タンパク質

強い酸味と独特な風味で「まずい！」と言われがちな豆乳ヨーグルト。アレンジ次第ではとても美味しくいただけます。美容や健康に良い成分もしっかり入っているので、ぜひ食べてみて下さい。食物繊維と一緒に夕食後に食べると、より健康・美容効果が高まります。

明治『ザバスヨーグルト』を取り上げてみました。１個で１５gのタンパク質が摂れるヨーグルトです。濃密でなめらかな舌触り、フルーツのフレッシュな味わいが楽しめます。お通じには聞いているのがわかりませんでしたが、美味しさで選びたくなるヨーグルト。スーパーやネットで手に入ります。

森永『inPROTEIN ハニー・オレ風味』。ハチミツ不使用だけど、ハチミツ風味のプロテイン飲料です。タンパク質やカルシウムのほか、リラックス成分「L－テアニン」を最高レベルの200mg摂れます。寝る前に飲むと、寝付きが良くなってグッスリ眠れました。寝起きもスッキリ。コンビニやドラッグストア、スーパーで手に入ります。

森永乳業の『ギリシャヨーグルト パルテノ はちみつ付』。水切り製法で作られた本格的なギリシャヨーグルトで、高タンパク質なのが特徴です。付属のハチミツの産地は不明ですが、とてもモッチリとしたヨーグルトとの相性が抜群です。スーパーやコンビニエンスストア、ドラッグストアなどで手に入ります。