乳酸菌

眠りや便通にお悩みの方にオススメしたい『カルピス 睡眠の質』。コンビニやスーパー、ドラッグストア、ホームセンターなど取り扱っているお店は多岐にわたります。市中でも手に入れやすい商品ですが、ネット通販ならお得な小ボトル商品が購入可能。ネットでまとめ買いをすると、さらにお得に買えます。気になった方は、是非お試し下さい。

便通や免疫に効果が期待できるビフィズス菌SP株を、カプセル化して配合した雪印『恵 飲むヨーグルト』。カプセル化されているので、ビフィズス菌が大腸に届きやすいとされています。お味は、普通の飲むヨーグルト。お通じにはとてもよく効いてくれました。スーパーやネットで手に入ります。

明治『ザバスヨーグルト』を取り上げてみました。１個で１５gのタンパク質が摂れるヨーグルトです。濃密でなめらかな舌触り、フルーツのフレッシュな味わいが楽しめます。お通じには聞いているのがわかりませんでしたが、美味しさで選びたくなるヨーグルト。スーパーやネットで手に入ります。

ピルクルシリーズと同じく、乳酸菌NY1301株を使って作られた日清ヨークの『十勝のむヨーグルト』。あっさりしていて低カロリー。ゴクゴク飲めるのが特徴です。ピルクルシリーズに負けないくらいお通じにも効果的でした。スーパーやネットで購入可能です。気になった方は、是非お試し下さい。

食物繊維が9.1gも入ったサイクルミー『デニッシュ ハムチーズバジルソース』。ハムやチーズ、バジルソースがたっぷりで美味しいのに、とってもヘルシー。翌日の便通も快調でした。乳酸菌ドリンクやヨーグルトなどと一緒に食べるのもオススメです。気になった方は、セブンイレブンで是非チェックしてみて下さい。

免疫力向上に期待が持てる成分EPSを『R-1』の2倍も配合した『R-1ザ・ゴールド』。カロリーや味などは『R-1』とほぼ一緒ですが、お値段は2倍以上。2倍以上の効果があるかは分かりませんが、お通じには良いようです。オススメの飲むタイミングは胃酸の薄まっている夕食後。コンビニやスーパー、ドラッグストアで売っています。

森永乳業の『ギリシャヨーグルト パルテノ はちみつ付』。水切り製法で作られた本格的なギリシャヨーグルトで、高タンパク質なのが特徴です。付属のハチミツの産地は不明ですが、とてもモッチリとしたヨーグルトとの相性が抜群です。スーパーやコンビニエンスストア、ドラッグストアなどで手に入ります。

「毎晩グッスリ眠りたい！」。そんな欲求を叶えるべく、ストレスや腸の研究に携わってきた私（理学博士）が、眠りを良くするとされるモノやコトを試して記事にしている当ブログ。『ヤクルトY1000』といった睡眠の質を改善する乳酸菌ドリンクや、GABA...

ヤクルトのヨーグルト『カップdeヤクルト』を取り上げてみました。ヤクルト味のヨーグルトで、私の住む街では、主にスーパーで売られています。コンビニやドラッグストアでは見かけませんでした。甘さと酸味がちょうど良くサッパリと頂けるヨーグルトです。便通効果も実感。普通のヨーグルトじゃ物足りなくなるかも。