肩こり・腰痛・疲労回復にはメディキュアより『きき湯ファインヒートリセットナイト』

今日は、入浴剤のご紹介です。

ちょっと贅沢な入浴剤を買ってお風呂に入ったら、メチャメチャ体が温まって痛めていた腰の動きが良くなったり、足先が翌日になっても冷えにくくなったりして、良く眠れるようになったっていうお話しです。

冷え性に悩んでいる方や、腰や膝などが寒くなってくると痛むという方の参考になれば嬉しいです。

寒くなってくると肩･腰・膝が痛む

私の住んでいる町では、例年10月中旬くらいからグンと気温が下がります。それまで30℃近かった日中の気温もそれほど上がらなくなり、朝晩なんて3℃まで下がる日も。ゴールデンウィークくらいまで肌寒日が続きます。

地元のラジオ番組を聞いていると、秋が年々短くなっているなんてリスナーの声が寄せられたりなんかして。たしかにって感じます。夏が終わるとすぐに冬・・･。

寒くなってくると、始まるんです。肩･腰･膝の痛みが。冷えて、関節とか筋がかたまってしまうんでしょう。気温が下がってくるのとタイミングを同じくして、動きが悪くなる。そして、動かすと痛い。

今年は布団を新調して、それがまた体に合っていないのか、例年以上に腰の具合がよろしくないです（オススメしない敷き布団の記事→あっという間にぺっちゃんこ！買って損した『極太・極厚シングル敷き布団』）。

寝る前には良く眠れるからと、いつもストレッチやヨガをして体をほぐしたりして自律神経を整えたりしているんですが（ヨガの記事、ストレッチの記事）、痛みで体を伸ばせなかったり、ヨガのポーズが作れなかったりする状態で結構深刻。

やっぱり入浴が効果的

肩･腰･膝の痛みが出る短い秋に、肩甲骨ストレッチ教えてくれたいつもの整骨院に通うのがほぼ年中行事のようになっていて。整体をしてもらったり、電気を流したりしてもらっています。

肩甲骨の痛みは教えてもらったストレッチでだいぶ良いのですが（詳しくはコチラ→整骨院で教わった3種のストレッチで肩甲骨の痛みを改善）、腰はそうはいきません。

「寒くなると痛むんですよね」なんてことを先生に相談すると、やっぱりお風呂に入って温めてあげると良いとのこと。

やっぱり入浴ですか・・・。

当ブログではこれまでに、貼るだけでリラックスできて入浴代わりにもなるってことで花王の『めぐりズム』シリーズを積極的に紹介してきたんですが（記事はコチラ→寒くて体が縮こまる時期に使いたい安眠グッズ『めぐりズム　首もとあったかパック』）、やっぱり腰・肩・膝のためには入浴した方が良いようですね。

電気・ガスなどのエネルギー代が上がっている昨今、なかなか毎日湯船にお湯を貯めるのは気が引けますが、それでもやはり健康には代えられないってことでしょう。だって、痛くて立って靴下もはけないから。

そこで、痛みがなくなるまでは、毎日湯船に浸かることにしてみました。

『きき湯 ファインヒート リセットナイト』

せっかくお風呂に入るならと、肩こりや腰痛に効果的な入浴剤を入れてみるかと近所の薬局へ。

それまでは、マツキヨブランドの激安な入浴剤（800ｇ入って200円しない）を時々使ってはいたんです（詳しい記事はコチラ→湯船に浸かって体を温めるとリラックスして良く眠れる）。

激安とは言っても、有効成分として使われているのは、硫酸ナトリウムや炭酸水素ナトリウムといった、高価格帯の商品でもほとんど使われているものだし、効能・効果の欄には、腰痛・肩のコリとしっかり書いてある。まぁ、それなりに体も温まっていました。

それがちょうどなくなったのでドラッグストアへ行ってみると、なにやら良さげな商品を見つけてしまいました。それがコチラ↓

バスクリンの『きき湯 ファインヒート リセットナイト』という商品で（メーカーのページはコチラ）、バブみたいな発泡タイプの入浴剤になります。今回買ったのは、内容量50ｇの小袋タイプのもの。ドラッグストアで、税別150円くらいで売られていました。

コチラの商品、小袋タイプの他に、ボトルに400g入った商品とつめかえ用500gっていうのがありますが、今回はお試しにということで、一番小さいものをチョイス。

商品外装の成分表を見てみると、マツキヨの商品にも入っていたような食塩系の他、『ショウキョウ末』というのが配合されているみたい。

はて、『ショウキョウ』とは？

調べてみると『ショウガ』のことらしく、温浴効果や発汗作用があるみたい。これは温まりそうだと、期待に胸が高まります。

効能・効果の欄には、疲労回復、冷え症、肩のこり、腰痛、うちみ、くじき、神経痛、リウマチ、しもやけ、痔、ひび、あかぎれ、荒れ性、あせも、しっしん、にきび、産前産後の冷え症と、マツキヨのとほぼ同じ内容。とにかく、腰痛や肩こりに効いて欲しいと願うばかりです。

『きき湯 ファインヒート リセットナイト』の使い方

今回購入した『きき湯 ファインヒート リセットナイト』、これをティッシュに出してみるとこんな感じです。

色は、ナイトグリーンという濃い緑色と水色の中間色。目を引いたのが、一粒の大きさと均一な形。2㎝×1㎝くらいの楕円形の粒状です。砕いたようなバラバラな形を想像していたけど、均一なサイズだから、重さじゃなく粒の数で使う量を計算できるのがありがたいです。使う分だけ数えて入れられる。

袋裏の説明欄によれば、使用量はお湯100Lに対して25ｇの割合で入れるのが良いよう。数えてみると25粒入っていたので、100Lには12～13粒入れるのが良いみたい。今回はこの量で使ってみることにしました。

湯船にお湯を貯めて『きき湯 ファインヒート リセットナイト』の粒をポトポトポトと入れてみると、発泡しながらドンドン溶けていきます。溶けるのが早い。1分もせずに全部溶けたんじゃないかな。あっという間に、ナイトグリーン色のお風呂ができあがりです。

商品袋によれば、匂いは『リラックス樹木・ハーブ』。といわれても想像しづらいと思いますが、自然で爽快なハーブの香りといった感じかな。人工的な薬臭さもなく、さわやかな気持ちでいられるので、長くお湯に浸かっていても不快に感じません。

マツキヨの入浴剤は、やや人工的な香り。値段が安いからしょうがないですが、お高いものはやはり香りも素晴らしい。リラックス効果も期待できます。

入浴してみると･･･

今回購入した商品のような発泡系の入浴剤は、ブクブク発泡している時が入り時ではなく、溶けきってからが入浴のタイミングとのこと。袋にもそんな記載が（使用説明欄の写真を参照）。

ということで、溶けきったのを確認して、いざ入浴です。

お湯に体をつけると、炭酸が溶け込んでいるのか皮膚にプツプツと気泡がつくのが分かります。

また、ショウガが入っているからといってそれほど肌には刺激は強くないようで、ピリピリしたりかゆみを感じたりってこともないです。肌が乾燥で荒れていたので心配していましたが、安心しました。

昔、高陽社ってとこの薬用入浴剤『パインハイセンス』を使った時は（商品ページはコチラ）、皮膚の弱いところがピリピリしてきたことがあたんですが、そんなこともなくて良かったです。

入浴すると、3分もせずにすぐに汗が額ににじんできました。体調やその日の温度にもよるんでしょうけど、マツキヨのよりも早く汗が出てくる気がします。ショウガの効果でしょうか、体が温まるのが早いです。

汗の出る量もスゴく、次から次へと汗がしたたってきます。

5分もするとのぼせそうだから、一度湯船から出ました。

ぬるめの水で体をクールダウンさせてもう一度入浴したんですが、それでもすぐに体が熱くなったので出ることに。トータル10分も浸かっていられなかったかな。もっと温めにしておくべきでした。

間接照明のソネングラスをつけてのんびり浸かっていようと思ったけど（ソネングラスの記事→【間接照明の効果】優しく温かい光で照らす『ソネングラス』が眠気を誘う）、お湯に浸かっていられたのはトータル10分が限界。せっかくお高い入浴剤を入れたのに、10分で捨てるのはもったいないですよね。

袋に残した分を使う時は、休みの日の昼間とか時間のある時に、のんびりマンガ本でも読みながらゆっくり浸かろうと思います。

湯船に浸かりながら音楽聴いたりマンガ本を読んだりと、自分の好きなことをするととてもリラックスできるのでオススメですよ（詳しくはコチラの記事→気分転換に最高！湯船に浸かりながらのんびり好きなことをするとよく眠れる）。

入浴後もしばらくポカポカが続く

『きき湯 ファインヒート リセットナイト』、かなり体を温めてくれますが、この効果はお風呂から上がってもしばらく続きました。お風呂から出る前に、シャワーヘッド『バブリーミスティ』のミストで体に水を掛けたにもかかわらず（バブリーミスティの記事→シャワーヘッド『バブリーミスティ』をレビュー！睡眠に効果的な使い方もご紹介）、汗がなかなかひきません。

暑くてパジャマなかなか着られないので、下着のまま髪を乾かしたりしていましたが、その間も汗が出てきます。　

しばらくして、ようやく汗がひいてきましたが、驚きました。手足はずっとポカポカしたままです。マツキヨには申し訳ないけど、マツキヨ入浴剤を使っていた時では感じることの出来なかった温かさが末端に残っています。

特に足先。つま先が、全然冷たくなってこないんです。いつもはお風呂から上がると、フローリングの冷たさで足はすぐに冷えてくるんですが、それがない。フローリングの冷たさに負けないで温かいままです。

これもショウガの力でしょうか、寝るまで2時間くらいありましたが、結局ずっと温かいままでした。

冷え性の人や、手足がすぐに冷たくなる人には、是非この効果を実感して頂きたいです。

腰痛も軽くなった

体が芯からしっかりと温まったからか、かたまって動きが悪くなっていた腰の可動域が広がったような気もします。ひねることが出来なかったのに出来たし、取れなかったヨガのポーズも取れました。

温めたこととストレッチやヨガが効いたのか、少しですが翌日以降痛みが和らいでいったように思います。この効果、旅行で行った温泉よりも凄いんじゃないか（温泉の記事はコチラ→『四季 Four Seasons YUZAWA QUATTRO』に泊まった感想を詳しく）？

コチラの記事でも書いていますが（記事はコチラ→どっちがオススメ？『メディキュア』の効果を『きき湯』との違いを交えて解説）、花王のバブシリーズ『メディキュア』よりも、腰痛には効いた気がします。ポカポカ感も長く続きますし。

『きき湯』に浸かって、さらに寝る前に『アリナミンEXプラス』を飲めば翌日はスッキリ体が軽いです（『アリナミンEXプラス』の記事は→マッサージやツボ押しより効く！『アリナミンex プラス』で肩甲骨の鈍痛が緩和）。

睡眠への効果

多量に汗をかくと、心地良い疲れを感じられます。また、冷えている足先を温めると『頭寒足熱』の効果で（詳しくは→デスクワークが多い人向け！針灸師さんに習った『頭寒足熱安眠法』）、気持ちも落ち着いてきてリラックスできているようです。

ですので、この夜はグッスリ眠れました。上にも書いたように、寝る前にはヨガまでしましたから、パタンと寝落ちです。

入浴剤の効果で足先が温かいままだったので、寝ていると足先がなんだか暑くて目が覚めたりしてしまいましたが、その後はグッスリです。翌朝はいつもより30分長く眠れたのも、入浴剤の効果でしょうか。

翌朝の気温は5℃でした。いつもはもっと寒がるんだけど、その朝はそれほど寒く感じません。また、翌日一日中寒い中で作業したんですが、足先が冷えづらい気がしました。

これらも『きき湯 ファインヒート リセットナイト』の効果だと思うのですが、翌日の冷えにまで影響するなんて驚きです。この入浴剤の効果は、いつまで続くんだろうって感じです。

たぶん、『きき湯 ファインヒート リセットナイト』を使い続けていれば、冬になっても腰の痛みがぶり返すこともないんじゃないかと期待しちゃいます。

腰痛でお悩みの方や、冷えで良く眠れないといった方には特にオススメです。

ちなみに、大人気アニメ『呪術廻戦』とのコラボ商品がネット限定で販売されています。気になる方は↓

足湯に使うのも良いかも

『きき湯 ファインヒート リセットナイト』、足先を温めてくれる効果が極めて高いので足湯に使うっていうのも良いかもです。

バケツ1杯（約10Ｌ）のお湯に対して、『きき湯 ファインヒート リセットナイト』を1粒入れる。そこに足を浸けてあげればドンドン足先を温めてくれますし、翌日も足先が冷えづらくなります。

『きき湯 ファインヒート リセットナイト』は1袋（25粒入り）150円程度で、毎日お風呂で使うには気が引けますが、足湯なら1回当り6円で、25日間は使える計算。長く継続して使うことも、冷え性改善には効果的と思います。

腰を温めるにはやはり湯船に浸かりたいですが、足先が冷えるだけという方は、足湯用として使ってみるのはいかがでしょうか？足湯は睡眠にも効果的ですよ（詳しい記事はコチラ→デスクワークが多い人向け！針灸師さんに習った『頭寒足熱安眠法』）。

オススメの足湯器についても記事にしています。
→【3年使ったリアルな感想】高陽社の足湯器の良いトコ＆少し残念なトコ

花王『メディキュア』より全てが上

今回試した『きき湯』、とっても素晴らしい商品でした。温泉に行かなくても良いくらいです（温泉の効果はコチラ→『四季 Four Seasons YUZAWA QUATTRO』に泊まった感想を詳しく）。

正直、後日試した花王の『メディキュア』より、『温浴・発汗効果』、『入浴後の保温効果』、『翌日の足先の冷えにくさ』、全てで上を行っていました（『メディキュア』の記事→どっちがオススメ？『メディキュア』の効果を『きき湯』との違いを交えて解説）。

花王さんには申し訳ないですが、私なら『きき湯』を選んで買います。一緒に買い物に行った時に、嫁がどれが良いか悩んでいたので、迷わず『きき湯』を推しときました。

お湯の量に合わせて量を調節できるところも、高評価です。上に書いたように足湯をすることもあるので、少量のお湯でも使えるのが便利（足湯の効果→デスクワークが多い人向け！針灸師さんに習った『頭寒足熱安眠法』）。

姉妹品の『きき湯 ファインヒート スマートモデル』の記事も書いたので、そちらも参考にしてみて下さい（記事はコチラ→『リセットナイト』とどう違う？『きき湯ファインヒート スマートモデル』の効果・効能）。

皆さんは、どちらがお好みでしょうか？コメント欄から、感想などをお聞かせ下されると嬉しいです。

まとめ

今回は、バスクリンの『きき湯 ファインヒート リセットナイト』をご紹介しました。

ショウガ成分配合の発泡系の入浴剤で、強い発汗作用と確かな温浴効果を実感できます。

使用後は、腰の痛みが和らいだり、足先が冷えづらくなる等の効果がありました。

肩･腰・膝の痛みでお悩みの方や、冷えで良く眠れないといった方には特にオススメです。

使ったことのある方のご意見など、コメント欄からお待ちしています。その他に、この入浴剤も良いよっていうのがあれば、ぜひ教えて下さい。

それでは、お休みなさい。