読み聞かせ

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『絵本の読み聞かせ』と『自律訓練法』でついに二度寝ができた!そのコツとは?

早期覚醒した朝にもう一度寝ようと思っても眠れなかった自分が、ついに眠れた話を記事にしました。自分が試した方法や上手くいった理由なども含めて書いています。簡単で誰でもできますから、朝早く目が覚めちゃう方や休日に二度寝したい人などに試して頂きたいです。
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【眠れる絵本】『おやすみロジャー』の読み聞かせは大人にもスゴイ効果的

子供だけじゃなく大人も眠れるって評判の絵本『おやすみロジャー』の読み聞かせ動画を体験してみた感想を記事にしてみました。読み手の水樹奈々さんの喋りの上手さと癒やしボイスだけもウトウトきちゃいます。You tubeに公式動画があるのでぜひ聞いてみて下さい。大人でもしっかり効果があります。
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