自己肯定感

自己肯定感と多幸感を高めるために習慣にしていることを記事にしてみました。寝る前にやると良い感じで眠くなってきます。やり方や注意点なども説明していますので、寝付きが悪いという方、自己肯定感・多幸感があまりない人、是非読んでみて下さい。