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食べ物

コンビニでも買えるGABAとテアニンを配合した眠れる飲み物5選

GABAやテアニンを配合した睡眠サポートドリンクを5種紹介します。いずれも私が飲んで一定の効果を実感できた商品たちです。なんだか寝つけないなっていう夜は、コンビニに行って購入して寝るときも。個人差はもちろんあるかと思いますが、是非一度お試しいただければと思います
2024.05.28 Takujin Takujin 0
食べ物
ヘルスケア

昼間にコーヒーを飲み過ぎると夜眠れない原因になる？

寝る前8時間以内に飲むコーヒーが夜の睡眠の質を悪化させるようです。コーヒーが大好きで飲む量は減らしたくないという方は、夕方以降に飲む量だけは減らすようにすると、夜の睡眠の質は保たれるかもしれません。夕方以降もどうしても飲みたいという方は、カフェインレスのコーヒーなどを使うのをオススメします。
2024.05.14 Takujin Takujin 0
ヘルスケア食べ物
食べ物

バンホーテン『快眠ココア』は美味しい？まずい？効果と口コミを交えて解説します

バンホーテン『快眠ココア』は、テオブロミンが豊富なココアにGABAを加えたココア。食物繊維も同時に摂れて、お腹にも嬉しい商品です。カロリーはやや高めですが、寝る前に飲むと、睡眠の質が向上し目覚めもスッキリしたような実感がありました。スーパーやネット通販で購入できます。
2024.05.02 Takujin Takujin 0
食べ物
食べ物

『オイコス プロテインドリンク』は美味しい？まずい？どこで売っている？

『オイコス　プロテインドリンク』をご紹介します。吸収されやすいタイプのタンパク質が1本で18gも摂れるドリンクです。牛乳にバニラエッセンスが加わったようなお味でした。お値段は1本税込み268円。ややお高いですが、体作りをされている方、疲労感が抜けない方にオススメです。
2024.04.09 Takujin Takujin 0
食べ物
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セブンイレブン『フルーツ オ・レ』はうまい？まずい？口コミは？どこで買える？

低カロリーでスッキリした味が楽しめるセブンイレブンのオリジナル商品『フルーツオ・レ』。乳酸菌入りですが、便通にはあまり効果を期待せず飲むことをオススメします。市中のセブンイレブンだけでなくAmazonでも購入可能です。気になった方はお試し下さい。
2024.03.26 Takujin Takujin 0
食べ物
睡眠グッズ

早見図あり！！『ポケモンスリープ』の『イーブイ』はコレに進化させると最強！！

『ポケモンスリープ』に出てくる『イーブイ』の進化先についてまとめてみました。8種類も進化先のある『イーブイ』ですが、どの進化先も魅力があって悩むところです。能力や進化にかかるコスト、目的などを勘案して、コレが最強かなと思う候補を考えてみました。
2024.03.21 2024.03.26 Takujin Takujin 0
睡眠グッズ
睡眠グッズ

『ポケモンスリープ』の最強モンスターはどれだ？～ウノハナ雪原編～

ウノハラ雪原の攻略には、カビゴンが好む「チーゴのみ」を集める『トドゼルガ』がオススメ。『タマザラシ』から進化させた『トドゼルガ』だと、さらに強いです。「せいかく」や「スキル」にもこだわるとなお良いでしょう。「ぐっすり」眠るのも『’最強’トドゼルガ』のゲットに重要です。
2024.03.07 Takujin Takujin 0
睡眠グッズ
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なぜ『ポケモンスリープ』は「永眠」や「怖い」でGoogle検索されるのか？

大ヒット睡眠アプリ『ポケモンスリープ』についてググられている『永眠』や『怖い』の検索意図について考察してみました。そこには、ゲームとは関係の無い意外な理由が。これから『ポケモンスリープ』を始めようとする方にとっては、非常に重要な内容となっています。ぜひ、ご一読下さい。
2024.02.28 Takujin Takujin 0
睡眠グッズ
食べ物

睡眠サプリメントを徹底比較!！『北の大地の夢しずく』vs『キューピー リラーレ』

このサイトは、理学博士としてストレスホルモンの研究に携わってきた筆者が、眠りに有効なサプリメントやドリンクを試して、効き目などをレポートしているブログです（例えばコチラの商品→マツキヨの睡眠サプリメント『L-テアニン』を1ヶ月試して感じた効...
2024.02.23 Takujin Takujin 0
食べ物
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副作用は？キューピーの睡眠サプリメント『リラーレ』を1ヶ月試して感じた効果と口コミ

キューピーから出ているサプリメント『リラーレ』は、植物由来のメラトニンの分泌を助ける成分を配合したサプリメントです。眠りが深くなったり、睡眠の満足度の向上が期待できます。私が試した結果、睡眠アプリの数値が改善しました。口コミも高評価。お求めはAmazonや楽天、コープなどで。
2024.02.22 2024.04.23 Takujin Takujin 0
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