ヨーグルト

ダノン史上最も胃酸に強いビフィズス菌を配合したヨーグルトに、お腹の中で善玉菌を増やすガラクトオリゴ糖をプラスした新『ダノンビオ』。酸味が少なくクリーミーでとっても美味しいヨーグルトです。食べた翌日には、朝から二回もトイレに行くほどの効果を実感。カロリーはほとんど変わっていないので、体重を気にされている方でも安心です。

森永乳業の『マミーのむヨーグルト』は、食物繊維やカルシウム、鉄分が配合された栄養リッチなドリンクタイプのヨーグルト。乳酸菌ドリンクとヨーグルトを混ぜたようなお味で、ヨーグルトの酸味が苦手な方や小さいお子さんにもオススメ。ネット上でも美味しいと評判です。

今回は、ダノンの『オイコス』をご紹介。高タンパク・無脂肪・低GIのヨーグルトです。腸活効果もあってダイエット中にもオススメの商品。便通には非常に効果的でした。コンビやスーパー、ドラッグストアなどで手に入ります。気になった方は是非お試し下さい。

R-1ヨーグルトを飲み続けると便通が良くなって、睡眠も深くなった気もします。腸内環境が改善して、セロトニンとかメラトニンがしっかりと作られるようになったから、良い睡眠がとれたのかもです。良い睡眠には適度に乳酸菌を摂るようにして、健やかな腸を保つことが大事のようです。