ヘルスケア 【爆睡できた日を振り返る】日光を浴びると睡眠ホルモンが出て眠くなるのは本当
昼間に日光を浴びると、夜には睡眠ホルモンがたくさん分泌されて眠くなるっていうのは本当のようです。天気が良い日に農作業を頑張った日は爆睡でしたから。あんまり眠れないっていう方、外に出て体を動かしてみて下さい。きっとその夜は良く眠れるはずです。
2022.06.22
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