メンタルケア

『心身が疲れている時の睡眠法』について書いてみました。メンタルを壊して休んでいた経験をもとに、もし今あの頃と同じようにメンタル壊しそうなくらい疲れているとしたらこれをやって眠るなっていう方法を具体的に書いてみましたので、参考にしていただければ嬉しいです。