食べ物

日清の『カップヌードルプロ』をご紹介。『カップヌードル』に比べて、高タンパク質で低糖質。カロリーも抑えられています。1杯に1日分の食物繊維を配合されているので、食べたら翌日しっかり便通がありました。お味も『カップヌードル』と遜色ありません。夜食やダイエットにもオススメです。

乳酸菌ドリンク『ヤクルト』と同じシロタ株が10億個以上配合された『ソフール』。1個100円程度で、スーパーなどで手に入ります。食べると、まぁまぁ便通は良かったですが、睡眠には効果無し。シロタ株の効果を実感したいなら、ヤクルトシリーズを飲む方がコスパは良いでしょう。

ヤクルトの乳酸菌ドリンク『1000シリーズ』と『400シリーズ』を比べてみました。どちらも乳酸菌シロタ株を配合していますが、効果や味、値段などに違いがあります。睡眠には『1000シリーズ』、お通じだけなら『400シリーズ』がオススメです。低カロリー商品もあるので、自分に合った商品を選んで下さい。

お腹の調子を整える乳酸菌シロタ株を400億個も配合した『ヤクルト400』。高い便通改善効果が期待できます。低カロリータイプの『ヤクルト400LT』や、整腸作用のあるガラクトオリゴ糖を配合した『ヤクルト400W』がありますが、購入は宅配のみ。店頭では買えません。

セブン『ゼロサイダートリプルシリーズ』全4商品まとめてご紹介します。ヘルシーな成分をしっかり配合しつつ、カロリー・糖質・脂質の3つがゼロ。セブンプライベートブランドだから、他のメーカー品よりチョイお安いのも魅力。全ての商品が、Amazon・楽天で箱買いができます。

カロリー・糖質・脂質がゼロの、セブンプレミアム『ゼロサイダートリプル』という炭酸飲料をご紹介。食物繊維の一種『難消化性デキストリン』を配合。便通にも良い効果が実感出来て、ダイエットにも効果的。糖質や脂質が多めの食事を摂るタイミングで飲むのがオススメです。

『モンスターエナジー』の下痢をしない飲み方をご紹介します。空腹時を避けて飲む用にすると、下痢をせずに飲むことができました。『モンスターエナジー』を飲むと30分後にはシャキッとしてきて、3～4時間は高い集中力が続きます。疲労回復や、肩こり・腰痛には効果はありません

普通のヤクルト『ヤクルト200』の効果を試してみました。乳酸菌シロタ株を、1本に200億個配合。花粉症への効果や睡眠の質が改善するといった効果は実感できませんでしたが、便通はスッキリ。近くのコンビニやドラッグストアなどで手に入りますので、是非一度お試し下さい。

2023年3月にリニューアルされたセブンの『ゼロサイダートリプル乳酸菌』をご紹介し。新しい『ゼロサイダートリプル乳酸菌』では、アサヒ飲料『カルピス届く強さの乳酸菌W』で使われている乳酸菌を使用。『カルピス届く強さの乳酸菌W』と同じく、便通にも睡眠にも効果を実感しました。