おはようございます。
今日はヘッドマッサージの話。
行きつけの理容室に行った時は必ずヘッドマッサージをしてもらうんですが、それが気持ちよすぎていつも寝落ちしちゃうって話です。
ストレスがたまっている方、ヘッドマッサージでリフレッシュしませんか？
この記事は次の人にオススメ！
・睡眠不足
・疲れがたまっている
・リフレッシュしたい
田んぼの真ん中にポツンとある理容室
もう4･5年になりますかね、この理容室に通うのは。嫁の実家の近所ってこともあって、嫁に勧められて行ったのがキッカケでした。
行ってみたら、まず感動したのが店の作り。とってもオシャレな内装で、言うなれば高級紳士服のお店っぽいデザイン。いわゆる‘床屋’のイメージとは全然違う。
オーナーのTさんが一人でやられている店で、完全予約制なのもお気に入りポイント。他のお客さんと会うこともほとんどないので、のんびりくつろいで過ごすことが出来ます。
Tさんと1対1になりはしますがとっても寡黙な人で、コチラが話しかけたら一言二言答えてくれる感じなのであまり気を遣う必要がありません。
なもんで接客はもう少し笑顔が欲しいと思うこともありますが、カットの腕は確かです。コチラの希望に添って似合う感じに仕上げてくれます。
ヘッドマッサージが気持ちよすぎる
Tさん、カットの腕もさることながら、それ以上に感動したのがヘッドマッサージのテクニック。凄すぎます。気持ち良すぎるんです。
初めて行く前にFacebookで下調べしていたら、海外までヘッドスパを学びに行っていたことが書かれていました。今までたくさんのお客さんにヘッドマッサージをしてきたようですが、寝落ちさせられなかった人はいないとまで。
これは是非受けてみたいと思って、お願いしました。メチャメチャ気持ちよいではないですか。手全体で頭を包み込みながらやさ～しく、やわらか～く、それでいて適度に力を入れてもみほぐしてくれます。
頭頂部の辺りを、親指でグーッと強く優しくじっくり押してくれて。ここは、ブログでも取り上げたことのある『百会』というツボがあって（記事はコチラ→不眠に効くって言われているツボは本当に効果があるのか～百会編～）、押すとリラックスしてくるので睡眠にも効果的です。
側頭部は耳の裏辺りから頭頂部に向かって指の腹を使ってゆっくり引っ張り上げてくれます。食いしばっていたりすると硬くなりやすい場所みたいで、結構こっていました（食いしばりが原因で眠れなくなった話→睡眠時の『食いしばり』に注意！知覚過敏を自然治癒させた方法）。
就寝中の歯ぎしりが激しい嫁なら、もっとこっているだろうな（歯ぎしりの改善に取り組んだ記事→歯ぎしりの原因はやっぱりストレス？嫁の歯ぎしりをマッサージで改善）。今度教えて上げようと思います。
首元も、たまに頭を持ち上げながらほぐしてもらえました。持ち上げてもらうたびに首が頭の重さから解放されるので、とてもリラックス出来ます。
首はそんなに疲れていない気がしていたんですが、揉んでもらうと結構痛かったですね。枕を変えた影響でしょうか（新しい枕の記事→イビキがピタッ!?コスパも最強!?『Myefoam低反発枕』の寝心地を詳しく解説）。
首と頭の境目辺りには、自律神経を癒やすツボがあるらしく、ここを刺激されている間に 寝落ちしちゃいました。普段は花王の『めぐりズム』で温めている場所なんですが（めぐりズムの記事→寒くて体が縮こまる時期に使いたい安眠グッズ『めぐりズム 首もとあったかパック』）、申し訳ないけどヘッドマッサージの勝利。完全に爆睡してました。
Tさん、手がメチャメチャ柔らかいんです。指先や手のひらに、マシュマロでもくっついてんじゃないかっていうくらい柔らかい手をしているんです。その手でじっくりと揉まれたらもう寝落ちですよ。
今まで全員を寝落ちさせてきたって言うのは大げさな話ではなく、本当なんだと思いました。
初めてのマッサージは45分コースでお願いしたんですけど、開始から10分くらいで寝落ちしてました。もちろん後の35分もしっかりマッサージしてくれていたんでしょうけど、記憶がないので若干もったいない感じがします。
それ以後店に行った時には、どうせ寝ちゃうし記憶ないのはもったいないってことで15分コースでお願いしています。
マッサージをしてもらったその晩もグッスリ
ヘッドマッサージの効果って、施術をしてもらっている時だけのものって思っていませんでした？自分、そう思っていました。マッサージしてもらっている時だけ眠れるって。
でも、違ったんです。マッサージをしてもらったその晩も、ほんとグッスリ深く眠れました。あんなにグッスリ眠れたのはどれくらいブリだろうって感じです。
たぶん、ヤクルトY1000を飲んだ時より深く眠れた（Y1000の効果はコチラ→飲むと良く眠れるって話題の『ヤクルト1000』シリーズを夫婦で飲んでみた感想）。そして、翌朝スッキリ。
プロにしてもらう頭皮マッサージって、その晩の睡眠にまで効果が出るんですね。ほんとスゴイ。
眠れない日が続く時はヘッドマッサージに通うのもあり
頭皮マッサージは抜群のリラックス効果があって、寝つきを良くしてくれます。
ですので、自分でも毎晩ヘッドマッサージをしているんです。お風呂で頭を洗う時も、シャンプーしながらマッサージしたり（オススメシャンプー記事→枕の加齢臭も消えた！？就寝中のカユミ対策に無添加シャンプー『イオニート』）、入浴後は柳屋のヘアトニックをつけたりして（柳屋ヘアトニックの記事→【柳屋ヘアトニック】頭皮がかゆくて眠れないから使ったらメッチャ効いてグッスリ）。
ストレッチやヨガと同じく夜のルーティンとして、ほぼ毎晩揉みほぐしています。自分でやってもそれはそれで気持ちよいのですが（ヘッドマッサージの効果→就寝前の頭皮マッサージでリラックスすると良く眠れる）、やはりプロにやってもらった時のように寝落ちまではできません。
【関連記事】
→【男40代の体験記】素人でも簡単にできる『おやすみヨガ』の睡眠効果に驚愕
→整骨院で教わった3種のストレッチで肩甲骨の痛みを改善
やはりプロの手は違います。眠れちゃいますからね。ここまで凄いなら、睡眠目的でTさんのとこに通うのもありなんじゃないかなと思います。整体や体のマッサージに通うのと同じ感覚で、最近寝付きが良くないなんて時にヘッドマッサージに通うのも良いですよね。
最近だと、ヘッドマッサージを売りにしている理美容室も珍しくなくなってきましたし、理美容室だけでなく、ヘッドマッサージを専門にしているお店もあるみたいです。
例えば東京や大阪にある「頭ほぐし専門店atama」とか、京都に本店がある「悟空のきもち」、新潟には「シエスタ」というお店も。
でも、ヘッドマッサージは誰でも良いからしてもらえば必ず眠れるといったモノではなく、やはり担当の人の腕によるところが大きいみたい。先日見たテレビだと、人気の施術士になると数ヶ月の予約待ちなんだとか。
自分はTさんで満足してますが、もし「最近、良く眠れなくて・・・」って方はヘッドマッサージに通ってみるのも良いかもです。腕の良い人に巡り会えたら、きっと良く眠れますよ。興味があったら試してみて下さい。1時間6000円くらいが相場のようですよ。
気になるお店があったら検索してみて下さいね。
いずれにしても、マッサージのリラックス効果はすさまじくは睡眠に効きます。頭だけでなく、背中なんかも。
たまに嫁の機嫌が良い時には、ガチガチにこりやすい肩甲骨のあたりをマッサージしてもらいます（詳しくはコチラ）。嫁のマッサージもなかなかのレベルで、しっかり眠くなってくるんですよね。コープの『Refresh』に代表されるGABA入りのリラクゼーションドリンクを飲むより、格段にリラックス出来ます（『Refresh』の記事はコチラ→【消費者の正直な感想】CO-OPで買ったストレス緩和ドリンク『Refresh』の効果）。
不思議なことに、マッサージってされるだけじゃなく、しても眠くなる効果あるんですよね。 グルーミング効果と言って、犬とかペットの体をなでているとこっちも癒やされてねむくなりますよね？あの効果です（詳しくは→嫁をマッサージで寝落ちさせようと思ったら『グルーミング効果』で自分が寝落ち）。パートナーとマッサージをし合うのも効果的かもですね。
まとめ
今日はプロのヘッドマッサージの話をしてきました。
自分の通っている理容室のTさからヘッドマッサージをしてもらうと、いつも寝落ちしています。
自分でやるのも良いですが、やっぱりプロのマッサージは効果が違います。
最近よく眠れてないって方、ヘッドマッサージに通ってみるのも良いかもです。とっても癒やされますし、寝落ちできる可能性大です。それに起きた時凄くスッキリします。
ヘッドスパ、ここのお店が良いよって情報がありましたらコメント欄からお聞かせ下さいね。専門店にも行ってみたいです。
それではお休みなさい。
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