睡眠と便通が劇的改善！？『カルピス 睡眠の質』の味と効果を徹底レビュー

当ブログは、理学博士としてストレスホルモンや腸の研究に従事してきた筆者が、眠りに有効といわれているサプリメントやドリンクなどを実際に試して、効き目などを詳しくレポートしているサイトです（例えばコチラの商品→ドラッグストアにはない『北の大地の夢しずく』の成分・効果を検証！副作用・口コミは？）。

今回は、アサヒ飲料から出ている『カルピス 睡眠の質』という乳酸菌飲料を試してみました。

眠れる乳酸菌ドリンクとして有名な『ヤクルト1000シリーズ』や『ピルクルミラクルケア』にも負けず劣らずな『カルピス 睡眠の質』。便通にも素晴らしい効き目を実感できました。

『ヤクルト1000シリーズ』や『ピルクルミラクルケア』で効果を実感できなかった人にもオススメできる商品だと思います。

まだ『カルピス 睡眠の質』を試されたことがない方で、記事を読んで気になったら、是非お試し下さい。

アサヒ飲料『カルピス 睡眠の質』とは

『カルピス 睡眠の質』は、アサヒ飲料から出ている乳酸菌ドリンク（ホームページはコチラ）。

正しい商品名は、『届く強さの乳酸菌W』です。

ペットボトル入りで、100ml入りと200ml入りが販売されています。

「ストレス軽減」・「睡眠の質向上」・「腸内環境改善」に役立つ機能があることが報告されている機能性表示食品です。

以前紹介した、免疫機能維持に効果が期待されるL-92乳酸菌を使ったドリンクとは姉妹品になります（L-92乳酸菌を使ったドリンクの記事は→花粉症の薬を飲まなくても眠れる！？『L-92乳酸菌』で始めたアレルギー対策）。

『カルピス 睡眠の質』に期待される効果は？

『カルピス 睡眠の質』に期待される効果は、上にも書いたとおり「ストレス軽減」・「睡眠の質向上」・「腸内環境改善」。

詳しく書けば、『心理的なストレスを和らげ、睡眠の質（眠りの深さ）を高めるのに役立つ機能があり、また腸内環境の改善にも役立つ』（『カルピス 睡眠の質』HPより）とのこと。

この効果の秘密は、含まれている乳酸菌にあります。

使われているのは、アサヒ飲料オリジナルの『ガセリ菌CP2305』という乳酸菌。

アサヒ飲料が徳島大学と共同で行った研究によれば、この『ガセリ菌CP2305』を摂取すると、リラックス効果や安眠効果、便性の改善や下痢症状の緩和が確認されたとのことです（詳しくはこちらのサイト）。

科学的にも実証されている『カルピス 睡眠の質』の効果には、期待しかないですね。

あまり知られていませんが、『ガセリ菌CP2305株』は、セブンイレブンブランドの炭酸飲料『ゼロサイダートリプル乳酸菌』でも使われています。

『ゼロサイダートリプル乳酸菌』を飲んだら便通が良くなった経験がある筆者としては（詳しくは→太る心配なし！？新バージョン『ゼロサイダートリプル乳酸菌』の便通への効果と口コミ）、同じ乳酸菌を使った『カルピス 睡眠の質』でも効果が実感できるのではないかと思っています。

『カルピス 睡眠の質』は美味しい？まずい？

睡眠や便通への効果がとても期待できる『カルピス 睡眠の質』は、味も美味しいです。

やはり『カルピス』という名を冠しているだけ合って、ペットボトルで売られているカルピス商品にとても近いお味です。

柑橘系の果汁が入っているのかと勘違いしちゃうくらいのフルーティな酸味と、程良い甘さが楽しめます。

キリン『おいしい免疫ケア』や明治『R-1』、グリコ『Bifix』などのような飲むヨーグルトタイプの商品のようなコクはないですが、ゴクゴクと飲めちゃうライトな美味しさ。

なんとなく、日清ヨークの『十勝のむヨーグルト』に近い味かな。

いずれにしても、毎日飲むのが楽しみになる、飽きの来ない美味しさです。

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『カルピス 睡眠の質』で実感した効き目

ここからは『カルピス 睡眠の質』を実際に試して、感じた効果をお届けしたいと思います。

寝る1時間ほど前、21時くらいに飲んで布団に横なってみた時の、睡眠と便通への効果です。

『カルピス 睡眠の質』を飲むと驚くほど眠れた

『カルピス 睡眠の質』を飲むと、ビックリするくらい良く眠れました。

飲んでから1時間ほど経つと、なんとなくフワフワした気分になってきます。気持ちが落ち着いた状態というんでしょうか、今まで味わったことのないリラックス感を感じました。

GABAを配合した『ネルノダ』やテアニンを含んだ『チリン』を飲んだ時よりも強いフワフワ感です。

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不思議なリラックス感に満たされて、気持ちよくなってそのまま寝落ちしてしまいました。

そして朝までグッスリです。一度も目が覚めることがありませんでした。

このグッスリ感は、『Y1000』や『ピルクルミラクルケア』 を飲んだ時と似ていましたね。乳酸菌パワーに共通した深い眠りを実感できました。

目覚めもわりとスッキリだったように思います。結構忙しい時期だったこともあって、翌朝も少し疲れが残っていた感覚はあったものの、スッキリと目が覚めたように思います。

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『カルピス 睡眠の質』はお通じにも最高

『カルピス 睡眠の質』は、便通にもバッチリ効果を発揮してくれました。

いつもは『ピルクルミラクルケア』と同じ乳酸菌を使った『コープ乳酸ドリンク』のおかげで、ほぼ毎日朝食後にトイレに行く私。

『カルピス 睡眠の質』を飲んだ翌日はさらに快腸で、白湯さゆを飲むだけでトイレへ行きたくなりました（白湯の効き目はコチラの記事で詳しく→朝一と寝る前に白湯を飲み続けると胃腸の調子が良くなる？睡眠にも効果あり？）。

『ピルクルミラクルケア』を飲んだ翌朝も、白湯を飲むだけで便意が来たので（詳しい効果はコチラ→ヤクルト1000にも負けない！？ピルクルミラクルケアで睡眠の質と便通が爆上がり）、乳酸菌が効いているんだと思います。

量も形も申し分ない便が、残便感もなくスルッとスッキリ出てくれました。

乳酸菌とビフィズス菌をダブルで配合したヨーグルト『ダノンビオ』にも負けない効き目です（『ダノンビオ』を試した記事は→2023年リニューアル版『ダノンビオ』のココがすごい！！便秘に最強かつ美味しい）。

飲み続けなくても、睡眠や便通に効果を発揮してくれる凄さ。感動級でした。

まとめ

今回は、アサヒ飲料の『カルピス 睡眠の質』の睡眠や便通への効果を試してみました。

『カルピス 睡眠の質』は、安眠効果や便性の改善効果が報告されているガセリ菌CP2305株を使って作られた乳性飲料です。

甘さ控えめでスッキリした飲み口なのが特徴で、毎日飲むのが楽しみになる美味しさです。

自分の場合、たった一日一本飲んだだけで、睡眠にも便通にも効果が実感できました。

『ヤクルト1000シリーズ』や『ピルクルミラクルケア』にも負けない効き目でした。

睡眠や便通でお困りの方は、是非一度お試し下さい。