ヤクルトとの違いは？GABAをたっぷり配合した『クロレラ乳酸菌』の効果・効能

今回は、乳酸菌ドリンクのお話しです。

ウエルシアに行ったら、耳なじみの薄いメーカーの乳酸菌ドリンクを発見。しかも、ストレス緩和や睡眠にも効果があるとされる、最近流行りのGABAを配合。しかも、クロレラも入っている。

腸活をテーマにブログをしたためている私としては、とても効果が気になったので買って試してみることにしました。

メジャーな商品ではないのであまり期待しないで飲んでみると、驚きの結果が！思っていた以上に効果を実感できたので、皆さんにご紹介したいと思います。

いつもお世話になっているヤクルトシリーズとの違いなども交えながら、詳しく書いてみました。便通にくわえて、睡眠の質にお悩みの方にオススメできる乳酸菌ドリンクだと思いますので、私的な口コミにはなりますが是非最後までお読み下さい。

クロレラ食品ハック株式会社の乳酸菌ドリンク

今回ご紹介する乳酸菌ドリンクはこちら。

京都にあるクロレラ食品ハック株式会社というとこの商品です（ホームページはコチラ）。

1本100ml入りが3本セットになった商品で、近所のウエルシアで283円（税込み）で販売されていました。1本90円チョイです。

こちらの商品を詳しく紹介していきます

GABAを豊富に配合

まずこちらの商品、ボトル下に目を引く文字が大きく記載されています。乳酸菌ドリンクには珍しくGABAが配合されています。

GABAは、睡眠をテーマにした当ブログでも何度も取り上げている成分です。イライラした気持ちを落ち着かせてくれる効果に加えて、睡眠の質を上げる働きもあるとされ、色んな食品に配合されています（例えば→最安値はコストコ？ギャバ配合で糖質リッチな伊藤園『理想のトマト』の効果と口コミ）。

私も、GABAを多く配合したドリンクをいくつか試した経験がありますが、継続して摂取することで効果を実感できました（例えばコチラの商品→睡眠やストレス・高血圧に効果を発揮するGABA（ギャバ）配合オススメ商品7選）。

そのGABAを、1本に100mgも配合している『GABA配合クロレラ乳酸菌』。これは、当ブログでも取り上げたことのある伊藤園の『理想のトマト』や（記事は→最安値はコストコ？ギャバ配合で糖質リッチな伊藤園『理想のトマト』の効果と口コミ）、コーヒーテイストドリンク『スピカフェ』などと同じく最高レベルの量です（記事は→口コミも上々！GABA配合ドリンク『スピカフェ』で実感した安眠＆ストレス緩和効果）。

『理想のトマト』や『スピカフェ』で実感できた効果がこの商品でも感じることが出来るのか、とても期待が高まります。

クロレラ抽出物が入っている

クロレラ食品ハック株式会社というメーカー名なだけに、この乳酸菌ドリンクにはクロレラが入っています。原材料欄を見てみると『クロレラ抽出物』なる記載が。

クロレラ抽出物とは、淡水性の藻の仲間のクロレラをすりつぶして取り出した成分といったところでしょうか。アミノ酸などを含んでいるらしく、とても栄養豊富です。

GABAの効能に加えて、健康増進効果も期待できそうですね。

クロレラが入っているからと言っても、見た目とお味は、よくある乳酸菌ドリンクと同じ。いわゆる『ヤクルト味』。とっても美味しいですので、小さいお子さんもゴクゴク飲んでくれそうです。

使われている乳酸菌は不明

『GABA配合クロレラ乳酸菌』で使われている乳酸菌の種類は、不明です。ボトルにも包装にも記載なし。クロレラ食品ハック株式会社のホームページにも見当たらない。　

乳酸菌が入った商品には、ほとんどの場合、配合している乳酸菌についての記載があって、　期待される効果とあわせて書いてあることが多いんですけど、残念です。配合している乳酸菌量すらも不明。

何も記載がないのは、セブンプレミアムの『ゼロサイダートリプル乳酸菌』の旧バージョンくらいでしょうか（記事はコチラ→セブンプレミアム『ゼロサイダートリプル乳酸菌』で快眠・快便に？効果を詳しく解説）。それでも、「1000億個配合」とは書かれていたか。

2023年3月に発売されたリニューアル商品にはしっかりと書かれているようになって、消費者としてはとてもありがたい気持ちになったものです（記事はコチラ→太る心配なし！？新バージョン『ゼロサイダートリプル乳酸菌』の便通への効果と口コミ）。

『GABA配合クロレラ乳酸菌』も、まさか乳酸菌が入ってことはないと思うので、ぜひ情報などを書いていただけると嬉しいところであります。

ヤクルトとの違いは？

ここからは、『GABA配合クロレラ乳酸菌』とヤクルトとの違いを分かりやすくお伝えしていこうと思います。ちなみに、ヤクルトシリーズについては、コチラの記事で詳しく書いていますので、気になった方はそちらの記事をどうぞ（→種類が豊富な乳酸菌ドリンク『ヤクルトシリーズ』はどう選べば良い？全7種を紹介）。選び方も書いていますよ。

乳酸菌が違う

ヤクルトで使われている乳酸菌は、有名な乳酸菌シロタ株。

シロタ株の特徴は、なんといっても胃酸に強く腸に届きやすいこと。ホームページでは、データも公開されています。

生きたまま腸に届くので、腸内の有害な菌の増殖を抑制したり、有害な菌が作る有害物質の量を減らしたりするパワーも高いです。

また、腸内の発がん性物質を便と一緒に排泄したり、がん細胞を撃退する免疫細胞を活性化したりすることも報告されています。

私もこれまでに、シロタ株の入ったヤクルトシリーズをほとんど試してきましたが、いずれの商品でも、便通や睡眠にはかなりの効き目を実感しました。

【関連記事】
→『ヤクルトY1000』どこで売っている？いつ飲むのが良い？睡眠・便通への効果は？
→『カップdeヤクルト』はどこで売っている？セブンイレブン？イオン？値段は？
→ヤクルト1000シリーズとの違いは？普通のヤクルト『ヤクルト200』の効果

一方の『クロレラ乳酸菌』、会社のホームページをチェックしてみると、「生きたまま腸まで届き腸内善玉菌のバランスを安定させます。」とのフレーズが。

コチラも、腸に届くことを売りにはしているようです。

ただ、ヤクルトとは違って、データなどは無し。言葉だけです。

どちらがより信用できるかは、明白ですよね。

乳酸菌のパワーで選ぶなら、やはりヤクルトでしょうか。

クルレラ抽出物を使用

乳酸菌の質では、ヤクルトに引けをとる『クロレラ乳酸菌』。

ただし、『クロレラ乳酸菌』にはクロレラ抽出物が入っています。

先ほども申しましたように、クロレラにはアミノ酸やビタミンなど多くの栄養が含まれています。乳酸菌は腸内でビタミンなどの吸収を促すとされているので、相乗効果でより効率よく栄養が摂れるかも。

クロレラ抽出物の栄養に期待したいなら、『クロレラ乳酸菌』を選ぶと良いでしょう。

一方のヤクルトには、クロレラ抽出物を配合した商品はありませんが、食物繊維やガラクトオリゴ糖などを配合した商品はあります（例えば→睡眠･便秘に効く？ヤクルト1000との違いは？『ヤクルトファイブ』の効能･効果）。

食物繊維やガラクトオリゴ糖を配合したヤクルトを飲むと、より便通を改善する効果が高かったように思います。お通じでお困りの方は、これらの商品をオススメします（詳しくはコチラの記事で→お値段は？ガラクトオリゴ糖と乳酸菌シロタ株のダブル効果が魅力なヤクルト400W）。

GABAを配合

GABAを配合した乳酸菌ドリンクはとても珍しいです。ヤクルトでも、GABAを配合した商品も今のところ販売されていません。

ただし、1本に1000億個以上のシロタ株を配合した『1000シリーズ』には、GABAに期待される効果と同じく、睡眠の質を上げる働きやストレスを緩和してくれる効能が期待できるとされています（実際に試した結果はコチラ→→『ヤクルトY1000』どこで売っている？いつ飲むのが良い？睡眠・便通への効果は？）。

『1000シリーズ』を飲んで寝ると、やはり深く眠れたような気がしたし、目覚めもスッキリでした。

気に入ったのは、飲んだその日から効果が実感出来たところ。

GABAを配合した商品は、私の場合、継続して飲まないと効き目を感じませんでしたが（GABAを摂り続けた記事は→口コミも上々！GABA配合ドリンク『スピカフェ』で実感した安眠＆ストレス緩和効果）、『1000シリーズ』は飲んだその日から眠れたので、今日は眠りたいっていうタイミングで使えるのが嬉しいです。

値段が大幅に安い

今回紹介している『クロレラ乳酸菌GABA』は、だいたい1本90円。

ヤクルト『1000シリーズ』が1本150円なので、お財布に優しく続けやすいのは『クロレラ乳酸菌GABA』ですね。

1日90円なら飲み続けられるし、飲み続けているうちにGABAの効果も実感できるようになってくるのではないかと思います。

『クロレラ乳酸菌ドリンク』の便通や睡眠への効果を検証

『クロレラ乳酸菌ドリンク』の便通や睡眠への効果を試してみることにしました。

今回購入した商品は3本セットなので、1日1本を3日続けて飲むことに。

一般的に乳酸菌は胃酸に弱く、飲んでも生きて腸にはほとんど届かないので、胃酸が薄まっているタイミング食後に飲むのがベスト。

ヤクルトに入っているシロタ株は胃酸に近いシビアな環境で培養されているので、酸にとても強いです。

しかし、『クロレラ乳酸菌ドリンク』で使われている乳酸菌にはそういった情報が全くないので、あまり期待しないほうがよさそう。ですので、やはり食後に飲むのが効果的かなと思います（関連記事→ヤクルト・ピルクルはいつ飲むべき？睡眠･便通を改善する乳酸菌飲料の効果的な飲み方）。

GABAを豊富に配合したドリンクは、夜寝る1～2時間前に飲むとすんなりグッスリ眠れたので、今回もそのタイミングで飲みました。

便通にはしっかり効果を実感

『クロレラ乳酸菌ドリンク』を飲んで寝た翌日には、もう便通には良い効果を実感。乳酸菌の情報が全くないので、あまり期待していなかったけど効いてくれました。起きて朝食を食べたら、その後にトイレへ。スルッとでした。

翌日はより効いたのか、日に2回もトイレへ行きました。飲み続けて行くにつれて効果を発揮してくれるようです。こんなに効くなんて、食物繊維が入った『ヤクルトファイブ』レベルかもしれない（『ヤクルトファイブ』の効果はコチラで詳しく→睡眠･便秘に効く？ヤクルト1000との違いは？『ヤクルトファイブ』の効能･効果）。

睡眠への効果は？

GABAを高配合しているので睡眠への効果も期待される『クロレラ乳酸菌ドリンク』ですが、正直3日続けて飲んだくらいでは、あまり効果は分かりませんでした。

それもそのはず。私の経験上、GABAは少なくとも1週間は続けないと効果が実感できない成分です。

以前試した、『スピカフェ』というコーヒーテイストのドリンクには、今回飲んだ『クロレラ乳酸菌』と同量の100mgのGABAが配合されていましたが、飲み始めて1週間くらいしたころから睡眠の質が上がってきたように思います（『スピカフェ』の記事は→口コミも上々！GABA配合ドリンク『スピカフェ』で実感した安眠＆ストレス緩和効果）。

同じくGABA入りの乳酸ドリンク『おいしい免疫ケアGABA』も、1週間程度飲み続けることで、徐々に睡眠の質が上がってきましたから（『おいしい免疫ケア睡眠』の詳しい効果は→『おいしい免疫ケア』との違いは？キリン『おいしい免疫ケア 睡眠』の成分と効果）。

『GABA配合クロレラ乳酸菌』も飲み続けているうちに、きっと効いてくるでしょう。

ドリンクなどから摂取した乳酸菌は、飲んでもなかなか腸には定着しづらいですので、継続して飲むことが大事になってきます。継続して飲んでいるうちに、GABAの効果で睡眠の質も上がってくるはずです。

ただし、1本70kcalあるので、体重を気にする方はお気をつけを。『おいしい免疫ケア睡眠』は50kcalなので、カロリーを気にされる方はそちらをオススメします（『おいしい免疫ケア睡眠』の記事は→『おいしい免疫ケア』との違いは？キリン『おいしい免疫ケア 睡眠』の成分と効果）！

『GABA配合クロレラ乳酸菌』は、1本約90円。睡眠や便通に効果のある『ヤクルト1000』を飲むより安いので、気になった方は是非続けてみて下さい。ウエルシアなどで売っています。

まとめ

今回は、GABAを配合したクロレラ乳酸菌ドリンクをご紹介しました。

1本に100mgのGABAとクロレラ抽出物を配合した乳酸菌ドリンクになります。

使用している乳酸菌の情報は全くないですが、便通への効果は実感できました。

継続して飲むと、睡眠にも効果ありかもしれません。

睡眠や便通に効果が期待される『ヤクルト1000』シリーズよりもお安いですので、コスパが良いかも。

気になった方は、是非お試し下さい。

それではお休みです。