春

春先は、疲れや寒暖差、気候の変化辺りが原因となって眠くなりやすいようです。こまめに衣服を着たり脱いだりして上手に体温調節をして、寒暖差による体への負担を軽くするのが大事。もちろん夜は早く寝て疲れをためないようにしたいですね。