癒やし

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睡眠グッズ

ラジオでデジタルデトックス！聞くなら『radiko』がオススメ

夜寝る前にリラックスした時間を過ごすなら、ラジオはいかがでしょう？ラジオを聞いていると、時間の流れがゆっくりに感じてきます。パーソナリティーの声にも癒やされて、だんだん眠くなってくるんです。聞くならラジオアプリ『radiko』がオススメ。
2022.06.10 2022.06.21 Takujin Takujin 0
睡眠グッズ
睡眠グッズ

ミニマリストおすすめのオシャレな置き型間接照明『ソネングラス』でリラックス

寝る前に間接照明のあたたかい灯りの中で過ごすと、脳が寝る準備を始めてだんだん眠くなってきます。夜になっても眠くならないという方、良いリラックス法を知りたいという人、是非試してみて下さい。オススメの照明器具『ソネングラス』についても詳しく書いています。
2022.06.09 2023.04.18 Takujin Takujin 0
睡眠グッズ
食べ物

寝る前に緑茶を飲むとリラックスしてよく眠れる

夜寝る前の心を落ち着ける時間について記事にしてみました。オススメは、緑茶を一杯飲むこと。気分が落ち着いて来て、入眠がスムーズになってきます。明かりを落としてゆったりした音楽を流しながら飲むと、さらに効果的ですよ。
2022.06.08 Takujin Takujin 0
食べ物
睡眠グッズ

左右の肩甲骨周辺がゴリゴリ痛くて寝られない！そんな夜はマッサージより湿布が効果的

肩甲骨の辺りが痛くて眠れない時は、湿布を貼るのがオススメ。就寝前に貼ると、ヒンヤリ気持ち良いのでリラックスできて寝付きが良くなります。色んなストレッチを試したけど効果がなくて困っている方、やっぱり湿布は効きますよ！
2022.06.06 2022.12.26 Takujin Takujin 0
睡眠グッズ
ヘルスケア

湯船に浸かって体を温めるとリラックスして良く眠れる

睡眠の質を上げるには、湯船にしっかり浸かること大事。リラクゼーション効果抜群の自分流入浴法について記事にしてみました。オススメの入浴グッズや注意点なども説明しています。シャワーで済ます派の方、たまにはゆっくり湯船に浸かってみませんか？
2022.06.05 Takujin Takujin 0
ヘルスケア睡眠グッズ
ヘルスケア

【柳屋ヘアトニック】頭皮がかゆくて眠れないから使ったらメッチャ効いてグッスリ

頭皮がかゆくて眠れないので、『柳屋のヘアトニック』をつけてみました。効果の他に、オススメの使い方や最安の購入先についても説明しています。頭皮のかゆみで眠れないっていう方の参考になれば嬉しいです。
2022.06.04 2022.08.22 Takujin Takujin 0
ヘルスケア
睡眠グッズ

早期覚醒した朝にヒーリング音楽を聴いて二度寝に挑戦

早期覚醒した朝に、癒やし系の音楽を聴いたら二度寝出来るか試してみました。早期覚醒してしまう原因や、二度寝のメリット、オススメの癒やし系音楽などについても解説しています。はたして癒やし系の音楽で二度寝できたのか、是非最後までお読み下さい。
2022.06.03 2022.11.10 Takujin Takujin 0
睡眠グッズ
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