腸活

残念ながら『ヤクルトY1000』などで感じたような、便通や睡眠への効果は実感できなかった『CGC乳酸菌飲料』。65mlが10本入って170円と、一見とても安価なようですが、菌一億個当りにすると割高。高コスパで、睡眠や便通への効果を実感したいなら『ピルクルミラクルケア』です。

アサヒ飲料『届く強さの乳酸菌W』とマツキヨ『L-テアニン』を一緒に飲むと、単体で飲んだ時よりも強い眠気とスッキリとした目覚めを実感できました。大事な試験や大会の前日など、「今日はしっかり眠りたい」、「明日は絶対スッキリ目覚めたい」、そんなタイミングで一緒に飲むのがよろしいかと思います。

コープ『乳酸菌入り九州産大麦若葉の粉末青汁』をご紹介します。1包で、乳酸菌1億個と食物繊維1.5gが取れる青汁ドリンクが作れます。苦みなどもほぼなく、とっても飲みやすいお味です。コープの乳酸ドリンクと併用すると乳酸ドリンクの効果が強まるように感じました。

日清ヨーク『ピルクルミラクルケア』の、睡眠･便通への効果を検証してみました。夜寝る前に飲むと、寝入りが良くなりグッスリ眠れました。目覚めも便通もスッキリです。価格も続けやすいリーズナブルなモノとなっています。皆さんも、ピルクルで眠活・腸活を始めてみませんか？

安眠効果や便性の改善効果が報告されているガセリ菌CP2305株を使って作られたアサヒ飲料の『カルピス 睡眠の質』。甘さ控えめでスッキリした飲み口なのが特徴で、毎日飲むのが楽しみになる美味しさです。『ヤクルト1000シリーズ』や『ピルクルミラクルケア』にも負けない効き目。睡眠や便通でお困りの方は、是非一度お試し下さい。

森永乳業の『シールド乳酸菌（R）』は腸の免疫細胞を活性化させ、免疫力の向上やインフルエンザ予防などの作用が期待できるらしいです。『シールド乳酸菌（R）タブレット』を食べ続けて、便通や睡眠への効果を調べてみました。乳酸菌を含む食品の効果が気になる方、必見です。

セブンイレブンで販売されている乳酸菌飲料『ゼロサイダートリプル乳酸菌』は、乳酸菌が1,000億個も入ったカロリー・糖質・脂質がゼロのとっても健康的なドリンクです。味の感想や、便通・睡眠への効果なんかをまとめて記事にしてみました。まだ飲んでないけど気になっているという方のお役に立てれば嬉しいです。

1週間飲み続けても便通にも睡眠にも効果が感じられなかったカルピスの『守る働く乳酸菌 L-92』。便通や睡眠を改善する目的ではなく、アレルギー症状の緩和やウィルスに対する抵抗力をつける目的で飲むのが良さそうです。

NY1301株という乳酸菌を使って作られたCO-OPの乳酸菌飲料。65ml入りの小さなボトルが10本組で約150円で販売されています。この乳酸菌ドリンクを飲み続けた感想を、便通と睡眠への効果を中心に書いてみました。低コストで腸活したいという方にとってもススメの商品です。