リラックス

セブンから出ている『ゼロサイダートリプルビタミン』をご紹介。『カロリー・糖質・脂質』の3つがゼロの、微炭酸飲料です。クエン酸やビタミン、アミノ酸を豊富に含んでおり、疲労軽減効果が期待できます。サッパリした飲み口で、飲むと気分転換にもなる。水分補給時やダイエット時などにオススメです。

リラックス作用や睡眠への効果が期待できるGABAを配合した商品を7種紹介。GABAを高濃度で配合している商品や、GABA以外の健康成分と一緒に摂れるモノなど、健康にも良さそうな商品が多数。効果を実感して健康に結びつけていくために、毎日少しでも良いので、続けて摂取していきたいですね。

ロッテの『乳酸菌ショコラ』をご紹介。すぐき漬けから取った植物性の乳酸菌T001を配合したチョコレートです。生きて腸に届くように特殊な製法で作られています。残念ながら、便通への効果を実感できませんでしたがとても美味しかった。チョコ好きで、ついでに腸も健康になってくれたら良いなって方にオススメです。

リラックス成分テアニンを、効果が実感できる200mgも配合した森永乳業の『睡眠改善』。フルーツティーのような飲み口で、万人受けしそうなお味です。飲んだら寝つきが良くなって、眠りも深かったです。目覚めもスッキリでした。就寝前に飲むのも良いですが、仕事の休憩時にもオススメの1本です。

ナチュライズさんの『スピカフェ』をご紹介。1杯でGABA100mgが摂れる、ヘルシーなドリンクです。GABA以外にも、食物繊維や必須アミノ酸、プロリン、ナイアシンなどを配合。便通は、飲んだ翌日から効果を実感。飲み続けるうちに、眠りが深くなって早期覚醒も改善してきます。

マツキヨのサプリメント『L-テアニン』をご紹介。1ヶ月飲み続けたら、リラックスして寝付きが良くなり、熟睡度も上がりました。目覚めもスッキリです。1日50円とコスパもそこそこ。睡眠にお悩みを抱えている方、テアニン配合のサプリメントを試してみるのはいかがでしょうか。