腸活

眠りや便通にお悩みの方にオススメしたい『カルピス 睡眠の質』。コンビニやスーパー、ドラッグストア、ホームセンターなど取り扱っているお店は多岐にわたります。市中でも手に入れやすい商品ですが、ネット通販ならお得な小ボトル商品が購入可能。ネットでまとめ買いをすると、さらにお得に買えます。気になった方は、是非お試し下さい。

便通や免疫に効果が期待できるビフィズス菌SP株を、カプセル化して配合した雪印『恵 飲むヨーグルト』。カプセル化されているので、ビフィズス菌が大腸に届きやすいとされています。お味は、普通の飲むヨーグルト。お通じにはとてもよく効いてくれました。スーパーやネットで手に入ります。

明治『ザバスヨーグルト』を取り上げてみました。１個で１５gのタンパク質が摂れるヨーグルトです。濃密でなめらかな舌触り、フルーツのフレッシュな味わいが楽しめます。お通じには聞いているのがわかりませんでしたが、美味しさで選びたくなるヨーグルト。スーパーやネットで手に入ります。

森永乳業の『ビヒダス飲むヨーグルト 便通改善』。生きたまま大腸に届くビフィズス菌BB536と、お腹の中でビフィズス菌を増やすラクチュロースを配合した飲むヨーグルトです。酸味は控えめでとってもマイルド。とても飲みやすく続けやすいお味です。私の場合、飲んだ翌日は、2回便通がありました。

ピルクルシリーズと同じく、乳酸菌NY1301株を使って作られた日清ヨークの『十勝のむヨーグルト』。あっさりしていて低カロリー。ゴクゴク飲めるのが特徴です。ピルクルシリーズに負けないくらいお通じにも効果的でした。スーパーやネットで購入可能です。気になった方は、是非お試し下さい。

サイクルミー『プロテインクランチチョコ』を取り上げてみました。リラックス成分テアニンと、タンパク質、食物繊維が配合されたチョコレートです。テアニンの量が少ないためか、効果の程はイマイチわかりませんでしたが、チョコレート味のプロテインバーがお好きな方には、気に入っていただける商品かと思います。

食物繊維が9.1gも入ったサイクルミー『デニッシュ ハムチーズバジルソース』。ハムやチーズ、バジルソースがたっぷりで美味しいのに、とってもヘルシー。翌日の便通も快調でした。乳酸菌ドリンクやヨーグルトなどと一緒に食べるのもオススメです。気になった方は、セブンイレブンで是非チェックしてみて下さい。

免疫力向上に期待が持てる成分EPSを『R-1』の2倍も配合した『R-1ザ・ゴールド』。カロリーや味などは『R-1』とほぼ一緒ですが、お値段は2倍以上。2倍以上の効果があるかは分かりませんが、お通じには良いようです。オススメの飲むタイミングは胃酸の薄まっている夕食後。コンビニやスーパー、ドラッグストアで売っています。

森永乳業の『ギリシャヨーグルト パルテノ はちみつ付』。水切り製法で作られた本格的なギリシャヨーグルトで、高タンパク質なのが特徴です。付属のハチミツの産地は不明ですが、とてもモッチリとしたヨーグルトとの相性が抜群です。スーパーやコンビニエンスストア、ドラッグストアなどで手に入ります。