乳酸菌シロタ株を10億個以上配合したヤクルト『ソフール』の便通効果と口コミ

今回は、乳酸菌ドリンクで有名なヤクルトから出ているヨーグルト『ソフール』について書いてみたいと思います。

当ブログではこれまで、良い睡眠には腸活も大事ということで、ヤクルトを含めて色んなメーカーの乳酸菌ドリンクをご紹介してきました（例えば→太る心配なし！？新バージョン『ゼロサイダートリプル乳酸菌』の便通への効果と口コミ）。

なかでも、ヤクルトから販売されている乳酸菌ドリンクは、どれも個性があって、大きな効果を実感できたものがいくつもありました（例えば→『ヤクルトY1000』どこで売っている？いつ飲むのが良い？睡眠・便通への効果は？）。

しかし、ヤクルトには乳酸菌ドリンクだけでなく、『ソフール』という名のヨーグルトも販売しているとのこと。

とても気になったので、お味や便通・睡眠への効果を試してみました。

とっても食べやすく、食後のデザートにもピッタリのヨーグルトでしたので、美味しく腸活をしたい方にオススメです。

ヤクルト『ソフール』とは

今回ご紹介する『ソフール』は、乳酸菌ドリンクで有名なヤクルトから販売されているハード系のヨーグルトです。

使われている乳酸菌は、ヤクルトシリーズと同じシロタ株（L.カゼイ YIT 9029）。

シロタ株が、1つ（100ml）に10億個以上配合されています。

シロタ株には、お腹の中で悪い菌を減らして良い菌を増やす働きがあり、便通を改善してくれる効果があります。

加えて、高密度で摂取すると、睡眠の質を上げたりストレスを緩和したりする効果もあり。

シロタ株を1ｍｌに10億個配合した『Y1000』を、私も実際に試したところ、しっかりと快眠効果を実感することができました（記事はコチラ→乳酸菌量だけじゃない！効果や値段などヤクルト1000とヤクルト400の違いを解説）。

同じくシロタ株を配合した『ソフール』でも、このような健康効果が実感できるのかとても期待が出てきます。

『ソフール』はいつ食べるべき？

一般的に乳酸菌は胃酸に弱いとされ、口から摂取してもほとんどは腸に届く前に死滅すると言われています。したがって、できるだけ多くの乳酸菌を生きたまま腸に届けるには、食後など胃酸が薄まっているタイミングで摂るのがベスト。

しかし、ヤクルトシリーズやソフールで使われている乳酸菌シロタ株は、胃酸に強いです。ヤクルトのホームページによれば、胃酸に近い厳しい条件で培養して生き残ったシロタ株を商品に使っているとのこと。

ホームページでは、腸に生きたまま届いていることを示すデータも公開されているので、信憑性がとてもあります。

同じ乳酸菌飲料だとピルクルなども有名ですが（ピルクルの効果はコチラで詳しく→ヤクルト『Y1000』にも負けない！ピルクルミラクルケアの睡眠・便通効果と口コミ）、乳酸菌の強さで選ぶならやはりヤクルトの商品かもしれません。

従って、胃酸に強いシロタ株を配合している『ソフール』は、食後でなくてもいつ食べても、効果を実感できると思います。

『ソフール』の便通・睡眠への効果

夕食後に『ソフール』を頂いてみました。

カップのふたを開けるとこんな感じ。

まぁ、普通のヨーグルト。とろみのあるタイプではなく、固まっているタイプ

頂くと、しっかりと甘いですが、ちょうど良い酸味もあってとても美味。

100mlとちょっと小さめですから、あっというまに食べちゃいました。

食べた翌朝の便通への効果は、まぁまぁかな。

『ソフール』にはシロタ株が10億個以上含まれていますが、ヤクルトの中で一番シロタ株の配合量が少ない『ヤクルト200』でも200億個入っていますからね（『ヤクルト200』の記事はコチラ→近くのドラッグストアやコンビニでも買えるヤクルト200の便通と睡眠効果と口コミ）。

『10億個以上』となっていて、正確にはどれくらい入っているかは分かりませんが、おそらく『ヤクルト200』よりも少ないでしょうから、効果があるか心配だったけど、それなりに便通があって良かったです。

『ソフール』には、レモン味やストロベリー味などいくつかシリーズ商品がありますが、個人的には、食物繊維入りの商品とか、ビフィズス菌も増やすガラクトオリゴ糖を配合した商品を希望。

ヤクルトシリーズでも、食物繊維入りの『ヤクルトファイブ』やガラクトオリゴ糖配合の『ヤクルト400W』があり、便通への効果がとても良かったです（記事は→睡眠･便秘に効く？ヤクルト1000との違いは？『ヤクルトファイブ』の効能･効果）。

ちなみに、『ソフール』を食べても、睡眠の質は特に変化無しです。シロタ株1000億配合した『Y1000』を飲んだ時のような、寝つきの良さだったり、深い眠り、目覚めスッキリさは実感できませんでした。

『ソフール』はどこで売っている？

『ソフール』は、我が町のスーパーでは見かけますが、コンビニでは見かけないんですよね。皆さんのとこはいかがでしょうか？

Amazonや楽天でも、『ソフール』は取り扱いかがあります。少々割高ではありますが、自宅までお届けしてもらうことも可能です。

ヤクルトの宅配サービス「ヤクルト届けてネット」なら、『ヤクルト400』と同じく自宅に届けてもらうことも可能です（『ヤクルト400』はコチラで詳しく→『ヤクルト200』との違いは？『ヤクルト400』の効果と購入方法）。週に1回の定期便になりますが、Amazonや楽天で買うよりも安いので、断然お得です！

『ソフール』の口コミ

Amazonや楽天の口コミ欄には、2023年3月末では、感想などを書いている方はいませんでしたので、他の方の評価は分からずでした。

Twitter上では、感想などをつぶやいている人がチラホラおられました。なかには、お腹の調子良くなった方や、美味しいと感じた方は少なからずおられるようです。

うちの嫁も、味は気に入ったとのことです。サッパリとしていて、朝食代わりや食後のデザートに良いって。便通や睡眠への効果は、良く分からなかったとのことですが。

コスパで選ぶなら『ヤクルト』

私の街のスーパーでは、1個108円（税込み）で売られていた『ソフール』。入っているシロタ株の量で考えると、ヤクルトシリーズの乳酸菌ドリンクに比べて割高な気がします。

例えば、先ほども出てきたシロタ株が200億個入った『ヤクルト200』は、1本43円。

300億個入った『ヤクルトファイブ』は、ビタミンやカルシウム、食物繊維まで入って、1本90円です。

ガラクトオリゴ糖とシロタ株400億個が入った『ヤクルト400Ｗ』が、1本100円ですから、私なら同じ値段払うなら『ヤクルト400Ｗ』を買いますね（『ヤクルト400W』の記事は→お値段は？ガラクトオリゴ糖と乳酸菌シロタ株のダブル効果が魅力なヤクルト400W）。

デザート代わりや、食事の付け足しとして食べるなら『ソフール』もありだと思いますが、シロタ株の効果を実感したいなら、ヤクルトシリーズを飲む方がコスパは良いと思います。

まとめ

今回は、ヤクルトから販売されているヨーグルト『ソフール』をご紹介しました。

乳酸菌ドリンク『ヤクルト』と同じシロタ株が10億個以上配合された『ソフール』。

1個100円程度で、スーパーなどで手に入ります。

食べると、まぁまぁ便通は良かったですが、睡眠には効果無し。

シロタ株の効果を実感したいなら、ヤクルトシリーズを飲む方がコスパは良いでしょう。