コンビニでも買えるGABAとテアニンを配合した眠れる飲み物5選

睡眠の質向上が期待できるモノやコトを試して、その効果をお伝えしている当ブログ。

今回は、GABAやテアニンといった眠りに効果が期待される成分を配合した飲み物についてのまとめ記事です。

これまで試した中で、コレはオススメだよっていう商品を5つまとめてみました。

コンビニでも買える商品もあるので、気になった方は是非試してみて下さいね。

（GABAとテアニンの効果についてはコチラの記事で詳しく→【GABA vs. テアニン】どっちが睡眠に効く？作用の違いから選び方まで徹底解説）

森永乳業『睡眠改善』

まずご紹介するのが、森永乳業『睡眠改善』。

安く、でもしっかりとテアニンを摂取できるドリンクです。今回ご紹介する中で最もコスパの良い商品とも言えるでしょう。

1本125ml入りで税込み128円。テアニンは、睡眠サポート系のドリンクの中でも最高レベルの200mg入っています。

お味はライチ味。後味に少しお茶の渋みみたいのを感じるのもまた良いアクセントになっていて、とても美味しいドリンクです。

人工甘味料を使っているので、カロリーはゼロ。寝る前に飲んでも体重への影響を気にする必要ないのも嬉しい商品です。

森永乳業『in protein ハニーオレ風味』

次の紹介するのが、同じく森永乳業の『in protein ハニーオレ風味』。

テアニンだけじゃなく、プロテインも摂れるのが特徴です。

健康への意識が高い人やダイエット中の方、体作りをしている人なんかにはオススメです。

タンパク質は10ｇ、テアニンは200mg摂取できます。

どちらも、プロテインドリンク・睡眠サポート系ドリンクとしては十分量です。

1本税込み218円と、『睡眠改善』に比べたらお高く感じますが、例えば『オイコス』のような高タンパク質ヨーグルトと先に紹介した『睡眠改善』の両方を買って食べることを考えたらお安いです（『オイコス』についてはコチラの記事で詳しく→まずい！『オイコス』が美味しくない理由と美味しくいただくためのアレンジ方法3選）。

お味は、低脂肪乳にハチミツを加えたような味。個人的には、『オイコス プロテインドリンク』にも負けない美味しさかなと思います（『オイコス プロテインドリンク』の記事は→『オイコス プロテインドリンク』は美味しい？まずい？どこで売っている？）。

サイクルミー『ブルーベリー＆クランベリー』

美味しくテアニンを摂りたいなら、サイクルミー『ブルーベリー＆クランベリー』もオススメ。

甘すぎないブルーベリーとクランベリー味のゼリーがパウチに入ったこの商品。テアニン配合商品に特有のかすかな渋みが、後味をスッキリさせてくれるので、甘い物が苦手という方でも美味しくいただけるでしょう。

お値段は、税込み218円。

サイクルミーの商品は少しお高いですが、セブンイレブンで取り扱われているので手に入りやすいのが魅力です。

ナチュライズ『スピカフェ』

お風呂上がりや夕食後に、ちょっと苦みのあるドリンクでほっと一息つきたくなることありません？

でも、カフェインが入ったコーヒーなんか飲んじゃうと眠れなくなっちゃいます。

そんな時には、私はナチュライズさんの『スピカフェ』を頂いています。

国産の大麦を発酵させて作った商品で、香ばしさが強めの麦茶のようなお味です。

1杯で、あの有名な睡眠サポートドリンク『ネルノダ』と同量のGABAが摂取できます（『ネルノダ』を試した際の記事はコチラ→ヤバいくらい効く！？知恵袋でも話題のハウス『ネルノダ』のすごい睡眠効果と口コミ）。

食物繊維もタップリ配合されているので、お腹の調子を整えてくれる効果も期待大。

睡眠の質には、腸の健康が深く関わっていることがわかってきているので、根本から睡眠の質を改善したいという方には是非飲んでいただきたい商品です。

通販のみの取り扱いとなっています。コンビニなどでは手に入らないので、気になった方は下のリンクからどうぞ。

サントリー『チリン』

GABAとテアニンどっちも摂りたいという方には、サントリー『チリン』が一押し。

GABAは28mgとやや少なめですが、テアニンは90～250mgとしっかり入っています。

ダブルで入っているからか、効き目もなかなかでした（サントリー『チリン』の詳しい効き目はコチラの記事で詳しく→危ないくらい効く！？サントリーのリラクゼーションドリンク『チリン』の味と効果）。

お味は、「ピーチ＆ベリー』、『白ぶどう＆ライチ』、『レモン＆グレフル』の3種類。味に飽きてきたら、別の種類に変えられるので嬉しいです。

個人的には、『白ぶどう＆ライチ』がオススメ。甘さ控えめで程良い渋みもあるので、あっさりサッパリいただけます。微炭酸なのでシュワッといただきたい方には、コレです！

残念ながら期間限定商品で、現在は販売休止中。

とても良い商品でしたので、再販が待たれます。

まとめ

今回は、GABAやテアニンを配合した睡眠サポートドリンクを5種紹介しました。

いずれも私が飲んで一定の効果を実感できた商品たちです。

なんだか寝つけないなっていう夜は、コンビニに行って購入して寝るときも。

個人差はもちろんあるかと思いますが、是非一度お試しいただければと思います。

感想などはコメント欄からいただけると嬉しいです。

それではお休みです。