『ポケモンスリープ』は睡眠習慣の改善につながる？仕組みや使い方・楽しみ方を解説

睡眠がテーマの当ブログ。

安眠効果が期待されるドリンクやサプリメントを試して、その効果を記事にしています（例えばコチラの商品時→『ヤクルトY1000』どこで売っている？いつ飲むのが良い？睡眠・便通への効果は？）。

ただ、試した商品の効き目は、私の実感のみで表現してきました。「眠れた気がした」とか、「あんまり効いた気がしない」などです。
　
睡眠の質の変化を数値などで示すことが出来れば、読者の皆さんに、より商品の効き目を分かりやすくお伝えできて、信頼もしていただけるのではないかと常々思っていました。

そこで出会ったのが、『ポケモンスリープ』というアプリ。

たまたま見かけたネットのニュースで知ったのですが、思った以上に使いやすく楽しみながら睡眠のデータがとれるアプリでした。

そこで今記事では、『ポケモンスリープ』の紹介をしてみたいと思います。睡眠計測の仕組みやアプリの活用方法、遊び方などを書いてみました。

楽しみながら睡眠管理ができて、寝るのが楽しみになるアプリです。

まだインストールしていないという方の参考になれば嬉しいです。

管理人

この記事は次の人にオススメ！
・『ポケモンスリープ』の仕組みが知りたい
・『ポケモンスリープ』の遊び方に興味がある
・『ポケモンスリープ』は無料で使えるのか教えて欲しい

何が出来るの？『ポケモンスリープ』の仕組みや使い方

『ポケモンスリープ』は、ゲームをしながら睡眠の質や時間を計測してくれるアプリです（公式サイトはコチラ）。アップルストアやGoogle Playで、無料でダウンロードできます。

睡眠を計測する仕組みはとっても単純。アプリを起動したままベッドサイドに置いて寝ると、端末の加速度センサーが寝返りやいびきなどを検知して、睡眠の状態を計測してくれます。

眠りの深さのリズムを「うとうと」・「すやすや」・「ぐっすり」の三段階に分けて、グラフで示してくれます。自分の睡眠の質が見える化されるので、とても参考になる。

「うとうと」・「すやすや」・「ぐっすり」の子供でも理解しやすい言葉を使ってくれているのも、分かりやすくて高評価です。

結果は体感ともほぼ一致しています。あんまりグッスリ眠れなかった日は、「うとうと」時間がやっぱり長いですし、よく眠れたなっていう日は、「ぐっすり」が長いです。

“録音データ” も取ってくれているので、寝言やいびき、歯ぎしりなどのチェックにもなります。一定の大きさの音量なら聞き返すことも可能です。

『ポケモンスリープ』は、ポケモンの寝顔図鑑を完成させていくゲームになります。

睡眠を計測することでもらえるポイント数に応じて、ポケモンのキャラクターが次々出現してくるので、そのキャラクターの寝顔を集めることで図鑑を完成させていくゲームです。

より質の良い睡眠をたくさん取るとポイントも多くもらえるようになり、いろんな種類のモンスターが出やすくなるので、図鑑がドンドン埋まっていきます。

起きた時にどんなポケモンが出てくるのか楽しみになりますし、質の良い睡眠をたくさん取ろうと思うようにもなります。

出現したモンスターは仲間にすることもでき、アイテムを集めさせることで、睡眠で得られるポイント量が増えたりもします。

ポケモン特有のモンスターを成長させる仕組みも取り入れられていて、成長させるとアイテムを集める能力も上がるので、育成を楽しむこともできます。

他にもやりこみ要素があちらこちらに含まれているので、いつまでも飽きの来ないゲームです。

でも、操作はとっても簡単にできています。

基本、画面に表示される目印をタップしていくだけでゲームが進んでいくので、ストレスなく楽しめちゃう。　

ストーリーも単純で操作も簡単だけど、楽しみながら「良い睡眠をとろう」と意識を高められる仕組みになっているのが、『ポケモンスリープ』です。

ポケモンの寝顔図鑑の完成をゴールに、楽しみながら睡眠の質改善に取り組める『ポケモンスリープ』は、上で書いたように無料でダウンロードできます。

アップルストアやGoogle Playでダウンロード可能です。

アプリ内課金の仕組みは備わっていて、モンスターを出現しやすくするアイテムや仲間にしやすく出来るアイテムなどを有償で購入することが出来ます。　

無課金でも全クリ出来る仕組みになっているので、安心して最後まで楽しめます。

いずれにしても、無料で楽しみながら自分の睡眠管理ができるアプリなので、自分の眠りの質を知りたいという方は、ぜひダウンロードしてみてください。

今回は、睡眠計測アプリ『ポケモンスリープ』の仕組みや楽しみ方をご紹介しました。

アプリを開いて枕元に置いて寝るだけで、睡眠の時間や質をグラフ化してくれるアプリです。

ポケモンを集めたり成長させたりを楽しむことも出来ます。

操作はとても簡単かつ単純なので、幅広い年代の方でも楽しみながら睡眠の質改善に取り組める仕組みになっています。

アップルストアやGoogle Playにて無料でダウンロードできます。

『ポケモンスリープ』がアナタの睡眠習慣を直してくれるかもしれません。

ぜひ、ダウンロードしてみて下さい。