コンビニやドラッグストアで手軽に手に入る成分充実のリラクゼーションドリンク7選

睡眠をテーマにした当ブログ。

これまでに、気分を落ち着かせてくれたり、ストレス緩和や睡眠の質を改善させる効果が期待できる『リラクゼーションドリンク』をいくつも試して、その効果を記事に上げてきました。

今回はその中から、高い効果を実感できてコンビニやドラッグストアでも手に入る商品を、7品選よりすぐってご紹介したいと思います。

リラクゼーションドリンクに興味があるけど、まだ試したことがないという方の参考になれば嬉しいです。

ハウス食品『ネルノダ』

睡眠に効果が期待できるドリンクといえば、ハウス食品の『ネルノダ』をまず思い浮かべる方も多いのではないでしょうか（商品のホームページはコチラ）。

1本100ml中に、緊張やストレスの緩和や自律神経を整える効果が期待できるGABAを100mg配合。

GABAの他、ヒハツエキスパウダーにショウガエキスパウダー、ビタミンB2、B6、B12もといった、健康成分や睡眠サポート成分も入っています。

人工甘味料を使用しているので低カロリー。1本15kcalしかないから、寝る前に飲んでも体重への影響は軽微です。

お味はオレンジ風味となっていますが、やや薬臭いのが残念。正直申し上げて、今回ご紹介するなかで一番美味しくない（詳しくは→ヤバいくらい効く！？知恵袋でも話題のハウス『ネルノダ』のすごい睡眠効果と口コミ）。

GABAは単発で摂取しても効果はなかなか実感しづらいので、継続して飲むことをオススメしますが、お値段は今回紹介している中で最も高い257円（税込み）。継続するなら、錠剤タイプがオススメです（詳しくは→いつ飲むのが正解？GABA配合睡眠ドリンク『ネルノダ』のすごい効果的な飲み方！）。

森永乳業『睡眠改善』

森永乳業から出ている睡眠サポートドリンク『睡眠改善』（商品のホームページはコチラ）。

125mlサイズの少々地味なデザインの紙パックに入っているので、お店で気づかずスルーしちゃう人もいるかもなコチラの商品。

でも、効果は確かです。

緑茶に含まれるリラックス成分テアニンを、マツキヨのサプリ『L-テアニン』の1日分に相当する200mgも配合しているので、飲むと気持ちが落ち着いて寝つきが良くなる効果を実感です（詳しい効果は→ヤクルト・ピルクルだけじゃない！森永『睡眠改善 ライチ味』はいつ飲むのが効果的か）。

お味はライチ味。お茶の旨み成分でもあるテアニンのせいで後味は若干渋め。スッキリしているから飲みやすいです。　

仕事の休憩時に、リラックス効果を期待して飲むのもオススメ。若干の渋みが食事にも合います

ウエルシアだと1本税込み129円。リーズナブルなのも魅力です。

サントリー『チリン』

2023年5月から、全国のセブンイレブンで売られるようになったサントリーの『チリン』。発売から大ヒットが続いています（商品のホームページはコチラ）。

『チリン』はGABAとテアニン両方を高濃度で配合。お味は、『ピーチ＆ベリー』、『レモン＆グレフル』、白ブドウ＆ライチ」の3種類あります。

いずれも炭酸が効いていて、甘さ控えめなドライでちょっぴりビターな飲み口なのも魅力です。

オススメは、『白ブドウ＆ライチ』。今回ご紹介している商品の中で、一番の推しです。

美味しいだけじゃなく、効果もしっかり。GABAとテアニンのダブルの効果で、飲むとフワフワしてきて寝つきが良くなりました。眠りも深くなり、目覚めもスッキリ（詳しい効果は→危ないくらい効く！？サントリーのリラクゼーションドリンク『チリン』の味と効果）。

寝る30分前くらいに飲むのがオススメです。

Endian『チルアウト』

リラクゼーションドリンクブームの火付け役ともいえるEndian『チルアウト』（商品のホームページはコチラ）。今や、コンビニだけにとどまらず、銭湯やサウナでも大人気のドリンクなんだとか。

『チリン』なみに高濃度で配合したGABAやテアニンの他、不眠症の改善効果が示唆されているホップエキスなども含まれています（詳しくは→成分から考える『チルアウト』が危ないと誤解される理由とリラックスに効果的な飲み方）。　

オレンジやブドウの果汁を使われていますが、『チリン』のようなフルーティな味わいではなく、若干薬っぽいような変わった風味。好きな人は好き、ダメな人はダメといった、好き嫌いがハッキリ分かれそうなお味です。

『チルアウト』の効果は科学的な解析が進められていて、Endian社と九州大学の研究により、『チルアウト』を飲むことで、ポジティブシンキングで落ち着いて広く物事を捉える効果も示唆されています（詳しくは→チルアウトは危ない？リラクゼーションドリンク『チルアウト』が与える脳への効果）。

実際、大事な人とお会いする前に飲んだら、わりとリラックスしてコミュニケーションが取れたっていう経験をしました（詳しい効果は→チルアウトは危ない？リラクゼーションドリンク『チルアウト』が与える脳への効果）。面接前などにいかがでしょう？。

また、今回ご紹介する商品の中で唯一、カロリーゼロの姉妹商品（『チルアウトゼログラビティ』）があります（紹介記事は→まずい？どこで売っている？『チルアウト ゼログラビティ』の成分・効果・口コミ）。

マツキヨ『EXストロングリラクゼーションドリンクzzzzz』

ドラッグストア「マツキヨ」も、オリジナルのリラクゼーションドリンクを作っています。

その名も『EXストロングリラクゼーションドリンクzzzzz』（商品のホームページはコチラ）。読み方は、『ズズズ』だそうです。

『ズズズ』は、『チリン』や『チルアウト』を上回る量のGABAとテアニンを配合。さらには、『アリナミンナイトリカバー』にも入っているグリシンや、乳酸菌といった健康サポート成分も合わせて入っています。

配合成分の充実さから、「マツキヨ史上最強のリラクゼーションドリンク」と呼ばれているとかいないとか。

「マツキヨ史上最強」なのに、チリンやチルアウトよりもお安い1本税込み150円です。

もちろん効果も実感できました（詳しい効果は→マツキヨのリラクゼーションドリンク『ZZZZZ…（ズズズ）』は眠りに効く？）。

マツキヨ＆ココカラファインでしか手に入らないのが、唯一のマイナスポイントです。

伊藤園『理想のトマト』

GABAはトマトにも沢山含まれていることから、GABAを配合しているのをウリにしたトマトジュースも多数販売されています。その中でも、特にGABAを高配合したのが伊藤園『理想のトマト』（ホームページはコチラ）。

紙パック1本（200ml）あたりに、120mgものGABAが入っています。今回紹介している商品のなかで最大量です。トマト100％なのに。

GABAの他、食物繊維や抗酸化作用のあるリコピンもたくさん入っています。

しかも、このトマトジュース、めっちゃ美味しいです。甘くてコクがあって、小さいお子さんやトマト嫌いの方でもゴクゴク飲めると思います。

我が家は缶タイプを箱買いして、毎日1本飲んでいます。毎日飲んでいると、GABAの効果なのか日中イライラしづらいし、寝つきや目覚めも良いです（詳しい効果は→最安値はコストコ？ギャバ配合で糖質リッチな伊藤園『理想のトマト』の効果と口コミ）。毎日飲むメリットは大きいと思います（関連記事→リコピンやGABAがたっぷり入ったトマトジュースを毎日飲むメリットとデメリット）。

当地のコンビニだと、紙パックタイプが108円で売られています。お昼のお弁当に付け足しても良い値段ですよね？野菜不足を補いつつ、GABAを摂取するのはいかがでしょうか？

クロレラ食品ハック『GABA入り乳酸菌ドリンク』

お腹の調子を整えつつ、GABAも摂取するならコチラの商品がオススメ。

京都にあるクロレラ食品ハック株式会社の乳酸菌ドリンクで、100mgのGABAを配合しています。

1本100ml入りですが、乳酸菌の種類や配合量に関する情報は不開示です。ただ、便通にはよく効きました（詳しい効果は→ヤクルトとの違いは？GABAをたっぷり配合した『クロレラ乳酸菌』の効果・効能）。

あまり知名度の高くない会社さんではありますが、値段もお安いのが助かります。近所のウエルシアだと、3本セットで283円（税込み）。1本90円チョイです。

同社のGABAが入っていない『クロレラ乳酸菌』も便通にとてもよく効きますが、こちらは9本入りで224円でした（記事は→乳酸菌ドリンク『クロレラ』とヤクルトの違いは？成分や値段・効き目を比較）。1本25円程度です。

普通のヤクルト（『ヤクルト200』）が、6本入りで税込み259円（『ヤクルト200』の記事→ヤクルト1000シリーズとの違いは？普通のヤクルト『ヤクルト200』の効果）。1本43円ですから、断然『クロレラ』の方がお安い。しかも、『ヤクルト200』は、2023年9月から値上げが決まっています。

クロレラ食品ハック株式会社の商品は、コンビニで見かけたことはなく、ドラッグストアやスーパーなどに行かないと手に入りませんが、コスパが良いのがとっても魅力的です。

ぜひ試してみて下さい。

まとめ

今回は、コンビニやドラッグストアで手に入る、リラックス効果や安眠への効き目が期待できるドリンクを7種ご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか？

どれも、個性があって魅力的な商品ばかりだったのではないかと思います。

味や効果、コスパなど、人によって重視するポイントは違ってくるかと思いますが、商品を選ぶ際にこの記事の情報がお役に立てばとても嬉しいです。

コンビニやドラッグストアで見かけましたら、是非手に取ってみて下さい。

それではお休みです。