毎晩グッスリ眠りたい！快眠実験室。

森永『inPROTEIN ハニー・オレ風味』。ハチミツ不使用だけど、ハチミツ風味のプロテイン飲料です。タンパク質やカルシウムのほか、リラックス成分「L－テアニン」を最高レベルの200mg摂れます。寝る前に飲むと、寝付きが良くなってグッスリ眠れました。寝起きもスッキリ。コンビニやドラッグストア、スーパーで手に入ります。

ピルクルシリーズと同じく、乳酸菌NY1301株を使って作られた日清ヨークの『十勝のむヨーグルト』。あっさりしていて低カロリー。ゴクゴク飲めるのが特徴です。ピルクルシリーズに負けないくらいお通じにも効果的でした。スーパーやネットで購入可能です。気になった方は、是非お試し下さい。

サントリー『伊右衛門 濃いジャスミン』を取り上げてみました。濃いめの緑茶にジャスミン茶を混ぜたような味のお茶です。緑茶好きにはオススメできるジャスミン茶で、強いジャスミン茶の香りを期待して買わないようにしましょう。寝る前にホットでいただいたら、不思議とグッスリでした。安眠効果があるかも？

サイクルミー『プロテインクランチチョコ』を取り上げてみました。リラックス成分テアニンと、タンパク質、食物繊維が配合されたチョコレートです。テアニンの量が少ないためか、効果の程はイマイチわかりませんでしたが、チョコレート味のプロテインバーがお好きな方には、気に入っていただける商品かと思います。

食物繊維が9.1gも入ったサイクルミー『デニッシュ ハムチーズバジルソース』。ハムやチーズ、バジルソースがたっぷりで美味しいのに、とってもヘルシー。翌日の便通も快調でした。乳酸菌ドリンクやヨーグルトなどと一緒に食べるのもオススメです。気になった方は、セブンイレブンで是非チェックしてみて下さい。

免疫力向上に期待が持てる成分EPSを『R-1』の2倍も配合した『R-1ザ・ゴールド』。カロリーや味などは『R-1』とほぼ一緒ですが、お値段は2倍以上。2倍以上の効果があるかは分かりませんが、お通じには良いようです。オススメの飲むタイミングは胃酸の薄まっている夕食後。コンビニやスーパー、ドラッグストアで売っています。

コンビニやドラッグストアよりも、スーパーで売っていることが多い『ボス コーヒーニューニュー』。確実に手に入れたい方は、スーパーに行くことをオススメします。私のお気に入りは、『ソイメープル』、『ソイハニー』、『ソイナッツ』です。

『ボス コーヒーニューニューシリーズ』の新商品『ソイメープル』。2種のメープルフレーバーを使用した、とても香りにこだわった商品です。苦みやコクが控えめなコーヒーに対して強すぎないメープルの風味がちょうど良く、バランスの良い飲み口でした。スーパーや一部ドラッグストアなどで売っています。

森永乳業の『ギリシャヨーグルト パルテノ はちみつ付』。水切り製法で作られた本格的なギリシャヨーグルトで、高タンパク質なのが特徴です。付属のハチミツの産地は不明ですが、とてもモッチリとしたヨーグルトとの相性が抜群です。スーパーやコンビニエンスストア、ドラッグストアなどで手に入ります。

「毎晩グッスリ眠りたい！」。 そんな欲求を叶えるべく、ストレスや腸の研究に携わってきた私（理学博士）が、眠りを良くするとされるモノやコトを試して記事にしている当ブログ。 『ヤクルトY1000』といった睡眠の質を改善する乳酸菌ドリンクや、GA...