自律訓練法

早期覚醒した朝にもう一度寝ようと思っても眠れなかった自分が、ついに眠れた話を記事にしました。自分が試した方法や上手くいった理由なども含めて書いています。簡単で誰でもできますから、朝早く目が覚めちゃう方や休日に二度寝したい人などに試して頂きたいです。