お茶

睡眠に効果があるよって言われている『GABA』と『テアニン』の効果を比べてみました。どちらも睡眠改善系のサプリメントによく含まれている物質ですが、果たしてどちらがより効果が期待できるのでしょうか？効き目のあった商品や、効果的な飲み方なども紹介しています。