睡眠不足

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ヘルスケア

ピタッと止まった!夜間頻尿から卒業できた方法をまとめて解説

夜間頻尿がピタッと止まった方法をまとめてみました。ポイントは『腰を動かすなどの適度な運動』をするとか『体を冷やさない』です。やり方を詳しく書いていますので、サプリメントなどで期待する効果が得られなかった方などに、参考にして頂きたいと思います。
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ヘルスケア

危険!睡眠不足で熱中症になった話

寝不足が原因で熱中症になりかけた話を記事にしてみました。夏の暑い時期に睡眠が足りていないと、熱中症になる可能性が高まります。屋外作業の多い方、この記事に書いた私のようにならないように注意して下さいね。
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