マツキヨのリラクゼーションドリンク『ZZZZZ…（ズズズ）』は眠りに効く？

睡眠をテーマにした当ブログ。

これまでに、リラクゼーション効果や『睡眠の質』の向上に繋がるドリンクなどをいくつも試して記事にしております（例えば→睡眠と便通が劇的改善！？『カルピス 届く強さの乳酸菌W』を徹底レビュー）。

今回は、2023年5月に発売されたマツキヨのシラクゼーションドリンクをご紹介です。

ネット上では、「マツキヨ史上最強のぐっすりドリンク」なんていう言葉もつけられているこの商品の、成分や味、効き目などを詳しくまとめてみました。

眠りに満足していない方や、寝不足気味という方にオススメできる商品だと思います。記事を読んで、お店で手にとって頂けると嬉しいです。　

マツキヨのリラクゼーションドリンク『zzzzz』のとは

2022年に発売されたEndianの『チルアウト』や2023年のサントリー『チリン』など、ここ最近はリラックス成分を配合したドリンク市場が活況中。

当ブログの『チルアウト』や『チリン』の記事も、おかげさまで沢山のクリックを頂いています（記事はリンクをクリック）。

そんな中、自社ブランドとしてオリジナルのエナジードリンクを販売しているマツキヨからも、ついにリラクゼーションドリンクが発売されました。

それがコチラの商品。

『EXSTRONGリラクゼーションドリンク　zzzzz』（以下、『ズズズ』）です（ホームページはコチラ）。

内容量240ml入りで、お値段は税込み150円。効果が期待される成分がしっかり配合された機能性表示食品です。一部の店舗を除き全国のマツキヨ＆ココカラファインで手に入ります。

マツキヨのリラクゼーションドリンク『zzzzz』の配合成分

『ズズズ』の原材料や栄養成分は、以下のようになっています。

【原材料】
果糖ぶどう糖液糖（国内製造）、ＧＡＢＡ，乳酸菌（殺菌）／酸味料、Ｌ－テアニン、香料、野菜色素、グリシン、酵素処理ヘスペリジン

【栄養成分】１本（２５０ｍｌ）当たり
エネルギー９７Ｋｃａｌ、たんぱく質０．３ｇ、脂質０ｇ、炭水化物２３．９ｇ、食塩相当量０．０３ｇ

マツキヨHPより引用

原材料を見ると、リラクゼーション効果や睡眠のサポートに効いてくれそうな成分がいくつも配合されています。それぞれの一般的な効果・作用は次のようになっています。

・テアニン：当ブログでも何度も取り上げてきたリラックス成分。緑茶や紅茶、玉露に多くに含まれる旨み成分で、摂るとリラックスしている状態を表す脳内α波の量が増加する。
代表的な配合商品：森永『睡眠改善』（記事は→ヤクルト・ピルクルだけじゃない！森永『睡眠改善 ライチ味』はいつ飲むのが効果的か）

・GABA：脳内にある物質で、緊張やストレスの緩和に働いていますが、ストレスなどの影響で大量に消費されると不足してきます。
代表的な配合商品：クロレラ食品『クロレラ乳酸菌』（記事は→ヤクルトとの違いは？GABAをたっぷり配合した『クロレラ乳酸菌』の効果・効能）

・グリシン：深部体温を下げる効果があるとされ、睡眠を促す効果が期待されます。幸せホルモン『セロトニン』を増やす働きもあり、うつ病予防や不安な気持ちを落ち着ける効果も示唆（参考記事）。
代表的な配合商品：ファイン『スーパーグリシン』（記事は→グリナより寝つきを改善！？睡眠サプリ『スーパーグリシン4000』の効果・効能）

この他、毛細血管を強くしたり血流を改善する効果が期待されるヘスペリジンや、乳酸菌も配合です。

カロリーは1本９７kcal。カロリーを気にする方は、カロリーゼロの『チルアウト・ゼログラヴィティ』をお勧めします（記事は→まずい？どこで売っている？『チルアウト ゼログラビティ』の成分・効果・口コミ）。

以上のように、『ズズズ』には複数のリラクゼーション＆睡眠サポート成分が入っていることから、「マツキヨ史上最強のぐっすりドリンク」という声が上がっています。

｜｜マツキヨのリラクゼーションドリンク『zzzzz』に期待される効果

数種の魅力的な成分が含まれている『ズズズ』ですが、全ての成分がしっかりと効果を発揮してくれるかといえば、やや疑問を感じます。

というのも、配合量が少ない成分があったり、情報が少ないものもあるから。

例えば、グリシン。

『ズズズ』では、1本あたり13mgのグリシンを配合。こちらのサイトによれば、グリシンの摂取目安は1日3000mgとのことです。実際、『グリナ』などグリシンを配合した睡眠サプリなどでは、3000mg以上配合しています（例えばコチラの商品→グリナより寝つきを改善！？睡眠サプリ『スーパーグリシン4000』の効果・効能）。

これらの商品比べ、『ズズズ』は300倍くらい少ないです。

以前取り上げた『アリナミンナイトリカバー』にも50mgのグリシンが配合されていましたが、深部体温が下がってきて眠気を感じるような効果は実感できませんでした（『アリナミンナイトリカバー』の記事は→『アリナミンナイトリカバー』は効く？効かない？期待される効果や飲むタイミング）。

『アリナミンナイトリカバー』よりさらに少ない『ズズズ』でも、グリシンの眠りへの効果は期待が薄いでしょう。

そして、乳酸菌。

注意してほしいのは、乳酸菌が入っているからといって、睡眠の質を上げる効果が報告されている乳酸菌ドリンク『ヤクルト1000シリーズ』や『ピルクルミラクルケア』のような効果までは期待してはいけません。

【関連記事】
→『ヤクルトY1000』どこで売っている？いつ飲むのが良い？睡眠・便通への効果は？
→ヤクルト『Y1000』にも負けない！ピルクルミラクルケアの睡眠・便通効果と口コミ
→どっちが効くの？コスパは？ピルクルミラクルケアとヤクルトY1000の違いを比較

『ズズズ』で使われている乳酸菌の種類や機能については、パッケージにもホームページにも記載なしです。

『ヤクルト1000シリーズ』や『ピルクルミラクルケア』で使われている乳酸菌については、寝つきをよくしたり目覚めの質を上げるなどの効果をデータつきでホームページで公表していますが、『ズズズ』ではそういったデータは一切ありません。

『ズズズ』を作ったメーカーさんも、『ヤクルト1000シリーズ』や『ピルクルミラクルケア』を意識して乳酸菌を配合したわけではなく、単に健康増進を目的で入れただけだと思います。

乳酸菌配合だからといって、『チリン』や『チルアウト』のように乳酸菌が入っていない商品よりも、より眠りに効果を実感できると勝手に勘違いしないようにしましょうね（私だけ？）。

ただし、テアニンやGABAの配合量は、『チリン』や『チルアウト』のいずれよりも多いので、それらに負けないくらいの効果は期待できると思います。

マツキヨのリラクゼーションドリンク『zzzzz』のお味は

『ズズズ』をコップに移すとこんな感じです。

薄い紫色。

『チリン』や『チルアウト』違って、炭酸は無し。炭酸好きの私にはちょっと物足りないポイントです。

味はシトラス風味。やや甘めのグレープフルーツ味といった感じ。テアニンが入っているので、後味は少し渋め。ジャスミン茶ほど渋くはないです（ジャスミン茶の記事は→カフェインは入ってる？セブン『ジャスミン茶』に睡眠改善効果が期待できるのか？）。

コープのリラクゼーションドリンクよりも美味しい（コープのリラクゼーションドリンクの記事は→危険なほど効く？コープで買ったリラクゼーションドリンク『Refresh』の効果）。

『チリン』の白ブドウ＆ライチ味には負けますが、その次くらいに好きです。『チルアウト』よりも日本人の舌にあったお味ではないかなと思います。

マツキヨのリラクゼーションドリンク『zzzzz』で実感した効果

これまでに紹介したテアニンやGABAを配合したドリンク達と同じく、飲んでから30分くらいするとフワフワとした感じがでてきて、眠気が出てきました。気持ち良い眠気だったので、そのまま寝落ちです。

ちょっと仕事でストレスが溜まっていたタイミングだったからなのか、そのまま朝までグッスリとはいきませんでしたけど、それでも深く眠れた実感はあります。

目覚めもイイ感じでスッキリでした。マツキヨのサプリ『L-テアニン』を飲んだ時とほぼ同等のスッキリ度（サプリ『L-テアニン』の記事は→マツキヨの睡眠サプリメント『L-テアニン』を1ヶ月試して感じた効果）。

目覚めのスッキリ度は、『ピルクルミラクルケア』や『Y1000』の方が高いように感じます。

マツキヨのリラクゼーションドリンク『zzzzz』を飲むベストタイミング

テアニンは、摂取すると30分程度で脳内α波上昇すると言われています（参考記事）。脳内α波はリラックスの指標です。

実際、テアニン配合ドリンクは、今回の『ズズズ』を含め、どの商品でも飲んでから30分程度でフワフワとした感覚がしてきます。

このことから、布団に入る30分から1時間前に飲むのがオススメです。

『ズズズ』もそうですが、お砂糖が入っている商品の場合は歯磨きをしてからお布団に入りましょうね。

マツキヨのリラクゼーションドリンク『zzzzz』の評判は

『ズズズ』の評判が気になったのでTwitterで検索してみましたが、味の好き嫌いが分かれる商品のようです。

『チルアウト』より美味しいという人もいれば、まずいという人も。

効果に関しては、眠れるという声がちょこちょこありましたが、「多くの方が効果を実感」とまではいっていないです。

もっと試された方の声を聞きたいところですが、つぶやきが多くないんですよね。もっとたくさんの口コミ・評判が知りたいところです。

コノ記事を読まれた方で既に飲まれている方がおりましたら、『ズズズ』の感想などをコメント欄からぜひお寄せ下さい。

マツキヨのリラクゼーションドリンク『zzzzz』はどこで手に入る

一部の店舗を除き、全国のマツキヨ＆ココカラファインで購入可能です。

残念ながらAmazonや楽天では取扱店舗なしなので、お店に行くしかありません。

気になった方は、是非お店の方に足を運んでみて下さい。

まとめ

今回はマツキヨのリラクゼーションドリンク『ズズズ』をご紹介しました。

機能性関与成分テアニンの他、GABAやグリシンなど沢山の魅力的な成分を配合したドリンクです。

お味は、シトラス風味で無炭酸。とても飲みやすいお味です。

飲むとフワフワしてきて眠くなります。いつもよりも眠りも深く目覚めもスッキリでした。

好き嫌いが分かれるお味ですが、効果を実感されている方もおられます。

全国のマツキヨ＆ココカラファインで手に入りますので、是非お試し下さい。

それではお休みです。