睡眠グッズ

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もうお薬とさようなら！就寝中の顔のかゆみをピタッと止めた5つの方法

薬をつけても治らなかった就寝中のかゆみが改善した方法を、詳しく解説しています。洗顔の仕方や保湿方法、寝具などについて分かりやすくまとめてみました。低コストかつ確実に効果が出る方法ですので、同じ悩みを抱えている方のお力になれると思います。
2022.06.15 2022.06.22 Takujin Takujin 0
睡眠グッズ
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使用感を徹底解説！宿泊先のホテルで使った『シモンズ』の寝具

宿泊先のホテルで使ったシモンズのベッドについて記事にしてみました。寝心地など使用感を写真を交えて詳しく解説しています。ベッドを購入する際の参考にして頂ければ嬉しいです。
2022.06.14 Takujin Takujin 0
睡眠グッズ
睡眠グッズ

使い心地が超グッド！Seriaで買った『アイマスク』

寝室に差し込む日の光で朝早く目が覚めるので、Seriaに行ってアイマスクを購入してきました。使用感などを詳しく書いています。アイマスクを探している方の参考になれば嬉しいです。
2022.06.12 Takujin Takujin 0
睡眠グッズ
寝具

【睡眠と色の関係】快眠につながる色と眠りを妨げる色

色は睡眠に大きく影響を与えるそうです。寝具に取り入れると良い色や、逆に避けた方が良い色について勉強してみました。寝具を買い換える予定の方、寝室の模様替えを考えている人の参考になれば嬉しいです。
2022.06.10 2022.11.21 Takujin Takujin 0
寝具睡眠グッズ
睡眠グッズ

眠れない夜に聞きたい！最高に癒やされる坂本龍一の曲

最高に癒やされて眠れる曲について記事にしてみました。坂本龍一の曲、眠れます！オススメは「AQUA」、「Put your hands up」など。とってもリラックス出来て寝付きが良くなるので、ぜひ聞いてみてください。
2022.06.10 2023.04.30 Takujin Takujin 0
睡眠グッズ
睡眠グッズ

ラジオでデジタルデトックス！聞くなら『radiko』がオススメ

夜寝る前にリラックスした時間を過ごすなら、ラジオはいかがでしょう？ラジオを聞いていると、時間の流れがゆっくりに感じてきます。パーソナリティーの声にも癒やされて、だんだん眠くなってくるんです。聞くならラジオアプリ『radiko』がオススメ。
2022.06.10 2022.06.21 Takujin Takujin 0
睡眠グッズ
睡眠グッズ

ミニマリストおすすめのオシャレな置き型間接照明『ソネングラス』でリラックス

寝る前に間接照明のあたたかい灯りの中で過ごすと、脳が寝る準備を始めてだんだん眠くなってきます。夜になっても眠くならないという方、良いリラックス法を知りたいという人、是非試してみて下さい。オススメの照明器具『ソネングラス』についても詳しく書いています。
2022.06.09 2023.04.18 Takujin Takujin 0
睡眠グッズ
睡眠グッズ

左右の肩甲骨周辺がゴリゴリ痛くて寝られない！そんな夜はマッサージより湿布が効果的

肩甲骨の辺りが痛くて眠れない時は、湿布を貼るのがオススメ。就寝前に貼ると、ヒンヤリ気持ち良いのでリラックスできて寝付きが良くなります。色んなストレッチを試したけど効果がなくて困っている方、やっぱり湿布は効きますよ！
2022.06.06 2022.12.26 Takujin Takujin 0
睡眠グッズ
睡眠グッズ

【アテックスのマッサージクッション】オススメの使い方を詳しく紹介

アテックのルルドマッサージクッションについて記事にしてみました。オススメの使い方や使用上の注意点、お値段などを分かりやすく書いてあります。手軽に使えて持ち運び可能なマッサージ機をお探しの方、是非読んでみて下さい。
2022.06.06 2023.12.18 Takujin Takujin 0
睡眠グッズ
ヘルスケア

湯船に浸かって体を温めるとリラックスして良く眠れる

睡眠の質を上げるには、湯船にしっかり浸かること大事。リラクゼーション効果抜群の自分流入浴法について記事にしてみました。オススメの入浴グッズや注意点なども説明しています。シャワーで済ます派の方、たまにはゆっくり湯船に浸かってみませんか？
2022.06.05 Takujin Takujin 0
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