ヤバいくらい効く！？知恵袋でも話題のハウス『ネルノダ』のすごい睡眠効果と口コミ

今回は、睡眠改善ドリンク『ネルノダ』のお話です。

ハウスウェルネスフーズから販売されている『ネルノダ』。俳優の遠藤憲一さんがCMに出演していることでも有名です。CMも、とっても印象的。

『ネルノダ』にはリラックス成分GABAが高配合されており、SNSやAmazon、楽天の口コミでも「よく眠れる」といった声が多数あります。

当ブログでもGABA配合のドリンクいくつも取り上げて来ましたが（例えばコチラ→リラクゼーションドリンク『チルアウト』は危ないドリンク？成分から考える睡眠への効果）、『ネルノダ』の効果はまだ試したことがないので、購入して飲んでみました。

1週間飲み続けてみて睡眠の質がどう変わったのかを、他の方の口コミと合わせて詳しく書いてみたので、睡眠にお悩みの方の参考になれば嬉しいです。

『ネルノダ』の有効成分は
『ネルノダ』の睡眠への効果を検証
1. 『ネルノダ』を飲むタイミングは？
2. 7日間『ネルノダ』を飲み続けてみた結果
『ネルノダ』の口コミ
まとめ

『ネルノダ』の有効成分は

効果の検証結果についてお話しをする前に、『ネルノダ』の有効成分についてざっとおさらいしておきましょう。

『ネルノダ』には、当ブログ何度も取り上げているリラックス成分GABAの他、コショウの仲間であるヒハツエキスパウダーにショウガエキスパウダー、そして各種ビタミンが含まれています。

GABAには、緊張状態で働く交感神経の働きを抑える作用があります。交換神経ばかり働いてしまうと、リラックスできず眠れなくなることも。そんな時にGABAを摂ると、リラックスできて寝つきが良くなるとされています。

また、ヒハツやショウガには体を温める効果あり。一時的に体が温まると睡眠を促す『深部体温の低下』が起りやすくなるので、寝つきが良くなる効果が期待されます。

コチラの記事によると、内臓を温めると自律神経も整ってくるとのことですから、ヒハツやショウガにより睡眠にも良い影響がありそうですね。

ネルノダに配合されている成分については、コチラの記事でも詳しく解説しています。
→GABA配合睡眠ドリンク『ネルノダ』のすごい効果的な飲み方！チルアウトとも比較！

『ネルノダ』の睡眠への効果を検証

『ネルノダ』を飲むタイミングは？

今回の検証にあたって、以前書いた記事『GABA配合睡眠ドリンク『ネルノダ』のすごい効果的な飲み方！チルアウトとも比較！』を参考に飲んでみることにしました。

ネルノダに配合されているGABAは100ｍｇ。以前睡眠への効果を実感したコーヒーテイストの『スピカフェ』というドリンクと同量です（『スピカフェ』の効果はコチラで詳しく→口コミも上々！GABA配合ドリンク『スピカフェ』で実感した安眠＆ストレス緩和効果）。

『スピカフェ』は、1週間程度飲み続けることで効果を感じ始めたので、今回も1週間飲み続けてみることにしました。

また、ヒハツエキスパウダーにショウガエキスパウダーに期待される深部体温の低下作用は、飲んでから1～2時間後に起ることが予想されるので、寝る1～2時間前がベストのタイミングではないかと思います。

飲むタイミングについては、『ネルノダ』のQ&Aサイトにも掲載されているので参考にしてみて下さい（サイトはコチラ）。

7日間『ネルノダ』を飲み続けてみた結果

『ネルノダ』をコップに入れてみると、こんな色でした。若干濁ったオレンジ色。

匂いはほとんどないです。ほのかにオレンジっぽい香りがするかな。

缶には『オレンジ味』とありましたが、飲んでみると全く別物。薬品臭いです。「ショウガのピリッと感がするオレンジジュース」味を期待したんですが、美味しいとはとても言えない。むしろ、まずい。

飲んでしばらくすると、なんとなく手足が温まってきた感覚がしてきました。『きき湯ファインヒート』に入った後みたいです（『きき湯ファインヒート』の効果はコチラ→どれも良い？違いは？スゴイ入浴剤『きき湯ファインヒート』のオススメ4選）。これが、ヒハツとショウガの効果でしょうか。

手足の温まりを感じてから30分ほどすると、フワフワと眠気が出てきた気がします。あくびが度々出ます。布団入るとそのまま入眠です。すんなりと眠りにつけた気がする。

飲んでから数日は、夜中に必ず目が覚めたり（中途覚醒）、朝早く目が覚めたりしていましたが（早期覚醒）、6日目くらいから、睡眠の質が変わってきたことを実感しました。

中途覚醒をしなくなったし、早期覚醒も治った。

ヤクルトやピルクルといった乳酸ドリンクも睡眠には効果的ですが（乳酸ドリンクの睡眠効果は→ヤクルト1000にも負けない！？ピルクルミラクルケアの睡眠と便通への効果と感想）、GABAも有効です。

やはり、GABAは継続して飲むことで効き目が実感できるようになってくるようです。

ただ、毎日続けて飲むなら錠剤タイプのサプリがオススメです。

『ネルノダ』のドリンクタイプはセブンイレブンやウエルシアなどでは1本257円（税込み）で販売されています。

サプリなら、1袋10日分が約1000円。1日当り30円くらいですから、安価で続けることができます。

リンク

『ネルノダ』の口コミ

SNSやAmazon、楽天で『ネルノダ』の口コミを見てみると、効果を実感している人が大勢いるようです。効かないっていうコメントが思ったよりも少ない。

眠りが深くなったり、目覚めがスッキリするなどの感想もありました。ストレスがかかった日や疲労がかなり蓄積したタイミングで飲むようにしている方もいるみたいなので、参考になります。

睡眠がしっかり取れるようになったおかげでお肌のトラブルも改善した方もおられるみたいです。

ただ、寝すぎてしまい朝起きられないといった意見もありました。確かに、私も目覚めはスッキリとはしませんでした。むしろまだ寝ていたと思うくらい。

『ネルノダ』と同じ量のGABAを配合した『スピカフェ』を飲んだときは、眠りが深くなるだけでなく目覚めもスッキリだったんですけどね。何が違うんでしょうか。

また、『ネルノダ』を飲んで高血圧にも効果を実感している人もいるようです。GABAには、血圧下げる効果もありますからね。私も血圧が高めで、今はGABAを高配合した伊藤園『理想のトマト』を飲んでいますが、安定している気がします（『理想のトマト』の記事は→最安値はコストコ？Amazon？ギャバ配合の伊藤園『理想のトマト』の効果と口コミ）。

ネルノダにも、そういった効果があるかもです。