癒やし

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ヘルスケア

農家が考えた！家庭菜園を始めるとストレス発散できて良く眠れる3つのワケ

趣味をお探しの方や睡眠の質を改善したい方、家庭菜園なんていかがですか？昼間に日光を沢山浴びられるので、睡眠ホルモンがたくさん分泌されるようになります。雑草の退治で、ストレス発散の効果も。育てた野菜が収穫できると嬉しいですし、またそのおいしさで幸せな気分も味わえますよ。
2022.06.23 Takujin Takujin 0
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睡眠グッズ

【眠れる絵本】『おやすみロジャー』の読み聞かせは大人にもスゴイ効果的

子供だけじゃなく大人も眠れるって評判の絵本『おやすみロジャー』の読み聞かせ動画を体験してみた感想を記事にしてみました。読み手の水樹奈々さんの喋りの上手さと癒やしボイスだけもウトウトきちゃいます。You tubeに公式動画があるのでぜひ聞いてみて下さい。大人でもしっかり効果があります。
2022.06.20 Takujin Takujin 0
睡眠グッズ
ヘルスケア

『癒やし効果抜群の犬』これがアニマルヒーリングの効果というやつか

犬に癒やされた話を記事にしてみました。犬に触れたりして遊ぶととっても癒やし効果が得られますが、動画で見ているだけでもリラックスできると思います。ちょっと落ち込んだ時や疲れている時に見るととっても癒やされて寝付きが良くなったりしますよ。
2022.06.19 Takujin Takujin 0
ヘルスケア
ヘルスケア

気分転換に最高！湯船に浸かりながらのんびり好きなことをするとよく眠れる

湯船に浸かりながら自分の好きなことをすると、リフレッシュ効果が倍増します。自分は湯船に浸かりながらマンガ本を読んでいますが、作品に没頭できて仕事のこととかを忘れられるので最高に気分転換できます。
2022.06.18 Takujin Takujin 0
ヘルスケア
ヘルスケア

この鈍痛は病気！？右肩甲骨の内側の筋が痛くて眠れないから病院で検査してもらった

肩甲骨が痛くて病院に行って細かく検査をしてもらった時の話を記事にしてみました。同じような痛みを持つ方、面倒かも知れませんが一度検査してもらうと良いと思います。内臓疾患とかが原因の場合もありますし、何もなければ不安からも解放されますから。
2022.06.16 2022.12.26 Takujin Takujin 0
ヘルスケア
寝具

『四季 Four Seasons YUZAWA QUATTRO』に泊まった感想を詳しく

新潟県湯沢町にあるホテル『四季 Four Seasons YUZAWA QUATTRO』に泊まった時のことを記事にしてみました。温泉に浸かってゆっくり体を休めたいという方にオススメのホテルです。お部屋の作りや料理、接客なども詳しく説明しています。
2022.06.14 Takujin Takujin 0
寝具
ヘルスケア

【安眠に繋がる休日の過ごし方】充実した休日を過ごすと夜も良く眠れる

久々に取れた休日の過ごし方を記事にしてみました。カラダとココロをしっかりと休めることを意識して過ごしたところ、夜もグッスリ眠れました。質の良い睡眠には、日中の過ごし方も大事なのかも知れません。
2022.06.13 Takujin Takujin 0
ヘルスケア
食べ物

魚が苦手な人も感動する！『黒瀬水産ブリセット』

宮崎県在住の友人が贈ってくれた『黒瀬水産ブリセット』があまりに美味しかったので、記事にしてみました。魚の脂や西京漬けにしたものが苦手な自分でもパクパク食べられる、驚きの品です。美味しいモノをお探しの方、ぜひ一度ご笑味あれ。
2022.06.11 2022.06.12 Takujin Takujin 0
食べ物
寝具

【睡眠と色の関係】快眠につながる色と眠りを妨げる色

色は睡眠に大きく影響を与えるそうです。寝具に取り入れると良い色や、逆に避けた方が良い色について勉強してみました。寝具を買い換える予定の方、寝室の模様替えを考えている人の参考になれば嬉しいです。
2022.06.10 2022.11.21 Takujin Takujin 0
寝具睡眠グッズ
睡眠グッズ

眠れない夜に聞きたい！最高に癒やされる坂本龍一の曲

最高に癒やされて眠れる曲について記事にしてみました。坂本龍一の曲、眠れます！オススメは「AQUA」、「Put your hands up」など。とってもリラックス出来て寝付きが良くなるので、ぜひ聞いてみてください。
2022.06.10 2023.04.30 Takujin Takujin 0
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