『コープ乳酸ドリンク』は低糖タイプでも便通をしっかり改善してくれる効果がある

おはようございます。

今日は、乳酸菌飲料の話。

以前の記事でご紹介しました、飲むと快便になるコープの乳酸ドリンクの『低糖タイプ』を飲んでみたので、その話を記事にしてみたいと思います。

低糖タイプのコープ乳酸ドリンク

まずはコープの乳酸ドリンクを簡単にご紹介。詳しく知りたい方はコチラの記事を参考になさって下さい。→コープの乳酸菌ドリンクを1ヶ月飲み続けたら便通が大幅改善！睡眠への効果は？

『コープの乳酸ドリンク』は、日清ヨークのピルクルシリーズでも使われているNY1301株という乳酸菌を使って作られたドリンクになります。

製造元も日清ヨークで味もピルクルシリーズにソックリですが、なぜかコープでは違う名前で売られている（『ピルクル』の公式ページはコチラ）。

写真のように65ml入りの飲みきりサイズのボトルが、10本組み1セットで売られています。時期によっては2本追加されて、計12本で売られることも。（商品の公式ページはコチラ）。

オリジナルと同じく、『低糖タイプ』も10本入りで約180円。オリジナルにはしっかり便通改善効果がありましたから、とってもコスパの良い商品です。

オリジナルはフタが黄色ですが、『低糖タイプ』は緑色です。

オリジナルに比べてスッキリとした味わい

今回購入した『低糖タイプ』は、オリジナルに比べてなんと25％も糖類をオフ。下の表のように、オリジナルは1本当り8.9gの糖類が含まれているのに対して、低糖バージョンは6.3g。糖類が大きく減っていますから、お味もスッキリです。いや、スッキリを通り越して、薄い･･･。

嫁曰く「ピルクルを水で薄めたみたい。」

カロリーも、オリジナルは1本40kcalなのに対して低糖は28kcalと、30％カットされています。

一口飲んだ時あまりにも薄く感じたんで、オリジナルで実感できた便通への効果がちゃんと『低糖タイプ』でも実感できるのか心配になってきました。

安定の快便効果

甘さがかなり控え目でも、やっぱり『コープ乳酸ドリンク』に変わりはありませんでした。しっかりスッキリ快便を実感。オリジナルと変わらず安定の効果です。

コープ乳酸ドリンクで使われているNY1301株は『カゼイ菌』とも呼ばれ、生きたまま腸に届いて腸で増えやすいといった特徴があります。

腸で増えたNY1301株は、有害な菌を減らすだけでなく有用な菌の増殖を促してくれる優れもの。腸内環境を整えてくれるので、排便がスムーズになるなどの効果が報告されています。

睡眠への効果は今のとこ不明ですが、『脳腸相関』を考えれば、腸が元気になれば脳にも良い影響が出てきて、きっと安眠に繋がると期待しています。

ただ、睡眠への効果をしっかり感じたいなら、『ピルクルミラクルケア』の方をオススメします。使用されている乳酸菌は同じNY1301株ですが、1本当りの菌量が多い（600億個）。実際に飲んで試したら、しっかりと眠れて目覚めもスッキリでした（詳しくはコチラの記事→ヤクルト1000にも負けない！？ピルクルミラクルケアで睡眠の質と便通が爆上がり）。

同じく睡眠に効いたヤクルトの『Y1000』やアサヒ飲料『届く強さの乳酸菌』よりも安いので、コスパも高いです。

【関連記事】
→飲むと良く眠れるって話題の『ヤクルト1000』シリーズを夫婦で飲んでみた感想
→睡眠と便通が劇的改善！？『カルピス 届く強さの乳酸菌W』を徹底レビュー

毎日続けるなら『低糖タイプ』を選ぶ

はじめは薄く物足りなく感じた『低糖タイプ』ですが、飲み続けてみるとオリジナルよりもこっちの方がちょうど良くなってきました。慣れてくると、オリジナルが甘すぎるような気もしてきて。血糖値が高めの自分の場合は、毎日続けるなら『低糖タイプ』かなと。

お子さんにはちょっと甘さが物足りないのでオリジナルがオススメですが、大人の方、特に自分のように血糖値を気にする方や体重に気を遣っている方だと、低糖タイプなら夜寝る前に飲んでも罪悪感が少ないと思いますのでオススメです。

半年以上飲み続けた感想

コープ乳酸ドリンクの低糖タイプを初めて飲んでからというもの、私も嫁も気に入って、あれからほぼ毎日、半年以上飲み続けています。

半年以上飲み続けていても、相変わらず便通には効いてくれています。同じ乳酸菌ばっかり摂っていると、腸が乳酸菌に慣れてきて効かなくなるなんてことも聞いたりしますが、そういうこともないようでほぼ毎日出ています。

睡眠には、どうでしょう･･･。悪い影響は出ていないかな。寝つきが悪くて全く眠れないっていう日はないです。

寝る前にヨガをしたり、ストレッチしたり、筋トレしたりっていうのも効いていると思うんで（詳しくはリンクをクリック）、乳酸ドリンクが効いているとは断言できませんが、少しは良い影響が出ていると思いたいです。

日によって、夜中に目が覚めたり、早期覚醒しちゃう日もありますけどね。

免疫にはどうだろう。風邪をこじらせて寝込むとか、具合が悪くて仕事を休むとかはなかったですね。

花粉症に効いてくれるかとても興味があります。アサヒ飲料の『L-92乳酸菌』くらい効いてくれると嬉しいですね（『L-92乳酸菌』の効果を詳しく→花粉症の薬を飲まなくても眠れる！？『L-92乳酸菌』で始めたアレルギー対策）。

こんなに長い期間飲み続けた乳酸菌飲料は、明治の『R-1ヨーグルト』以来です。『R-1ヨーグルト』を飲んでいた時と比べても、睡眠や便通、免疫への効果はほぼ変わらない感じなんですよね（『R-1ヨーグルト』の効果を詳しく→【体験者談】R-1ヨーグルトを1年間飲み続けて腸活！睡眠の改善効果は？）。

1本100円くらいする『R-1』と、1本18円程度の『コープ乳酸ドリンク』。効果が同じならコープを飲みます。これからも続けていって、睡眠や便通、免疫への影響を随時記事にしていきたいです。

まとめ

今回は、コープ乳酸ドリンクの『低糖タイプ』をご紹介しましたがいかがでしたでしょうか。

オリジナル商品に比べ糖類が25％OFFされていて、ピルクルをスッキリサッパリとさせたお味です。

糖分をカットして味が薄くなった感がありますが、便通への効果はオリジナルと変わらずちゃんとあります。

脳腸相関から、睡眠への効果もあると信じて飲み続けています。

血糖値が気になる方や体重に気を遣っている方でも、低糖タイプなら夜寝る前に飲んでも罪悪感が少ないのでオススメです。

それではお休みなさい。