『ビヒダス飲むヨーグルト便通改善』はどこで売っている？美味しい？いつ飲むべき？

腸は、睡眠ホルモン『メラトニン』の材料を作るとても大切な器官。

腸の健康を意識することは、睡眠にとっても非常に重要です。

睡眠をテーマにした当ブログでは、理学博士として腸・ストレスの研究に携わってきた筆者が、腸活に効果的な乳酸菌ドリンクやヨーグルトを試して、味や効き目などをお伝えしております。これまでに試した数は、30種以上です。

今回取り上げるのは、森永乳業の『ビヒダス飲むヨーグルト便通改善』。

ビフィズス菌に加えて、ビフィズス菌を増やす成分までも配合した『ビヒダス飲むヨーグルト便通改善』の成分や味、便通への効果について詳しくお届けいたします。

「いつ飲むのが効果的なの？」といった読者の方の疑問にもお答えする内容です。

商品名に『便通改善』と入っているのは伊達じゃなく、これまでに紹介した商品の中でも1・２を争うレベルの効き目でした。便秘でお悩みの方に、一度は試していただきたい商品です。

記事を読んで気になった方は、是非お試し下さい。

森永『ビヒダス飲むヨーグルト便通改善』とは
森永『ビヒダス飲むヨーグルト便通改善』はどこで売っている？
森永『ビヒダス飲むヨーグルト便通改善』に期待される効果
森永『ビヒダス飲むヨーグルト便通改善』の原材料と栄養成分
森永『ビヒダス飲むヨーグルト便通改善』は美味しい？まずい？
森永『ビヒダス飲むヨーグルト便通改善』はいつ飲むと便通に効いた？
まとめ

森永『ビヒダス飲むヨーグルト便通改善』とは

森永乳業から出ている『ビヒダス飲むヨーグルト便通改善』は、ビヒダスヨーグルトでも使われているビフィズス菌BB536と、お腹の中でビフィズス菌を増やす働きがあるラクチュロース（ミルクオリゴ糖）を配合した機能性表示食品の飲むヨーグルトです。

森永乳業のホームページによれば、ヨーグルト業界初*となる「大腸の腸内環境を改善し、便秘気味の方の便通を改善する」ヨーグルトなんだそう。

1本100ml入りで、希望小売価格は145円（税別）です。

今回取り上げるドリンクタイプの商品のほか、固形タイプ（100g入り）も販売中。

また、脂肪ゼロの商品も、ドリンクタイプ・固形タイプともに用意されています（詳しくは森永乳業のホームページへ）。

森永『ビヒダス飲むヨーグルト便通改善』はどこで売っている？

今回はイオンで購入した『ビヒダス飲むヨーグルト便通改善』。

私の住む人口5万人程度の町では、どこで売っているのかリサーチをかけてみました。

我が町にはセブンイレブンのほかに、ローソンやファミリーマートがありますが、残念ながらいずれのお店でもなし。コンビニでは取り扱っていないようです。

ココカラファインやドラッグトップスといったドラッグストアでも見つけられませんでしたが、ウエルシアにはありでした。ウエルシアには良く行くので、ありがたかったです。

イオンやリオンドール、ローカルスーパーでは置いてある率が高かったですね。

地域や時期によっても違うかもですが、お求めの際は、スーパーで探すのが良いかなと思います。

ネットでも購入可能です。まとめ買いならネットがお得ですよね。

ただし、賞味期限が19日とやや短いので、まとめ買いをするときは、飲みきるスケジュールを立ててからの方が良いでしょう。

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森永『ビヒダス飲むヨーグルト便通改善』に期待される効果

『ビヒダス飲むヨーグルト便通改善』で使われているビフィズス菌 BB536は、乳児の腸内から発見されたBifidobacterium longum（ビフィドバクテリウム・ロンガム）というビフィズス菌で、ヒトの腸との相性が良いと考えられています。

一般的にビフィズス菌は胃酸などに弱く、摂っても働いて欲しい大腸までは届きづらいとされていますが、ビフィズス菌 BB536は胃酸に強く、多くが生きたまま大腸に到達するのも魅力的です。

ビヒダスのホームページでは、グラフを使った詳しいデータつきでBB536のパワーについて解説がなされています。

ホームページによれば、BB536を摂取すると、「腸内のビフィズス菌量が増加する」・「排便回数が増える」・「糞便の悪臭の原因で腸内環境の悪化を示す指標のアンモニアが減少する」といった結果が得られているそうです（詳しくはホームページヘ）。

こういったデータをしっかり開示してくれていると、効き目にも信頼感がありますよね。

実際、以前試したビヒダスヨーグルトシリーズの商品を試した際には、胃酸に強いビフィズス菌を使っているのを強くアピールした『ダノンビオ』にも負けない効き目を実感できました（詳しくはコチラの記事をどうぞ→美味しい？まずい？『ビヒダスオートミール』の便通を改善する効果と口コミ）。

実験レベルのデータや、実際に試した経験から、BB536は、腸活効果がかなり期待できるビフィズス菌なのかなと思います。

また、『ビヒダス飲むヨーグルト便通改善』には、牛乳に含まれる乳糖を原料として作られるオリゴ糖の一種『ラクチュロース』も配合してるのが特徴です。

ラクチュロースは、以前の記事で取り上げたコーヒー豆マンノオリゴ糖やガラクトオリゴ糖などとともに、腸内細菌の善玉菌が増えやすく働きやすい環境に整える役目をする成分として、「プレバイオティクス」と呼ばれています。

ラクチュロースを摂ると、腸の中でビフィズス菌のエサとなりビフィズス菌が増殖するという結果が報告されていることから、森永ではラクチュロースを配合したドリンク『毎朝爽快』が販売されています（『毎朝爽快』を試した記事はコチラ→いつ飲むのが効果的？森永乳業『毎朝爽快』のスゴイ便通効果と口コミ）。

『ビヒダス飲むヨーグルト便通改善』なら、しっかり大腸に届いて腸内環境を整えてくれるビフィズス菌BB536が摂取できるだけでなく、お腹の中でビフィズス菌を増やすラクチュロースも摂れるので、それぞれを単体で摂れる商品よりもさらに高い快便効果が期待できますね。

実際、ビフィズス菌とビフィズス菌を増やすガラクトオリゴ糖を配合したリニューアル版『ダノンビオ』を食べたら、ビフィズス菌しか入っていない旧バージョンの『ダノンビオ』よりもより便通に効果を実感できました（新『ダノンビオ』の記事は→2023年リニューアル版『ダノンビオ』のココがすごい！！便秘に最強かつ美味しい）。

森永『ビヒダス飲むヨーグルト便通改善』の原材料と栄養成分

『ビヒダス飲むヨーグルト便通改善』の原材料と栄養成分を見ていきましょう。

【原材料】
乳製品（国内製造）、ミルクオリゴ糖（ラクチュロース）、砂糖／安定剤（ペクチン）、甘味料（スクラロース）

【栄養成分】 1本（100g）あたり
エネルギー 59kcal、たんぱく質　3.3g、脂質 0.7g、炭水化物 11.9g、塩相当量 0.10g、カルシウム 111mg

【その他】機能性関与成分
ビフィズス菌BB536 20億個、ラクチュロース 4.0g
『ビヒダス飲むヨーグルト便通改善』のパッケージより

大事なビフィズス菌BB536は、20億個配合されています。

乳酸菌シロタ株が10億個入っているヤクルトの固形ヨーグルト『ソフール』より多い配合量です。数の多さが効き目と直接関係するというわけではないですが、しっかりと配合量を記載してくれているのは、消費者としてはありがたいポイントになりますね。

お腹の中でビフィズス菌を増やしてくれるラクチュロースは、4.0g配合です。ラクチュロース配合ドリンク『毎日爽快』と同じ配合量。

他の商品で主成分となっている成分を使った商品では、配合されている量が少なめなことがままありますが、配合量を維持してくれているのは嬉しいです。効き目への期待が上がります。