眠気

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睡眠グッズ

【コレは効く】春になると昼間眠くなりやすい自分が実践している眠気対策3選

春先は、疲れや寒暖差、気候の変化辺りが原因となって眠くなりやすいようです。こまめに衣服を着たり脱いだりして上手に体温調節をして、寒暖差による体への負担を軽くするのが大事。もちろん夜は早く寝て疲れをためないようにしたいですね。
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食べ物

花粉症の薬を飲まなくても眠れる!?『L-92乳酸菌』で始めたアレルギー対策

花粉症の薬の話を記事にしてみました。病院で処方された薬はとっても効いたんですが、眠くもなります。眠くなって困るときは、コーヒーやエナジードリンク、唐辛子が効きます。お薬に頼らず自分の免疫力を強化することも大切。すぐに症状が改善することはありませんが、私の場合は着実に良くなっていきます。
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