寝具 【睡眠と色の関係】快眠につながる色と眠りを妨げる色 色は睡眠に大きく影響を与えるそうです。寝具に取り入れると良い色や、逆に避けた方が良い色について勉強してみました。寝具を買い換える予定の方、寝室の模様替えを考えている人の参考になれば嬉しいです。 2022.06.10 2022.11.21 Takujin 0 寝具睡眠グッズ
ヘルスケア 不眠に効くって言われているツボは本当に効果があるのか~百会編~ 頭頂部にあるツボ「百会」は不眠に効くなんて言われていますが、本当でしょうか?効果を試してみたので記事にしてみました、ツボの場所や押し方についても書いています。皆さんの場合はどうでしょうか?気になった方は試してみて下さい。 2022.06.06 Takujin 0 ヘルスケア
ヘルスケア 【寝る前ストレッチ】たった5分でリラックスできて寝付きが良くなる たった5分で出来る【寝る前ストレッチ】の方法を書いてみました。【寝る前ストレッチ】をするとソワソワした気持ちが落ち着いてきて、寝付きが良くなります。気分が落ち着かない夜に、是非試してみて下さい。 2022.06.05 2023.06.05 Takujin 0 ヘルスケア