毎晩グッスリ眠りたい！快眠実験室。

ヤクルトのビフィズス菌飲料『ミルミル』をご紹介。大腸で働くビフィズス菌BY株を1本に120億個以上配合した飲むヨーグルト。お腹に優しいガラクトオリゴ糖や食物繊維を配合した商品もあります。夕食後に飲むと効き目が良いようで、飲んで翌朝はスッキリを実感。ドラッグストアやスーパーの他、ヤクルト宅配でも購入可能です。

ダノン史上最も胃酸に強いビフィズス菌を配合したヨーグルト『ダノンビオ』の効果を試してみました。クリーミータイプのヨーグルトで、酸味も少なく食べやすい。食べると翌朝スッキリで、ダイエットにも効果的です。お腹の調子を改善したいという方、是非お試し下さい。

森永乳業『毎朝爽快』をご紹介。腸に届いてビフィズス菌のエサになるオリゴ糖の1種『ラクチュロース』を配合したドリンクです。飲むと、便通がスッキリしました。ビフィズス菌が増えると、ダイエット効果も期待できます。コンビニやスーパー、ドラッグストアなどで購入可能です。

豆乳でできたヨーグルト『ソイビオ』をご紹介。牛乳ヨーグルトに比べて低カロリー・高タンパク・無脂肪で、食物繊維も豊富。乳酸菌も4種類配合で、腸活＆ダイエット目的にピッタリ。食べた翌日から、お通じも快腸でした。睡眠への効果は実感できませんでしたが、定期的に食べ続けることで安眠に繋がりそう。

千葉のお土産で有名なオランダ家さんの『落花生もなか』をご紹介。餡に落花生と白インゲンを使用しています。小豆餡よりあっさりしたお味で、落花生とのバランスの良い美味しさが楽しめる。コーヒーや炭酸飲料などとの相性も抜群。楽天でお取り寄せ可能です。千葉を訪れた際には、是非買って帰りたい。

今回は、ダノンの『オイコス』をご紹介。高タンパク・無脂肪・低GIのヨーグルトです。腸活効果もあってダイエット中にもオススメの商品。便通には非常に効果的でした。コンビやスーパー、ドラッグストアなどで手に入ります。気になった方は是非お試し下さい。

クロレラ食品ハック株式会社から出ている乳酸菌ドリンク『クロレラ』。ヤクルトで使われている乳酸菌と同じ仲間のカゼイ菌を使用した乳酸ドリンクです。クロレラ抽出物を配合していますが、味や見た目はヤクルトそっくり。便通への効果も、ヤクルトと遜色ないようです。コスパも良い商品だと思います。