GABA

大人気の睡眠サプリ『北の大地の夢しずく』。睡眠ホルモン『メラトニン』の分泌を増やす効果が期待されるサプリで、GABAやテアニンといったリラックス成分では効果が実感出来ない方にも有効です。私の場合、寝つきが良くなり朝までグッスリでした。気になった方は、ぜひお試し下さい。

キリンの『生茶リッチ』をご紹介。『生茶』に比べて茶葉を10倍使用した商品です。苦み･渋み･旨みがとても濃い飲み口。じっくり味わいながら楽しめるお茶だと思います。テアニン量は不明ですが、リラクゼーション効果も期待できる商品です。仕事の休憩タイムや就寝前に飲むのがオススメ。私の場合、睡眠の質も上がりました。

サイクルミーのテアニン配合ゼリー『ブルーベリー＆クランベリー』をご紹介。甘さ控えめで低カロリーですが、クランベリーの味がしっかり楽しめるゼリーです。睡眠への効果もバッチリで、寝つきが良くなり朝までグッスリに。他社のテアニンを配合した商品よりもややお高いので、継続して飲むには不向きかな。

普通のヤクルト『Newヤクルト』と同じく、200億個の乳酸菌シロタ株を配合した『ヤクルト カロリーハーフ』。普通のヤクルトに比べて甘さ控えめで、糖質・カロリーも50％カット。脂肪もゼロです。普通のヤクルトよりアッサリで物足りないという意見もありますが、整腸作用は普通のヤクルトと変わらない効き目でした。

コンビニやドラッグストアで手に入るリラクゼーションドリンクを、7種ご紹介します。どれも、個性があって魅力的な商品ばかり。味や効果、コスパなど、人によって重視するポイントは違ってくるかと思いますが、商品を選ぶ際にこの記事の情報がお役に立てばとても嬉しいです。

マツキヨのリラクゼーションドリンク『ズズズ』をご紹介。機能性関与成分テアニンの他、GABAやグリシンなど沢山の魅力的な成分を配合したドリンクです。お味は、シトラス風味で無炭酸。とても飲みやすいお味。飲むとフワフワしてきて眠くなります。いつもよりも眠りも深く目覚めもスッキリでした。

サントリーの『デカラプロ』をご紹介。『デカビタC』と『ダカラ』をミックスした炭酸飲料です。カロリーと脂質はゼロで、食物繊維と乳酸菌配合。水分補給にも良い組成です。お味は、ほぼ『デカビタC』ですが、便通には良い効果が。人工甘味料が苦手な方には、オススメしかねます。

グリコ『アーモンド効果』をご紹介。アーモンドをクラッシュして作られたドリンクで、とってもヘルシーな飲み物。砂糖不使用商品の場合、カロリーは豆乳の4分の1、オーツミルクの半分です。食物繊維が豊富で、飲み続けるとお通じが良くなりました。睡眠にも良い影響があるようです。

『白湯』の効果について記事にしてみました。朝一に飲むと便通が良くなり、寝る前に飲むと寝つきが良くなる。そんな効果が期待される『白湯』ですが、続けて飲んでも効果を実感できませんでした。Twitterを見ても、効き目を感じている方は見当たりません。果たして本当に効果があるのでしょうか。

1本で1日の不足分とされる8000mg以上の食物繊維が摂取出来る『天然水 ファイバー8000』をご紹介。ももピューレを使用したとても美味しいドリンクです。ミントエキス配合なのでサッパリ＆スッキリ頂けます。便通改善効果も実感できました。イオンやネット通販で手に入ります。