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睡眠グッズ

暑くて寝苦しい夜に大活躍!『AND・DECOのサーキュレーター』のオススメポイント

『AND・DECOのサーキュレーター』について書いてみました。小さくて可愛いデザインのわりに、パワフルな風を送ることができるサーキュレーターです。左右だけでなく360°回転もしてくれます。タイマー機能も充実していて、リモコン操作も可能です。DECO単体で涼むのも良いですが、エアコンとの併用がお勧めです。
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寝具

寝汗を沢山かくなら絶対オススメ!ガーゼ素材の敷きパッドで夏の寝苦しさから解放

『ガーゼ素材の敷きパッド』について取り上げてみました。ガーゼ素材の敷きパッドは、汗をしっかり吸収してくれて熱がこもりづらいので、暑い夏の夜にオススメの商品です。寝汗を沢山かく方でも、朝まで快適に眠れます。とても柔らかな肌触りなので、ソフトな触感を好む方にもオススメです。
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睡眠グッズ

【真夏の睡眠対策】寝具で有名な西川の『クールタオル』で首を冷やすと良く眠れる

西川で販売されている『クールタオル』ピックアップしてみました。濡らして振るとヒンヤリ冷たくなるので、レジャーや屋外作業にピッタリのタオルです。乾いた状態でもソコソコ冷たく感じられるので、そのまま首に巻いて眠るのもオススメ。首がヒンヤリしてくると、リラックス効果も倍増です。
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寝具

【専門家に学んだ】暑くて寝苦しい夜に使いたい肌掛け布団のオススメ素材3選

暑い夏の夜でも快適に眠れる肌掛け布団の生地について書いてみました。オススメは麻・ガーゼ素材・シルクになります。それぞれの特徴や選ぶ際のポイントなども分かりやすくまとめてみました。暑い夏、寝苦しい夜が続いているという方、是非参考にしてみて下さい。
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睡眠グッズ

熱中症予防には睡眠が大事!暑くて寝苦しい夜でも快眠できるエアコンの使い方

暑くて寝苦しい夜のエアコンの活用方法を記事にしてみました。やや低めの温度設定にして、寝具で体温調節をすると快適に眠れるようです。その他、細かい設定方法についても書いています。上手にエアコンを使いながら良い睡眠をとって、暑い夏を乗り切りましょう。
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ヘルスケア

危険!睡眠不足で熱中症になった話

寝不足が原因で熱中症になりかけた話を記事にしてみました。夏の暑い時期に睡眠が足りていないと、熱中症になる可能性が高まります。屋外作業の多い方、この記事に書いた私のようにならないように注意して下さいね。
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