スパイス

辛い食べ物の睡眠への影響について記事にしてみました。お気に入りのスパイスの情報も合わせて書いています。軽く汗ばむレベルの辛いものなら、不眠に繋がることはないんじゃないでしょうか。なにごとも、ほどほどが大事ってコトですよね。