睡眠

免疫細胞の司令塔に働きかけるプラズマ乳酸菌を1000億個配合した『おいしい免疫ケア』。飲むヨーグルトテイストのお味で、とってもおいしいです。飲むと便通が良くなり、睡眠にも良い影響を実感しました。風邪を引きづらくなったとか、疲れづらくなったというお声も。コンビニやドラッグストア、スーパーなどで手に入ります。

免疫細胞に司令塔に働きかけるプラズマ乳酸菌を1000億個も配合したキリンのスポーツドリンク『プラズマスポーツ』。睡眠には影響無しですが、便通には効果を実感です。食後の胃酸が薄まったタイミングで飲むのがオススメ。コンビニやスーパー、ドラッグストアなどで手に入ります。

ヤクルトのビフィズス菌飲料『ミルミル』をご紹介。大腸で働くビフィズス菌BY株を1本に120億個以上配合した飲むヨーグルト。お腹に優しいガラクトオリゴ糖や食物繊維を配合した商品もあります。夕食後に飲むと効き目が良いようで、飲んで翌朝はスッキリを実感。ドラッグストアやスーパーの他、ヤクルト宅配でも購入可能です。

森永乳業『毎朝爽快』をご紹介。腸に届いてビフィズス菌のエサになるオリゴ糖の1種『ラクチュロース』を配合したドリンクです。飲むと、便通がスッキリしました。ビフィズス菌が増えると、ダイエット効果も期待できます。コンビニやスーパー、ドラッグストアなどで購入可能です。

豆乳でできたヨーグルト『ソイビオ』をご紹介。牛乳ヨーグルトに比べて低カロリー・高タンパク・無脂肪で、食物繊維も豊富。乳酸菌も4種類配合で、腸活＆ダイエット目的にピッタリ。食べた翌日から、お通じも快腸でした。睡眠への効果は実感できませんでしたが、定期的に食べ続けることで安眠に繋がりそう。