家庭菜園

趣味をお探しの方や睡眠の質を改善したい方、家庭菜園なんていかがですか？昼間に日光を沢山浴びられるので、睡眠ホルモンがたくさん分泌されるようになります。雑草の退治で、ストレス発散の効果も。育てた野菜が収穫できると嬉しいですし、またそのおいしさで幸せな気分も味わえますよ。