今日は、『目覚めシリーズ』のお話しです。
幸せに目覚めるために効果的な食べ物を紹介する目的で、当ブログでは『朝スイーツ』や『コーヒー』、『エナジードリンク』などを紹介しています。それが、『目覚めシリーズ』。
スッキリした目覚めができれば、その日一日頑張れるような気がします。幸せに目覚めると、 仕事に行く気持ちも整え安いですしね。
そこで今日は、新しく試した『エナジードリンク』のご紹介。商品は、有名な『モンスターエナジー』。味や効果、値段に口コミなどをまとめて紹介していきます。
エナジードリンクの大御所『レッドブル』との比較を交えながら詳しく解説していきたいと思いますので、最後までお付合い頂けると嬉しいです。
コノ記事は次の人にオススメ！
・シャキッと目覚める飲み物を探している
・モンスターエナジーについて知りたい
『モンスターエナジー』とは
セブンやローソンといったコンビニや、ウエルシアやドラッグトップスなどのドラッグストアでほぼ必ずと言って良いほど置いてあるエナジードリンクの『モンスターエナジー』。
若者を中心に広がっているエナジードリンク人気を、以前記事にした『レッドブル』と二分しています（『レッドブル』の記事は→朝活前にオススメ！寝起きに１杯の『Red Bull』でシャキっと目覚める）。
日本では、アサヒ飲料が販売元のようで、自販機なんかでもアサヒのドリンクと一緒にならんでいるのをたまに見かける。
『モンスターエナジー』の特徴は、まずシリーズ商品が多いトコ。今回紹介するオリジナルの他、コーラテイストや桃・リンゴフレーバーの商品など、全部で9種あります（2023年2月時点）。
モンスターエナジーの注目成分『アルギニン』
『モンスターエナジー』には、以前紹介した『レッドブル』と同じく、非必須アミノ酸のアルギニンが豊富に含まれています。
体の中でも作られるアミノ酸を非必須アミノ酸と言い、アルギニンは、体の中では様々な働きを担っています。
中でも気になるのは、まず『疲労回復効果』。疲れてくると血中にアンモニアが溜ってくるらしいのですが、このアンモニアをアルギニンが減らしてくれるんだとか。
他にも、傷の治りを早める成長ホルモンの分泌が促進されたり、免疫細胞の活性化を促したりもする効果があるみたいです（参考記事）。
『モンスターエナジー』には、100mlあたり125mgのアルギニンを配合。これは、若干レッドブルより多い量です（レッドブルは100mあたり120mg）。
こちらのサイトによれば、成人1日当りの摂取目安は4000mg。アルギニンは、肉や魚、大豆などにかなり多く含まれているので、普通に食事をしていれば欠乏することはない成分です。
ただ、食事を取れない時ってありますよね。朝早くとか。そんな時飲むのがオススメなのかな。
アルギニンの他、高麗人参エキスやカルニチン、D-リボースなど、疲労回復などに効きそうな成分もたくさん配合されています。
『モンスターエナジー』のお味
今回紹介する『モンスターエナジー』。コップに空けてみるとこんな感じです。
ビールみたいな色。レッドブルも似たような色をしていましたが、それよりも多少色が濃い気がする。
朝一で、コーヒー代わりに半缶頂いてみました。
『モンスターエナジー』には、当然カフェインも含まれています。『モンスターエナジー』を飲んで、さらにコーヒーまで飲むとカフェインの取りすぎに。カフェイン取りすぎて睡眠障害っぽくなったことがあったので、この日は大好きなコーヒーを我慢です。
お味は、『レッドブル』と同じ味。『レッドブル』より、少し甘くて酸味が弱いかな。そんなに薬品臭さはないけど、ゴクゴク飲みたくなる味でもないです。
『モンスターエナジー』の効果
飲んだら大変でした！
下痢です！
飲んで30分くらいするとゴロゴロって始まりました！
慌てて正露丸を飲んでみましたが、午前中イッパイはゴロゴロ鳴っていましたね。腸内の乳酸菌が死滅しちゃったのかもと思って、『ピルクルミラクルケア』で補給しました（関連記事→ヤクルト1000にも負けない！？ピルクルミラクルケアの睡眠と便通への効果と感想）。
空きっ腹が良くなかったんでしょうか。便も、なんか『モンスターエナジー』の臭いがする。
調べてみると、ネットの書き込みにも、「飲むと下痢する」ってコメントがいくつか。先ほど説明した成分などが多量に配合されているので、お腹が負けちゃったのかもです。
お腹は下し気味になっても、気分はシャキとするのではと期待しましたが、それもなし。まぁ、お腹が緩ければ元気など出ませんよね。
アリナミンEX飲んだ時のように、肩こりや腰痛が軽くなるとか期待したんですけどね（アリナミンEXの記事→マッサージやツボ押しより効く！『アリナミンex プラス』で肩甲骨の鈍痛が緩和）。
『モンスターエナジー』の目覚めに効く飲み方
ここからは、『モンスターエナジー』の目覚めに効く飲み方を書いていこうと思いますが、あらかじめお伝えしておきます。お腹の弱い人は、『モンスターエナジー』を飲むのを控えた方が良いです。
私もその自覚があったので缶半分にしたのに、それでも下痢をしてしまいました。『レッドブル』では、大丈夫だったんですけどね。
その上で、お腹の強い方向けに目覚めに効く飲み方を提案してみます。
『モンスターエナジー』は、100mlで36mgカフェインが配合されています。コーヒー1杯100mlあたりには、60～80mgのカフェインが含まれているとのことですから、1缶全て飲むと、摂取されるカフェインは127mgになり、コーヒー2杯分近くに。
コレを一度に飲むのはカフェインの取りすぎかなと思うので、やはり半分程度に抑えて飲むのがよろしいかと思います。
また、1缶一気に飲むと糖分の取りすぎも心配されます。『モンスターエナジー』100mlには11gの糖分が含まれています。これは、コーラとほぼ一緒。
カロリーもコーラを超えてきます（モンスターエナジー100ml：50kcal、コーラ100ml：45.9kcal）。
やはり、缶半分程度をコーヒー代わりの飲むのがちょうど良いでしょう。
朝起きてランニングする方など、朝活前に飲んだりするのがオススメかな。
朝飯食べている時間がない時も良さそうです。
もちろん、深夜に仕事をする人や、勉強などを頑張る人に、やる気スイッチを入れてくれる飲み物でもあると思います。
ただ、飲み過ぎは体に良くないので注意が必要です。私のように、お腹が弱い人は下痢することもあります。気をつけて飲むようにしてください。
ちなみに、僕はもう飲みません。やっぱり、コーヒーが良いです（オススメのコーヒーはコチラ→美味しくないわけない！楽天市場にもある『丸山珈琲』をギフトで使えばきっと評判上々）。
『モンスターエナジー』の口コミ
Amazonや楽天などでは口コミがチラホラあります。美味しさや眠気を飛ばしてくれる効果に満足している意見が見られた一方、やはり飲み過ぎ注意といった声もありました。
『モンスターエナジー』のお値段
ウエルシアで購入した『モンスターエナジー』355ml入り。お値段は、税込みで236円でした。コンビニだと、もうちょっとするのかな？
『レッドブル』は少し値上がっていて、355mlが292円（税込み）でした。
時々しか飲まないのなら、薬局やコンビニに行ったタイミングで必要な本数を購入するのがよろしいと思いますが、継続的な飲用をお考えの方はネット通販でまとめて買った方が絶対にお得。
楽天やAmazonでは、24本入りが一本180円程度で売られています。
気になった方は是非チェックしてみて下さい。
まとめ
今回は、エナジードリンク『モンスターエナジー』をご紹介しました。
カフェインの他、アルギニンや高麗人参エキス、カルニチンなど、疲労回復などに効きそうな成分も配合されています。
残念ながら、半分飲んだだけで下痢をしてしまいました。
お腹の弱い方は控えめにしましょう。
お腹の強い方もほどほどに。
適度に飲めばやる気スイッチをちゃんと入れてくれると思います。
それではお休みです。
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