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コンビニでも買えるGABAとテアニンを配合した眠れる飲み物5選

GABAやテアニンを配合した睡眠サポートドリンクを5種紹介します。いずれも私が飲んで一定の効果を実感できた商品たちです。なんだか寝つけないなっていう夜は、コンビニに行って購入して寝るときも。個人差はもちろんあるかと思いますが、是非一度お試しいただければと思います
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ヘルスケア

昼間にコーヒーを飲み過ぎると夜眠れない原因になる?

寝る前8時間以内に飲むコーヒーが夜の睡眠の質を悪化させるようです。コーヒーが大好きで飲む量は減らしたくないという方は、夕方以降に飲む量だけは減らすようにすると、夜の睡眠の質は保たれるかもしれません。夕方以降もどうしても飲みたいという方は、カフェインレスのコーヒーなどを使うのをオススメします。
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食べ物

バンホーテン『快眠ココア』は美味しい?まずい?効果と口コミを交えて解説します

バンホーテン『快眠ココア』は、テオブロミンが豊富なココアにGABAを加えたココア。食物繊維も同時に摂れて、お腹にも嬉しい商品です。カロリーはやや高めですが、寝る前に飲むと、睡眠の質が向上し目覚めもスッキリしたような実感がありました。スーパーやネット通販で購入できます。
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食べ物

『オイコス プロテインドリンク』は美味しい?まずい?どこで売っている?

『オイコス プロテインドリンク』をご紹介します。吸収されやすいタイプのタンパク質が1本で18gも摂れるドリンクです。牛乳にバニラエッセンスが加わったようなお味でした。お値段は1本税込み268円。ややお高いですが、体作りをされている方、疲労感が抜けない方にオススメです。
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セブンイレブン『フルーツ オ・レ』はうまい?まずい?口コミは?どこで買える?

低カロリーでスッキリした味が楽しめるセブンイレブンのオリジナル商品『フルーツオ・レ』。乳酸菌入りですが、便通にはあまり効果を期待せず飲むことをオススメします。市中のセブンイレブンだけでなくAmazonでも購入可能です。気になった方はお試し下さい。
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睡眠サプリメントを徹底比較!!『北の大地の夢しずく』vs『キューピー リラーレ』

このサイトは、理学博士としてストレスホルモンの研究に携わってきた筆者が、眠りに有効なサプリメントやドリンクを試して、効き目などをレポートしているブログです(例えばコチラの商品→マツキヨの睡眠サプリメント『L-テアニン』を1ヶ月試して感じた効...
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食べ物

副作用は?キューピーの睡眠サプリメント『リラーレ』を1ヶ月試して感じた効果と口コミ

キューピーから出ているサプリメント『リラーレ』は、植物由来のメラトニンの分泌を助ける成分を配合したサプリメントです。眠りが深くなったり、睡眠の満足度の向上が期待できます。私が試した結果、睡眠アプリの数値が改善しました。口コミも高評価。お求めはAmazonや楽天、コープなどで。
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セブン『金の生チョコレート とろけるくちどけ』は美味しい?まずい?口コミは?

高級感あふれるパッケージに包まれた『金の生チョコレート とろけるくちどけ』。お値段は、1箱375円(税込み)。北海道生クリーム使用ですが、あっさりといただけるチョコレート。味は高級チョコレートには勝てませんが、200円程度のチョコレートよりかは上です。ちょっぴり贅沢したいという方にオススメ。
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腸活効果抜群な『豆乳ヨーグルト』が「まずい」と言われる理由と美味しく食べる方法

強い酸味と独特な風味で「まずい!」と言われがちな豆乳ヨーグルト。アレンジ次第ではとても美味しくいただけます。美容や健康に良い成分もしっかり入っているので、ぜひ食べてみて下さい。食物繊維と一緒に夕食後に食べると、より健康・美容効果が高まります。
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まずい!『オイコス』が美味しくない理由と美味しくいただくためのアレンジ方法3選

甘くなく、旨み・コクもない『オイコス プレーン砂糖不使用』に、アーモンドやオリゴ糖 オリーブオイルを加えて頂くと、とても美味しくいただけます。どれもお腹に良い成分を配合しているので、お腹の調子を整える効果がさらにアップです。タンパク質をタップリ補給したい方だけでなく、腸活したいという方にオススメの食べ方です。
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