早期覚醒

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食べ物

いつ飲むのが正解?GABA配合睡眠ドリンク『ネルノダ』のすごい効果的な飲み方!

ハウス食品『ネルノダ』の効果的な飲み方を提案。GABAは、効果を実感するまでに数日かかりますから、サプリをまとめて購入し、1週間程度飲み続けてみるのがオススメです。Amazonなら10日分まとめて購入すると、1日100円程度。乳酸ドリンクで効果を感じない方は、GABAを試してみては?
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食べ物

睡眠効果が倍増!?『カルピス睡眠の質』とサプリメント『L-テアニン』を一緒に摂取

アサヒ飲料『届く強さの乳酸菌W』とマツキヨ『L-テアニン』を一緒に飲むと、単体で飲んだ時よりも強い眠気とスッキリとした目覚めを実感できました。大事な試験や大会の前日など、「今日はしっかり眠りたい」、「明日は絶対スッキリ目覚めたい」、そんなタイミングで一緒に飲むのがよろしいかと思います。
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睡眠グッズ

早期覚醒した朝にヒーリング音楽を聴いて二度寝に挑戦

早期覚醒した朝に、癒やし系の音楽を聴いたら二度寝出来るか試してみました。早期覚醒してしまう原因や、二度寝のメリット、オススメの癒やし系音楽などについても解説しています。はたして癒やし系の音楽で二度寝できたのか、是非最後までお読み下さい。
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