カップ麺でまさかのダイエット！？食物繊維リッチなカップヌードル塩分控えめPRO

今回は、食物繊維が豊富に入ったカップラーメンのお話し。

良い睡眠を取るには腸活も大事という考え方に基づいて、食物繊維リッチな食べ物もご紹介している当ブログ。

以前取り上げた『カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質』は、1食で1日分の食物繊維が摂れるスーパーカップヌードルでしたが、これの減塩バージョンを見つけたので食してみました。

含まれる栄養成分に加えて、味や便通効果などをまとめて書いてみた私的口コミ記事になります。

「時間がない！」、「料理をするのが面倒くさい！」。そんな時に活躍してくれるのがカップラーメン。口に入れる物はできるだけ栄養のある商品や、体に良い品を選びたい方にオススメのカップラーメンです。カップラーメンなのにダイエット中でもOKかも！？

それでは、最後までお付合い下さい。

『カップヌードル 塩分控えめPRO』に含まれる食物繊維量

日清のカップヌードルシリーズとして発売された『カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質』（『カップヌードルプロ』）。

オリジナル商品に比べて、糖質を半分にしてタンパク質を強化した商品です。低糖質＆高タンパクだけでなく食物繊維も豊富で、1日に必要な20ｇが摂れちゃいます（詳しい記事はコチラ→痩せる効果も？すごい栄養があってCMもユニークな日清『カップヌードルプロ』で腸活）。

今回ご紹介するのは、そのシリーズに新たに加わった塩分が30％オフの『カップヌードル 塩分控えめPRO』（『塩分控えめプロ』）。お味は、醤油ベース味とカレー味があります（商品のホームページはこちら）。

醤油ベース味同士で比べてみると、オリジナルのカップヌードルには食塩が4.9g入っているのに対して、『塩分控えめプロ』は2.9ｇ。低糖質＆高タンパクの『カップヌードルプロ』でも4.8ｇ入っていますから、これらと比べるかなりの減塩量。

血圧が高めでGABAを配合したトマトジュースを飲んだりしている私のような、高血圧の方には嬉しい商品です（オススメのトマトジュースはコチラ→最安値はコストコ？ギャバ配合で糖質リッチな伊藤園『理想のトマト』の効果と口コミ）。

この『塩分控えめプロ』は、塩分が控えめだけじゃなく、食物繊維も豊富なのが特徴。

一食に食物繊維が6.5gも入っています。これは、セブンプレミアムのファイバー飲料『ゼロサイダートリプルファイバー 500ml』に匹敵する量です（『ゼロサイダートリプルファイバー』の記事は→セブン『ゼロサイダートリプルファイバー』は太る？体に悪い？便通の改善効果は？）。コープの乳酸菌入り青汁だと4包分以上（記事はコチラ→コープ乳酸ドリンクの便通効果を倍増！？『乳酸菌入り九州産大麦若葉の粉末青汁』）。

厚生労働省が勧めている一日の摂取目安の3分の1になりますから、とってもお通じにも良さげ。

食物繊維リッチな秘密は、麺とスープに使われている材料にあります。

まずは、麺。サイリウムという植物の種皮粉末を、麺に練り込んである。

そして、スープ。食物繊維の一種、デキストリン配合です。

『サイリウム種皮粉末』や『デキストリン』には、腸内環境を間然する効果の他に、脂肪や糖の吸収を穏やかにしてくれる働きもあるので、コレステロールや血糖値の上昇を抑える効果が期待されます。最近は、ダイエット食材として注目度も上昇中です。

例えば、セブンで売っているカロリー・糖質・脂質が全てゼロの炭酸飲料『ゼロサイダートリプル』にも、デキストリンが豊富に入っています（記事は→太る？体に悪い？箱買いできるセブン『ゼロサイダートリプル』で腸活 ＆ ダイエット）。

『塩分控えめプロ』は、カロリーもオリジナル（351kcal）に比べて311kcalと控えめ。成分に加えて、カロリー面でもダイエット者向けですね。

さらに嬉しいのが、カルシウムやカルシウムの吸収を助けるビタミンDも豊富。オリジナルのカップヌードルに加えて、カルシウムは6倍以上配合です。

牛乳を飲めない自分は、カルシウムが摂取出来てとてもありがたいですし、カルシウムは　ダイエット中に不足しやすい成分とされているので、この『塩分控えめプロ』で補うことができますね。

『カップヌードル 塩分控えめPRO』お味

『塩分控えめプロ』を食べてみました。

フタを開けるとこんな感じ。エビや玉子など、かやくも豊富。見た目は低糖質＆高タンパクタイプと変わらないかな。

お湯を入れて三分待つとできあがり。待ち時間はオリジナル商品と同じです。

できあがりも、普通。麺を満ち上げてみても、なんら違和感はありません・

さて、お味はどうかとスープをすすってみると、美味しいではないですか。

塩分を30％もオフしているので、さぞや物足りないお味なのかと思いきや、塩気は十分です。オリジナルよりも、アッサリはしているけど満足。コープで売っている、ヘルシーさを売りにしたカップラーメンに近い味。

デキストリンの効果か、なんとなくスープにとろみを感じるのは私だけでしょうか。デキストリンが入っていて、塩分も控えめだからっていう理由で全部飲み干してしまいました。

サイリウム配合の麺は、若干柔らかめかな。にゅうめんみたい食感。でも、変な匂いもしないし食べやすいです。十分に満足できるレベルです。

翌日の便通

食べた翌日の便通も良かったですよ。常用しているコープの乳酸ドリンクも飲みましたが、いつも以上にスッキリでした（『コープ乳酸菌ドリンク』の記事は→コープの乳酸ドリンクを1ヶ月飲み続けたら便通が大幅改善！睡眠への効果は？）。食物繊維と乳酸菌一緒に摂ると、単体で摂るよりも快便効果が高いんですよね。

便通をよくしたい方は、ぜひ乳酸菌ドリンクなんかと一緒に食べてみて下さい。

『カップヌードル 塩分控えめPRO』はどこで買える

今回ご紹介している『塩分控えめプロ』は、我が町では、コンビニやドラッグストア、スーパーなど、どこでも大抵目にします。

セブン、ローソン、ウエルシア、クスリのアオキ、ドラッグトップス、イオン、リオンドールなどですかね。

皆さんのお住まいの地域はいかがでしょうか？

Amazonや楽天など、ネットでも購入可能です。まとめ買いする方は、ネットが便利でしょうか。買いだめしておくと、チョコッと小腹が空いたときに役立ちますよね。資格取得や副業などで、夜遅くまで起きている時とか。カロリーも低めですしね。

まとめ

今回は、日清のカップヌードル『カップヌードル 塩分控えめPRO』ご紹介しました。

オリジナルカップヌードルに比べて塩分を30％カットしている一方で、食物繊維を1日の3分の1も摂れます。　

カルシウムは、オリジナルの6倍以上配合。

糖や脂肪の吸収を抑える成分を配合し、カロリーも控えめなので、腸活やダイエットにも使えそうなカップラーメンです。

コンビニやドラッグストア、スーパーなどで手に入ります。

是非、お試しあれ。

それではお休みです。