか？

今日は、乳酸菌飲料の話。

セブンプレミアムから販売されている『ゼロサイダートリプル乳酸菌』を飲んでみた感想を、便通や睡眠への効果を中心に書いてみました。

ちなみに、このページは旧バージョンの『ゼロサイダートリプル乳酸菌』の記事になります。2023年3月に発売された新しい『ゼロサイダートリプル乳酸菌』の記事はコチラです！→太る？痩せる？セブン『ゼロサイダートリプル乳酸菌』新バージョンの効果と口コミ

セブンプレミアム『ゼロサイダートリプル乳酸菌』

睡眠に良くないからとタバコをやめてからめっきりコンビニに行かなくなったんですが（タバコと睡眠の関係はコチラの記事をどうぞ→【タバコと睡眠】禁煙したら睡眠の質は上がるのか試してみた）、あまりにも暑くてのどが渇いたのでセブンイレブンに久しぶりに行ってみました。

すると今までは見かけなかった新商品を発見。それがコチラ。『ゼロサイダートリプル乳酸菌』です。製造会社は、ポッカサッポロフード＆ビバレッジ。

『ゼロサイダートリプル乳酸菌』は、3種類ある『トリプルゼロシリーズ』のうちの1つ。

他2つのうち1つは、当ブログでも紹介している『ゼロサイダートリプルファイバー』。食物繊維を約7.5g（レタス約3個分）配合しています（詳しくはコチラの記事をどうぞ→セブンイレブン『ゼロサイダートリプルファイバー』に便通を改善する効果はあるの？）。

もう一つは、『ゼロサイダートリプル』。こちらは脂肪や糖の吸収を抑えてくれる成分が入っている炭酸飲料です。

3種いずれも、カロリー、糖類、脂質がゼロだから『トリプルゼロ』の名前を冠しています。

コロナウィルスの影響もあってか、消費者の免疫力への関心が高まっているようで、最近やたらと乳酸菌入りの食品が販売されているように思うのは私だけでしょうか。

ただ、この『ゼロサイダートリプル乳酸菌』が興味深いのは、カロリーも糖質も脂質も0ゼロというとこ。血糖値が高めの自分にはありがたいです。

カロリーがゼロということで、コレだけを飲んで太るってことはまずないでしょう。

コップに注いでみると、スポーツ飲料の様にうっすら白濁した色をしています。

飲んでみると、想像の上をいく甘さ。これで糖質ゼロとは驚きです。人工甘味料ってスゴイですね。でも、後味はスッキリ。最初の一口目だけとても甘く感じますが、その後はそうでもない感じでゴクゴク飲めました。

個人差はあると思いますが、味は『Skalスコール』にとても良く似ているなと（Skalの商品ページはコチラ）。Skalをややスッキリさせた感じです。Skalは真っ白な液体で、それとは色が全く違いますが、味はとても近いです。嫁はカルピスソーダに近いと言っていましたが、どっちかっていうとSkalですよ。

原材料欄を見てみると、人工甘味料（アセスルファムＫ、スクラロース）のほか、乳酸菌（殺菌）末（国内製造）／ 炭酸、酸味料、酸化防止剤（ビタミンC）、香料、乳化剤が使われているようです。

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→手軽に腸活！セブン『ゼロサイダートリプルファイバー』と『ピルクル』の快便効果

『ゼロサイダートリプル乳酸菌』の乳酸菌

この『ゼロサイダートリプル乳酸菌』、種類は不明ですが、1,000億個の乳酸菌が入っているとのこと。

商品ラベルにもホームページにも、乳酸菌の種類は書いてなく、特に『○○に効く』とも記載されていないんですが、ヤクルトの『Y1000』やカルピスの『届く強さの乳酸菌W』みたいに、便通や睡眠への効果がとっても気になるところです。

もっと気になるのが、コノ商品、上にも書いたように殺菌済みの乳酸菌が使われているんですよね。殺菌されている乳酸菌でも、効果はあるんですかね？

調べてみると、効果はあるらしいです！乳酸菌は生きていなくても、発酵する過程で作られたものや菌体が持つ成分に色んな効果があったりすることもあるんだとか（参考リンク→ 一般社団法人日本乳業協会）。だから、殺菌済みの乳酸菌を含んだ製品でも効果は期待してOKだと思います。

写真のように、ペットボトルの底には、菌体と思われる白い粉のようなものが沈んでいます。これを摂取することで、体に良い効果が期待できるということでしょう。

ただ、この沈殿物、振ってもなかなか取れないんですよね。強く振ると炭酸が吹いてくるので、吹かない程度に振ってみるんですが、なかなか浮いてきてくれません。

最終的には、炭酸を吹かせないように振って浮かせるのは諦めて、ペットボトルを空にした後で水を入れ、それを飲むようにしました。少々貧乏くさいですが、これで含まれている乳酸菌をできる限りロスすることなく体に取り込むことが出来ます。

というわけで、この『ゼロサイダートリプル乳酸菌』を、1日100ml程度5日に分けて飲んでみて、便通や睡眠への効果を試してみることにしました。

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『ゼロサイダートリプル乳酸菌』の便通への効果

『ゼロサイダートリプル乳酸菌』を飲んでみたものの、自分には便通に効かなかったようです。

飲んでいる間、便通があるにはあったんですが、スルッとドバッとっていうわけではなかったです。嫁はなんとなく効いている気がするって言っていたんですが、そこまで快便というわけにはいかなかった模様。もう少し長い期間飲んでみたり、量を増やしてみたら効果があったのかもです。

便通を良くしたいなら、コープの乳酸菌ドリンクが効きます。『ゼロサイダートリプル乳酸菌』を飲んでいる間は飲まないでいたんですが、また飲み始めたら快便に戻りました（コープの乳酸菌ドリンクの効果はコチラで記事にしています→コープの乳酸菌ドリンクを1ヶ月飲み続けたら便通が大幅改善！睡眠への効果は？）。

睡眠の質は『ゼロサイダートリプル乳酸菌』で改善したか？

ヤクルトから出ている『Y1000』を飲んで睡眠の質が改善したことから（詳しくはコチラの記事をどうぞ→飲むと良く眠れるって話題の『ヤクルト1000』シリーズを夫婦で飲んでみた感想）、色んな乳酸菌の睡眠への効果が気になって仕方ない。メーカーが睡眠への効果をうたっていなくても、乳酸菌が入っているだけで睡眠に効いたりしないかと思ってしまいます。

しかし、残念ながら『ゼロサイダートリプル乳酸菌』を飲んでも、睡眠の質が改善されたような実感はありませでした。嫁も自分も、グッスリ眠れたとか、目覚めがスッキリしたとかは全くなかったです。

たった5日程度飲んだだけでは効果は出ないのか、それとも摂取量が少ないのかなといった可能性はありますが、そもそも『ゼロサイダートリプル乳酸菌』に使用されている乳酸菌には睡眠の質を改善してくれる力がないとも考えられます。

睡眠には日清ヨーク『ピルクルミラクルケア』

乳酸菌ドリンクに睡眠の効果を期待するなら、日清ヨークの『ピルクルミラクルケア』がオススメ（商品のホームページはこちら）。

コープ乳酸ドリンクでも使われていて高い便通改善機能を持つNY1301株を、なんと１本に600億個も配合！

私の場合、飲んだその晩すぐに効果を時間できました（効果の詳細はこちらの記事→ヤクルト『Y1000』にも負けない！ピルクルミラクルケアの睡眠・便通効果と口コミ）。

8本入りのセットなら、1本46円程度とコスパも良い商品です。

楽天やAmazonで箱買いできる『ゼロサイダートリプル乳酸菌』

今回の摂取方法では、便通にも睡眠にも効果が見られなかった『ゼロサイダートリプル乳酸菌』。1,000億個も乳酸菌が入っていることを売りにしているようですが、この1,000億個の乳酸菌が体の中でどんな働きをしてくれているのか、もうちょっと長い期間飲み続けてみる必要のようです。

ただ、そもそも『ゼロサイダートリプル乳酸菌』に健康への効果を求めてはいけないのかもとも思います。単純に清涼飲料水として味を楽しみノドを潤すだけの’飲み物’として手に取るべきなのかもです。

『Skal』好きの人で、カロリーや糖質などが気になる方にはコノ商品はピッタリと思います。味は『Skal』そっくりで、カロリーや糖質、脂質がゼロですから。『ダイエットコーラ』ならぬ、『ダイエットSkal』といったところですかね。

Skalは、100mlあたり のエネルギーが52kcal。500mlのペットボトル1本を飲み干すと、260kcalのエネルギーを摂取したことになります。これは、こちらのサイトによるとチョコパン1個分になるそうな。体重などを気にする方は、やはり『ゼロサイダートリプル乳酸菌』をオススメします。

お値段は、500mlサイズで税込108円。セブンプライベートブランド商品なので、『Skal』よりお安く買えるはずです。店頭で見掛けたら、試してみてはいかがでしょうか。

また、意外なことに楽天市場やアマゾン、Yahoo!ショッピングでもセブンプレミアムの商品が購入できるようです。24本入り商品が、送料・消費税込みで4,100円で販売されています（2022年10月時点）。1本170円程度と店頭で買うのよりは割高ですが、自宅まで運んでもらうことを考えるとお得かも。

『ゼロサイダートリプル乳酸菌』は口コミも上々！

『ゼロサイダートリプル乳酸菌』はなかなか評判が良いらしく、Twitter上でも「美味しい！」っていうつぶやきが多数見られます。

Twitter以外にも、Amazonのレビューでも同様の意見があるなどしました。

カロリーゼロで乳酸菌も摂れる、しかも美味しいっていうので口コミも上々のようです。

ラインナップが充実している『Skal』

『ゼロサイダートリプル乳酸菌』は素晴らしい商品ですが、『Skal』も負けてはいません。関連商品のラインナップが充実しています。

クーリングフレーバーなるものを加えた『Skalブルーソーダ』の他、『白桃味』や『マンゴー味』、『塩レモン風味』まで取りそろえてあります（詳しくは公式商品ページへ）。

コチラも、全国のスパーやコンビニ、ドラッグストアなどで手に入るようですので、気になった方は是非お試し下さい。お味の感想などをコメント欄に頂けると嬉しいです。

まとめ

今回はセブンイレブンで販売されている乳酸菌飲料『ゼロサイダートリプル乳酸菌』をピックアップしてみました。

『ゼロサイダートリプル乳酸菌』は500ml入りで、乳酸菌が1,000億個も入っているとのこと。さらにカロリーや糖質、脂質がゼロでとっても健康的なドリンクです。

ただ、飲んでも便通や睡眠の質が改善された実感はありませんでした。

健康への効果を求めたりせず、単純に清涼飲料水として味を楽しみノドを潤すだけの’飲み物’として手に取るべきなのかもです。

味は『Skal』そっくりですから、『Skal』好きの人で、カロリーや糖質などが気になる方にはコノ商品はピッタリと思います。

それではお休みなさい。