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食べ物

睡眠効果が倍増!?『カルピス睡眠の質』とサプリメント『L-テアニン』を一緒に摂取

アサヒ飲料『届く強さの乳酸菌W』とマツキヨ『L-テアニン』を一緒に飲むと、単体で飲んだ時よりも強い眠気とスッキリとした目覚めを実感できました。大事な試験や大会の前日など、「今日はしっかり眠りたい」、「明日は絶対スッキリ目覚めたい」、そんなタイミングで一緒に飲むのがよろしいかと思います。
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睡眠グッズ

疲労回復にはどっちがオススメ?『メディキュア』の効果を『きき湯』と比較してみた

花王のバブシリーズ『メディキュア』について、バスクリン『きき湯』と比較しながら書いてみました。温浴効果や翌日の足先の冷え、腰や肩甲骨など、痛めていた箇所への効果など分かりやすくまとめています。入浴剤選びに迷っている方のお役に立てる記事となっているので、是非参考にしてみて下さい。
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食べ物

コープ乳酸ドリンクの便通効果を倍増!?『乳酸菌入り九州産大麦若葉の粉末青汁』

コープ『乳酸菌入り九州産大麦若葉の粉末青汁』をご紹介します。1包で、乳酸菌1億個と食物繊維1.5gが取れる青汁ドリンクが作れます。苦みなどもほぼなく、とっても飲みやすいお味です。コープの乳酸ドリンクと併用すると乳酸ドリンクの効果が強まるように感じました。
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食べ物

マツキヨの睡眠サプリメント『L-テアニン』を1ヶ月試して感じた効果

マツキヨのサプリメント『L-テアニン』をご紹介。1ヶ月飲み続けたら、リラックスして寝付きが良くなり、熟睡度も上がりました。目覚めもスッキリです。1日50円とコスパもそこそこ。睡眠にお悩みを抱えている方、テアニン配合のサプリメントを試してみるのはいかがでしょうか。
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食べ物

睡眠に効くドリンクとも相性抜群!ナイトチョコにオススメするならやっぱりゴディバか

誰もが一度は耳にしたことのある高級チョコのゴディバ。値段は張りますがとても美味しいチョコレートです。苦み、酸味、香り、甘み、どれを取っても最高。睡眠に効く飲み物との相性も、良さそうです。興味を持たれた方、ぜひナイトチョコとしてはお試しを。
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寝具

【冬の安眠対策】布団屋さん直伝の毛布を掛ける順番『羽毛布団の上か下か』

『毛布は羽毛布団の上か下か』について取り上げてみました。吸放湿性の低い『合成繊維素材』の毛布は羽毛布団の上、吸放湿性の優れた『天然素材』のモノは下が良いそうです。実際に、アクリル製の毛布を下に掛けて寝てみると、夜中暑くて何度も目が覚めましたが、上にして寝ると快適に眠ることが出来ました。
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睡眠グッズ

肩こり・腰痛・疲労回復にはメディキュアより『きき湯ファインヒートリセットナイト』

『きき湯 ファインヒート リセットナイト』。ショウガ成分配合の発泡系の入浴剤で、強い発汗作用と確かな温浴効果を実感できます。腰の痛みが和らいだり、足先が冷えづらくなる等の効果もありました。肩・腰・膝の痛みでお悩みの方や、冷えで良く眠れないといった方には特にオススメです。
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睡眠グッズ

まさに眠れるシート!『めぐりズム 蒸気でホットアイマスク』の睡眠に効果的な使い方

花王の『めぐりズム 蒸気でホットアイマスク』をご紹介。アイマスクのように掛けるだけで、顔にホットタオルを乗せた時のようにリラックスできます。眼の疲労が和らぐだけでなく、全身のこわばりもほぐれてくるのでオススメです。長時間の移動時や、入浴できない時に大活躍する商品です。
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睡眠グッズ

腰痛や首の凝りに効果的!『めぐりズム 蒸気でグッドナイト』首用のレビュー

花王の『めぐりズム 蒸気でグッドナイト 首もとあったかパック』。背中に貼ると、寒さで硬くなった肩甲骨周辺があっという間にほぐれてきます。背中以外にも効果的で、お腹に貼ると、腸の動きも良くなります。寒くなってくると調子が悪くなるという方、花王の『めぐりズム』で調子を整えてみませんか?
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食べ物

ヤクルト『Y1000』にも負けない!ピルクルミラクルケアの睡眠・便通効果と口コミ

日清ヨーク『ピルクルミラクルケア』の、睡眠・便通への効果を検証してみました。夜寝る前に飲むと、寝入りが良くなりグッスリ眠れました。目覚めも便通もスッキリです。価格も続けやすいリーズナブルなモノとなっています。皆さんも、ピルクルで眠活・腸活を始めてみませんか?
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