コンビニで見つけられなかった『ザバス ヨーグルト』は『オイコス』より美味しい？

腸の健康を意識することは、睡眠にとっても大事。

なぜなら、腸は、睡眠ホルモン『メラトニン』の材料を作っているから。

睡眠をテーマにした当ブログでは、理学博士として腸・ストレスの研究に携わってきた筆者が、腸活に効果的な乳酸菌ドリンクやヨーグルトを試して、味や効き目などをお伝えしております。これまでに試した数は、30種以上です。

今回取り上げるのは、明治『ザバス ヨーグルト』。プロテインで有名なザバスブランドの　ヨーグルトを試してみました。

1個で15gのプロテインが摂れる『ザバスヨーグルト』の、成分や味、便通への効き目を、同じく高タンパクヨーグルト『オイコス』との比較なども交えながらお伝えしていきます。まだ試したことない方の参考になれば嬉しいです。

記事の最後には、売っているお店の情報もありますので、ぜひお付き合い下さい。

私的に、今まで試してきたヨーグルトの中で、1番好みのヨーグルトです。

気になった方は、是非お試し下さい。

明治『ザバス ヨーグルト』とは

日本で一番選ばれているプロテインブランドの『ザバス』。

ドラッグストアなんかで、英語で『ザバス』と書かれた大きな袋に入ったプロテインをよく目にしますよね。

その『ザバス』から、ここ数年コンビニでも手軽に購入できる1食分のプロテイン配合商品が多数発売されています。

シリーズも豊富で、ドリンクタイプの商品のほか、カップに入ったヨーグルトタイプのモノまで(ホームページはコチラ)。

腸活推奨ブログを運営している身としては、ヨーグルトタイプが気になって仕方がなかったので購入してみました。

それが、こちら。

これ1つで、15gものタンパク質が摂れます。

シリーズには、今回購入したマンゴー味のほか、プレーンとストロベリーがありますが、今回はマンゴーをチョイス。

マンゴー味は、2023年8月に仲間入りした新しめの味になります。

いずれの商品も、125g入りで、希望小売価格170円です。

明治『ザバス ヨーグルト』の原材料と栄養成分

『ザバスヨーグルト マンゴー味』の原材料と栄養成分は、以下のようになっています。

【原材料】
乳製品（国内製造）、乳たんぱく質、マンゴー果汁、乳糖、エリスリトール／加工デンプン、増粘多糖類、甘味料（ステビア、スクラロース）、酸味料、香料、ビタミンB6、着色料（β-カロテン）、ビタミンD

【栄養成分】1個（125g）当たり
エネルギー 80kcal、たんぱく質 15.0g、脂質 0g、炭水化物 5.4g（糖質 4.8g、食物繊維 0〜1.2g）、食塩相当量 0.11g、カルシウム 179mg、ビタミンB6 0.65mg、ビタミンD 5.1～10.2μg

明治『ザバス ヨーグルト』ホームページより

マンゴーの果肉は入っていないものの、マンゴー果汁は使用。香料だけに頼っていないのが嬉しいですね。

タンパク質は、1個で15g摂れます。これは、高タンパク質ヨーグルトの代表格『オイコス』や『パルテノ』を上回る量（下表参照）。『オイコス』や『パルテノ』では使われていなかった、乳タンパク質を加えることで、高タンパク質を実現しています。

炭水化物の量やカロリーで比較しても、オイコスよりも低いです。ダイエット目的やカラダ作りなら、『オイコス』よりも『ザバス』でしょうか。ビタミンBやDも摂れるのも嬉しいですしね。

ただ、『オイコス マンゴー味』は、マンゴーの果肉が入っています。果肉も味わいたいという方は、『オイコス』をオススメします。

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『ザバスヨーグルト』で使われている乳酸菌は？

腸活を推奨している当ブログとしては、ザバスで使われている乳酸菌にとても興味があるところですが、残念ながら商品容器にもホームページにも、使用されている乳酸菌の情報はありません。

『オイコス』には、ストリプトコッカス・サーモフィルス菌とラクトバチルス・ブルガリクス菌という２種類の乳酸菌が使われていて、腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を整える働きがあるとされています

ザバスでも乳酸菌やビフィズス菌使っているなら、情報を載せてくれると消費者としてはありがたいですよね。

はたして、『ザバス』には腸活効果が期待できるのでしょうか。

『ザバスヨーグルト』は『オイコス』よりも美味しい？

『ザバスヨーグルト』のふたを開けると、こんなです。

ヤクルトの『ソフール』や『カップでヤクルト』のような、いわゆるゼラチンで固めた系ではなく、『ダノンビオ』や『ビヒダス』と同じ、ねっとりクリーム系です。

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スプーンですくうと、ねっとり具合がよくわかります。すごい粘性。ねっとりというより、ねっちょりです。

「水切りヨーグルト製法」で作られた『オイコス』や『パルテノ』は、もう少しボソっとしていた印象ですが、『ザバス ヨーグルト』は、凄いねっちょりです。

香ってみると、マンゴーの良いフレーバーが漂っています。マンゴー果汁だけでは、この香りは出ないでしょう。レベルの高い香料を使っているようです。

いただいてみると、さらに驚き。

ビックリするくらい美味しいです。

酸味はほとんどなく、マンゴーのフレッシュ味わいと程良くミルキーなテイストのマリアージュに驚愕でした。マンゴーの味も人工的な感じではなく、本物に近いレベル。

なにより、ねっちょりした舌触りが心地よいです。クリームチーズよりも、もっとしっとりなめらかで濃密。

『オイコス』や『パルテノ』よりもなめらかでコクもあって、私は断然ザバス派になってしまいました。

あまりに感動級だったので、嫁におすそ分けしたら、嫁も「ウマっ！！」ってビックリ。

ミルクの美味しさを味わうなら『小岩井100％生乳ヨーグルト』をオススメしますが（『小岩井100％生乳ヨーグルト』の記事は→美味しい？まずい？整腸効果は？100％生乳使用の『小岩井ヨーグルト』をレビュー）、濃密でなめらかな舌触りや、フルーツのフレッシュな味わいを求めるなら『ザバス』をオススメします。

『ザバスヨーグルト』は便通に効く？

とにかく美味しかった『ザバスヨーグルト』ですが、残念ながら、便通への効果はイマイチ実感できずでした。

『オイコス』の便通効果はそこそこで、食べた翌日に便通はありましたが、『ザバスヨーグルト』はなし。

二日食べ続けたものの、両日とも便意を催すことがなく、だんだんお腹が張って苦しくなってしまいした。

以前、体との相性が良くない乳酸菌ドリンクを飲んで、便通がピタリと止まったことがありましたが、まさに似た状態に（体に合わない乳酸菌ドリンクを飲んだときの話は→おすすめ記事！CGC乳酸菌飲料の睡眠・便秘における効果をピルクル・ヤクルトと比較）。

その時は、日清ヨーク『ピルクル４００』を飲んだら、翌日にはスッキリでお腹の張りもなくなったんですよね（詳しくは→【口コミ】便秘で苦しいタイミングで飲んだ『ピルクル400』の快便・快眠効果）。

今回も、『ピルクル４００』を飲んでみたら、翌日には快腸に。

ピルクルで使われている乳酸菌と私の腸は、相性が良いようです。

一方で、『ザバスヨーグルト』は私の腸との相性が良くなかったのか、便通への効果は実感できませんでした。タンパク質の補給や美味しさで選ぶなら、『ザバスヨーグルト』はありですが、腸活にはイマイチのようです。

皆さんの腸には合うでしょうか。

いずれにしても、自分の腸と相性の良い乳酸菌やビフィズス菌を使った商品を選ばれることをオススメします。

『ザバスヨーグルト』を試された方がおられましたら、コメント欄に効果や感想をいただければ嬉しいです。

『ザバスヨーグルト』はどこで売っている？コンビニ？

とっても美味しい『ザバスヨーグルト』。

ちょくちょく買いたいなと思い、コンビニで売っているかなと、人口5万人程度の私の住む町のコンビニをリサーチしてみました。

残念なことに、セブンイレブン、ローソン、ファミリーマート、私が良く行く範囲のお店では、置いていなかったです。ドリンクタイプのザバスはあったんですけどね。

ウエルシアやドラッグトップスといった、ドラッグストアにも見当たりません。

置いてあったのは、スーパー。イオンやリオンドール、ローカルスーパーにはありました。

スーパーにはあまり行かないので、わざわざ買いに行くのが面倒だなと、ネットで買えないかとチェックしてみると、ネットでも買えるようです。

12個のまとめ買いにはなりますが、毎日でも食べたいから購入してみようと思います。スーパーで買うよりも安いかな。

気になった方は、是非お試し下さい。

まとめ

今回は、明治『ザバスヨーグルト』を取り上げてみました。

１個で１５gのタンパク質が摂れるヨーグルトです。

濃密でなめらかな舌触り、フルーツのフレッシュな味わいが楽しめます。

お通じには聞いているのがわかりませんでしたが、美味しさで選びたくなるヨーグルト。

スーパーやネットで手に入ります。

それではお休みです。