GABA

グリコ『アーモンド効果』をご紹介。アーモンドをクラッシュして作られたドリンクで、とってもヘルシーな飲み物。砂糖不使用商品の場合、カロリーは豆乳の4分の1、オーツミルクの半分です。食物繊維が豊富で、飲み続けるとお通じが良くなりました。睡眠にも良い影響があるようです。

『白湯』の効果について記事にしてみました。朝一に飲むと便通が良くなり、寝る前に飲むと寝つきが良くなる。そんな効果が期待される『白湯』ですが、続けて飲んでも効果を実感できませんでした。Twitterを見ても、効き目を感じている方は見当たりません。果たして本当に効果があるのでしょうか。

1本で1日の不足分とされる8000mg以上の食物繊維が摂取出来る『天然水 ファイバー8000』をご紹介。ももピューレを使用したとても美味しいドリンクです。ミントエキス配合なのでサッパリ＆スッキリ頂けます。便通改善効果も実感できました。イオンやネット通販で手に入ります。

リラクゼーションドリンクの二大巨頭『チルアウト』と『チリン』を比較。どちらもGABAとテアニンを配合した炭酸飲料で、価格帯もほぼ一緒です。味の種類は『チリン』が豊富ですが、カロリーゼロやリラックス成分を増強したシリーズ商品があるのは『チルアウト』。効果の違いも詳しく解説しています。

サントリーのリラクゼーションドリンク『チリン』をご紹介。リラックス成分のGABAとテアニンをしっかり配合したドリンクです。味も種類が豊富で、3種あります。どれも甘さ控えめでドライな飲み応え。飲むと、緊張がほどけていくような感覚を味わえて、良く眠れました。眠りに満足していない方、是非お試し下さい。

今回は、ジャスミン茶のご紹介です。緊張を和らげリラックス効果が期待されるリロナールやマグネシウムを配合。マグネシウムには便通を良くする作用も。お通じへの効果は実感できませんでしたが、寝る前に１杯飲むと寝つきが良くなるようです。セブンで600ml入りが108円で購入可能です。

アリナミンナイトリカバーは、忙しい毎日で疲れが溜まった方に最適な栄養ドリンクです。この記事では、コンビニをはじめとした売っている場所の情報に加え、価格比較を紹介。手軽な購入方法を知りたい方にぴったりな内容です。有効成分や飲むタイミング、効果的な使い方も解説していますので、購入を考えている方はぜひ参考にしてくださいね。

日清のカップヌードル 塩分控えめPRO』ご紹介。オリジナルに比べて塩分を30％カット。食物繊維を1日の3分の1も摂れます。カルシウムは、オリジナルの6倍以上配合。糖や脂肪の吸収を抑える成分も入っていてカロリーも控えめなので、腸活やダイエットにも使えそうなカップラーメンです。

GABAを配合したクロレラ乳酸菌ドリンクをご紹介。1本に100mgのGABAとクロレラ抽出物を配合。使用している乳酸菌の情報は全くないですが、便通への効果は実感できました。継続して飲むと、睡眠にも効果ありかもしれません。『ヤクルト1000』シリーズよりもコスパが良いかも。

トマトにはリコピンやGABA、食物繊維が豊富に含まれています。毎日飲むことで、生活習慣の予防やストレス緩和、睡眠の質の向上、便通改善などにつながります。オススメは、伊藤園の『理想のトマト』とコープ『濃いトマトジュース』。美味しいのに栄養豊富。値段も手頃です。