入眠

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食べ物

睡眠サプリメントを徹底比較!!『北の大地の夢しずく』vs『キューピー リラーレ』

このサイトは、理学博士としてストレスホルモンの研究に携わってきた筆者が、眠りに有効なサプリメントやドリンクを試して、効き目などをレポートしているブログです(例えばコチラの商品→マツキヨの睡眠サプリメント『L-テアニン』を1ヶ月試して感じた効...
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睡眠グッズ

飛行機の中で使いたいシルクで肌に優しい充電式ホットアイマスク『MYCARBON』

充電式のコードレス型ホットアイマスク『MYCARBON』。コンパクトなのに大容量バッテリー搭載のホットアイマスクです。肌に優しく蒸れづらいシルク生地を使っているので、着け心地も快適。遮光性も高く起動中も静かなので、飛行機の中でも最適です。楽天市場でリーズナブルなお値段で手に入ります。
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食べ物

ローソン『カフェラテ カフェインレス』は寝れなくなる?デメリットは?

カフェインが90%カットされているのに、見た目や味は普通のローソン『カフェラテ カフェインレス』。ミルクのコクとコーヒーの苦みがしっかり味わえます。飲んでも眠りを妨げられたりしませんでした。できれば、GABAの配合量を増やしていただいて、睡眠の質を上げてくれる効果まで期待できるようになると嬉しいです。
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食べ物

『キリン生茶リッチ』は『生茶』と何が違う?美味しい?どこで手に入る?口コミは?

キリンの『生茶リッチ』をご紹介。『生茶』に比べて茶葉を10倍使用した商品です。苦み・渋み・旨みがとても濃い飲み口。じっくり味わいながら楽しめるお茶だと思います。テアニン量は不明ですが、リラクゼーション効果も期待できる商品です。仕事の休憩タイムや就寝前に飲むのがオススメ。私の場合、睡眠の質も上がりました。
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睡眠グッズ

夏の肌荒れ対策にも!『きき湯ファインヒート 爽快リフレッシュ』で疲労回復

バスクリンの『きき湯ファインヒート 爽快リフレッシュ』をご紹介。温泉成分と高濃度の炭酸発泡に加えてメントールを配合しているので、温まるのに汗の引きが早い不思議な入浴剤です。エアコンで体が冷えている方はもちろん、汗で肌が荒れ気味といった方にもオススメです。コンビニやドラッグストア、スーパーなどで販売中。
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食べ物

『アルプロ オーツミルク』は美味しい?まずい?便通は改善する効果は?口コミは?

オーツ麦を使ったドリンク『アルプロ オーツミルク』をご紹介。食物繊維が豊富で、豆乳よりも低カロリー。ダイエットや腸活にとても有効なドリンクです。水っぽく美味しいとは言えませんでしたが、好みの方もいるようです。乳酸菌ドリンクと一緒に飲むと、とてもお腹の調子が良かったです。
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食べ物

危ないくらい効く!?サントリーのリラクゼーションドリンク『チリン』の味と効果

サントリーのリラクゼーションドリンク『チリン』をご紹介。リラックス成分のGABAとテアニンをしっかり配合したドリンクです。味も種類が豊富で、3種あります。どれも甘さ控えめでドライな飲み応え。飲むと、緊張がほどけていくような感覚を味わえて、良く眠れました。眠りに満足していない方、是非お試し下さい。
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食べ物

カフェインは入ってる?セブン『ジャスミン茶』に睡眠改善効果が期待できるのか?

今回は、ジャスミン茶のご紹介です。緊張を和らげリラックス効果が期待されるリロナールやマグネシウムを配合。マグネシウムには便通を良くする作用も。お通じへの効果は実感できませんでしたが、寝る前に1杯飲むと寝つきが良くなるようです。セブンで600ml入りが108円で購入可能です。
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睡眠グッズ

アートラボのディフューザー用オイル『アルファベット』のリラックス効果と口コミ

アートラボのディフューザー用オイル『アルファベット』シリーズをご紹介。何種類も香りをミックスさせた、とても品の良い匂いが楽しめる商品です。リラックス効果もとても高く、寝室での使用もオススメ。口コミでの評判もとても高いオイルです。雑貨屋さんに置いてあることもありますが、Amazonや楽天でも取り寄せ可能です。
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食べ物

乳酸菌ドリンク『クロレラ』とヤクルトの違いは?成分や値段・効き目を比較

クロレラ食品ハック株式会社から出ている乳酸菌ドリンク『クロレラ』。ヤクルトで使われている乳酸菌と同じ仲間のカゼイ菌を使用した乳酸ドリンクです。クロレラ抽出物を配合していますが、味や見た目はヤクルトそっくり。便通への効果も、ヤクルトと遜色ないようです。コスパも良い商品だと思います。
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