食物繊維

サイクルミーの『ジャスミン茶』を特集。高級茶葉『銀毫』を35％使用し、食物繊維が7.5gも入っています。苦みや渋みは控えめで、とても香り豊かな飲み口です。お通じが良くなったり高いリラクゼーション効果が期待できます。飲み過ぎるとお腹が緩くなったりするので、敏感な方は要注意。サイクルミーのサイトでまとめ買いも可能です。

セブン限定で販売されているサイクルミーの『コンディションソーダ｜シトラスミックステイスト』をご紹介。グァー豆由来の食物繊維が入っていて、味や見た目、香りは『ゼロサイダートリプルファイバー』とそっくり。便通への効果は素晴らしく、午前に飲むと午後にはお通じが。公式サイトでは、お得なまとめ買いや定期購入プランなどあり。

ビヒダスのオートミールが入ったヨーグルトをご紹介します。オートミールは、エン麦からつくられた食物繊維やミネラルが豊富な食品。オートミールが入ることで、ビフィズス菌と食物繊維の相乗効果が期待されます。1日2個を目安に夕食後に食べると、翌朝出勤前に快便効果が実感出来ました。

オーツ麦を使ったドリンク『アルプロ オーツミルク』をご紹介。食物繊維が豊富で、豆乳よりも低カロリー。ダイエットや腸活にとても有効なドリンクです。水っぽく美味しいとは言えませんでしたが、好みの方もいるようです。乳酸菌ドリンクと一緒に飲むと、とてもお腹の調子が良かったです。

ブレンディの『毎日の腸活コーヒー』をご紹介。大腸で働くビフィズス菌のエサとなるコーヒー豆マンノオリゴ糖を配合しています。お味は、普通のインスタントコーヒーと変わりませんが、便通には良い影響が。ビフィズス菌配合の食品を摂取するのと同等の効果がありました。ネットでも、効果を実感されている方の口コミも多数です。

今回は、ダノンの『オイコス』をご紹介。高タンパク・無脂肪・低GIのヨーグルトです。腸活効果もあってダイエット中にもオススメの商品。便通には非常に効果的でした。コンビやスーパー、ドラッグストアなどで手に入ります。気になった方は是非お試し下さい。

日清の『カップヌードルプロ』をご紹介。『カップヌードル』に比べて、高タンパク質で低糖質。カロリーも抑えられています。1杯に1日分の食物繊維を配合されているので、食べたら翌日しっかり便通がありました。お味も『カップヌードル』と遜色ありません。夜食やダイエットにもオススメです。

カロリー・糖質・脂質がゼロの、セブンプレミアム『ゼロサイダートリプル』という炭酸飲料をご紹介。食物繊維の一種『難消化性デキストリン』を配合。便通にも良い効果が実感出来て、ダイエットにも効果的。糖質や脂質が多めの食事を摂るタイミングで飲むのがオススメです。